Владимир
10.12.2019 14:36

Запеканка из творожного крем-сыра

Калорийность - 190.6 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 11.6 г; углеводы - 13.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 70 г
Сметана 10% жирности (Запекание) 50 г
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 50 г
Манная крупа (Запекание) 30 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Сахар песок 10 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Запеканка получается немного солоноватой, для сочетания с киселём,
кому не нравится такая, можно добавить больше сахара.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешиваем крем-сыр, сметану и молоко
Шаг 2.
Добавляем соль и сахар, вбиваем яйцо
Шаг 3.
Добавляем манку и всё хорошо перемешиваем
Шаг 4.
Даём настояться минут 10-15
Шаг 5.
Смазываем форму для выпечки
Шаг 6.
Ставим в печь на 40-45 минут при температуре 180-200 градусов
Шаг 7.
Вынимаем, даём немного остыть, готово
Шаг 8.
Ингредиенты
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 190.6 кКал 11.32%
Белки 7.9 г 10.39%
Жиры 11.6 г 20.71%
Углеводы 13.7 г 6.26%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 64.2 г 2.82%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
14.8%
b-car
0.4%
В1
3.3%
B2
11.9%
Холин
13%
B5
15.9%
B6
3.5%
B9
3.1%
B12
21.3%
C
0.2%
D
5.8%
E
2.8%
H
10.1%
вит.К
0.6%
PP
6.1%
Калий
7.7%
Ca
11.2%
Si
1.7%
Mg
2.8%
Na
32.4%
P
17.4%
Cl
18.4%
Fe
4.2%
I
3.6%
Co
45.7%
Mn
2.6%
Cu
4.5%
Mo
6.2%
Se
15%
F
0.5%
Cr
3%
Zn
5.4%
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты