Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Пирожное бисквитное с белковым кремом |
57
|
191.5 | 2.5 | 4.2 | 36 |
Итого | 1262 | 220 | 3 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Йогурт 2.5 |
10
|
5.3 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Тыквенные оладьи |
79
|
125.9 | 5.1 | 4 | 16.8 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
94
|
149.2 | 12.1 | 10.9 | 0.7 |
Тунец натуральный. Консервы |
30
|
28.8 | 6.8 | 0.2 | 0 |
Итого | 413 | 311 | 24 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Котлеты кур. Св |
80
|
117.5 | 12.1 | 6.2 | 2.8 |
Форшмак |
30
|
57 | 3 | 4.3 | 1.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Итого | 352 | 234 | 17 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Отруби ржаные |
20
|
44.2 | 2.6 | 0.6 | 7 |
Итого | 430 | 191 | 10 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка со смородиной. |
150
|
310.5 | 22.7 | 12.3 | 26 |
Котлеты кур. Св |
82
|
120.5 | 12.4 | 6.4 | 2.9 |
Итого | 232 | 431 | 35 | 18 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 5 | 26 | 0 | 2 | 0 |
Итого за день | 2694 | 1415 | 91 | 62 | 116 |