Владимир
27.01.2020 23:01
Пирог с фруктовыми мюсли
Калорийность - 167.4 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 27.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Мюсли Классические Фруктовые [Ого] | 100 г |
| Кефир 1% жирности (Запекание) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Мюсли могут быть с разными вкусами, я взял фруктовые. Сахар можно
не добавлять.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ингредиенты
Шаг 2.
Смешиваем мюсли с кефиром и оставляем минут на 5
Шаг 3.
Вбиваем яйцо, добавляем сахар, соль и разрыхлитель
Шаг 4.
Всё перемешиваем, смазываем форму и в печь минут на 40 при 180
градусах
Шаг 5.
Достаём, готово
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 167.4 кКал | 9.94% | |
| Белки | 6.8 г | 8.95% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 27.3 г | 12.47% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
