Анастасия
06.02.2019 06:21

Дневник питания за 06.02.2019

На весах сдохла батарейка((( попробую найти такую в нашем захолустье, но вряд ли... так что буду пока без весов, надеюсь к воскресенью найду где нить, для отчета в марафоне. Рацион пока примерный, буду готовить и изменять по факту.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Паштет из свиной печени.
50
125.9 6.2 10.5 3.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59.4 2 0.4 11.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Каша рисовая с тыквой
150
158.5 5.3 2.4 29
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
8
52.9 0.1 5.8 0.1
Хурма
121
81.1 0.6 0.5 18.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Салат из капусты в медовом йогурте
135
52.2 2.6 0.8 8.4
Котлеты кур. Св
88
168.3 15.6 8.8 6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Отруби ржаные
20
44.2 2.6 0.6 7
Йогурт 8%
115
161 2.4 9.2 18.4
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отвар из шиповника
100
18.8 0.3 0.1 4.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Салат Витаминный (морская капуста)
30
17.1 0.3 1.5 0.6
Венигрет
80
73.5 1.4 4.6 6.4
Хек
143
215.5 22.6 12.9 2.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена 06.02.2019 06:50
попробую найти такую в нашем захолустье, но вряд ли...

что же вы себя заранее программируете на неудачу . Надо просто пойти и попробовать купить. Батарейки продаются почти во всех киосках
Анастасия 06.02.2019 06:53
Елена, у нас нет киосков))) у нас 3 магазина)) и если бы это была хотя бы какая нить пальчиковая или мизинчиковая, то процентов 50% что я в этих 3 ее нашла бы...а эту круглую, 1% что она есть)
Евгешка 06.02.2019 07:06
Батарейку закажите! Я так делаю! У нас тоже с этим беда. Заказала сразу по 10 штук, и в кухонные и в напольные.
Марусичка 06.02.2019 07:08
Анастасия, круглая в компьютерных магазинах обычно бывает
Анастасия 06.02.2019 08:30
Евгешка, заказа пару недель))) если на почту 
Анастасия 06.02.2019 08:30
Марусичка,  откуда в деревне компьютерный магазин)))
Анастасия 06.02.2019 08:31
Заказала мужу, после работы поедет купит... так что завтра думаю уже взвешаюсь..если конечно муж не забудет)))
Анастасия 06.02.2019 09:24
Прям беда с этими жирами))) надо кефир в следующий раз брать самый жирный... вписала йогурт 6% опять же в надежде что он будет в магазине ... ибо уже и орехи и масло вписала а жиров все равно не хватало
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ