Владимир
15.11.2019 22:10

Запеканка из творожной массы

Калорийность - 242 кКал; белки - 9.7 г; жиры - 16 г; углеводы - 14.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Творожная масса сладкая с ванилином 20,0% жирности (Запекание) 180 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) 50 г
Сметана 15% жирности (Запекание) 100 г
Манная крупа (Запекание) 30 г
Яйцо куриное (Запекание) 70 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Вариант запеканки на сметане и молоке.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешиваем творожную массу с сметаной и молоком
Шаг 2.
Добавляем соль и манку, перемешиваем
Шаг 3.
Вбиваем яйцо и хорошо взбиваем
Шаг 4.
Смазываем форму маслом и выкладываем в неё получившуюся массу
Шаг 5.
Запекаем минут 40-45 при температуре 180-200 градусов
Шаг 6.
Вынимаем форму из печи и немного ждём пока остынет
Шаг 7.
Когда остыла можно вытаскивать из формы и разрезать
Шаг 8.
Получается очень воздушная
Шаг 9.
Ингредиенты
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 242 кКал 14.37%
Белки 9.7 г 12.76%
Жиры 16 г 28.57%
Углеводы 14.2 г 6.48%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 58 г 2.55%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
15.3%
b-car
1.1%
В1
2.9%
B2
14.7%
Холин
16.5%
B5
10.4%
B6
4.9%
B9
4.6%
B12
23.5%
C
0.2%
D
4.7%
E
3.4%
H
15%
К
0.3%
PP
12.7%
K
5.6%
Ca
11.3%
Si
1.6%
Mg
4.5%
Na
21.2%
Ph
20.6%
Cl
20.3%
Fe
4.7%
I
6.1%
Co
47%
Mn
2.4%
Cu
6.7%
Mo
11.7%
Se
34.8%
F
0.9%
Cr
5.1%
Zn
4.9%
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ