Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Домик в деревне 0.1% [Сыры и творог] |
85
|
46.8 | 8.5 | 0.1 | 3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Сахар, коричневый |
20
|
76 | 0 | 0 | 19.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода минеральная Донат Мг |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Печень говяжья |
51
|
64.8 | 9.1 | 1.9 | 2.7 |
Оливковое Масло Extra Virgin [Spainolli] |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 656 | 349.9 | 18.4 | 12.3 | 40.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Овсяные Отруби Очищающие [Dr Dias] |
15
|
21 | 1.7 | 0.4 | 2.6 |
Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 795 | 170.4 | 10.2 | 3.1 | 22.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо палтуса в панировке |
210
|
358.1 | 35.1 | 19.7 | 8.8 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Вода минеральная Донат Мг |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
15
|
31.5 | 0.7 | 0.2 | 6.7 |
Закуска Закарпатская [Маринадовъ] |
80
|
68 | 0.8 | 3.2 | 8.8 |
Итого | 1115 | 466.2 | 37 | 23.2 | 26.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
300
|
184.8 | 11.4 | 8.7 | 16.2 |
Говядина, спинная часть (толстый край) |
88
|
95 | 18 | 2.6 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
28
|
58.8 | 1.4 | 0.3 | 12.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода минеральная Донат Мг |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Отвар из шиповника |
200
|
37.6 | 0.6 | 0.2 | 8.8 |
Итого | 976 | 380.2 | 31.7 | 11.8 | 38.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого | 200 | 134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого за день | 3742 | 1514.7 | 94.9 | 55.2 | 155.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |