Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Форшмак |
30
|
57 | 3 | 4.3 | 1.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 1265 | 145 | 5 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хурма |
74
|
49.6 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
Йогурт 2.5 |
10
|
5.3 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Блины |
100
|
193 | 6.5 | 6.2 | 27.8 |
Итого | 384 | 249 | 7 | 6 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат Витаминный (морская капуста) |
30
|
17.1 | 0.3 | 1.5 | 0.6 |
Салат из фасоли с яблоками |
120
|
90.1 | 5.4 | 1.3 | 13.4 |
капуста с гов.печенью тушеная |
100
|
82.4 | 8.3 | 2.9 | 5.6 |
Суп гороховый |
200
|
156.6 | 16.2 | 3 | 15.4 |
Итого | 662 | 353 | 30 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Отруби ржаные |
20
|
44.2 | 2.6 | 0.6 | 7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Итого | 440 | 252 | 12 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш из свинины |
150
|
132.1 | 12.2 | 8 | 2.3 |
Пшеная |
70
|
56.9 | 1.9 | 0.6 | 11.1 |
Морс из смородины и малины |
200
|
44.4 | 0.4 | 0.2 | 9.8 |
Итого | 420 | 233 | 14 | 8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 5 | 26 | 0 | 2 | 0 |
Итого за день | 3176 | 1261 | 71 | 47 | 131 |