Овсяные хлопья "геркулес" | 30 г |
Кефир 2,5% жирности | 200 г |
Ржаные отруби | 30 г |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 10 г |
Чернослив (слива сушеная) | 10 г |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 108.3 кКал | 6.43% | |
Белки | 4.9 г | 6.45% | |
Жиры | 2.8 г | 5% | |
Углеводы | 15.3 г | 6.99% | |
Пищевые волокна | 6.3 г | 31.5% | |
Вода | 67 г | 2.95% |