Хочется себя похвалить)))
За семь дней я
сбросила 1,9 кг.
старательно веду дневник ежедневно и скрупулезно.
пересмотрела свой рацион и даже укладываюсь в коридорчики
КБЖУ
противостою соблазнам успешно, иногда позволяя себе что то
желаемое, но в рамочках, как говорится
освоила фразу "я не буду это есть, потому что у меня все записано и
посчитано" - это работает с мужем и друзьями - они не предлагают
мне всяких гадостей
сделала открытие - если обозвать какую то так называемую вкусность
каким нибудь невкусным словом, она теряет часть своей
соблазнительности - вчера муж купил какую то сладкую выпечку,
предложил мне, но назвал это "кнедлики" в шутку. Я во-первых
сказала, что у меня все записано, а во-вторых поняла, что выпечка
под именем "кнедлики" у меня вызывает отвращение. Так что эту вещь
буду практиковать. )))
следующая моя цель - освоить и покорить спорт.)))