Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
Итого | 1260 | 251 | 3 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, Крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Манная каша |
150
|
90 | 3.3 | 2.4 | 13.5 |
Итого | 353 | 111 | 3 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат из крабовых с морской капустой |
100
|
92.2 | 6.5 | 3.4 | 8.8 |
Котлеты кур. Св |
82
|
144.7 | 14.3 | 7.2 | 4.9 |
Котлеты капустно-морковные |
100
|
111.6 | 4.2 | 6.7 | 8.6 |
Итого | 494 | 356 | 25 | 17 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Напиток быстрорастворимый с какао, обогащённый витаминами и минеральными веществами тм nesquik (несквик) |
12
|
45.5 | 0.5 | 0.4 | 9.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
190
|
114 | 5.7 | 6.1 | 8.9 |
Кефир 1% |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 632 | 282 | 11 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар из шиповника |
100
|
18.8 | 0.3 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 100 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
200
|
153 | 13.8 | 2.6 | 18.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
22
|
51 | 1.2 | 0.2 | 10.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
50
|
75.5 | 14.5 | 1.5 | 0 |
Итого | 272 | 279 | 29 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 5 | 26 | 0 | 2 | 0 |
Итого за день | 3116 | 1327 | 74 | 55 | 125 |