Кто чем набирает В 1 и фтор? посмотрела супер еда,...

Кто чем набирает В 1 и фтор? посмотрела супер еда, ничего толкового не нашла, даже если включаю морскую капусту б1 до 100% недотягивает, фтор тоже, вроде и воды пью нормально а в отчете за неделю эти 2 компонента прям хромают на обе ноги.

Мы белые и пушистые 18.01.2019 18:19

В1 синтезируется в организме, главное чтобы не было дисбактериоза. А фтор обычно получаем с водой. Водопроводную воду фторируют. Если вы покупаете бутылированную, то там количество фтора указано. Вот здесь примерно те элементы, которые синтезируются сами и их совсем не обязательно добирать до 100%
http://www.likar.info/vitaminy/article-58857-mozhet-li-organizm-obespechivat-sebya-vitaminami/

Анастасия 18.01.2019 18:32

Мы белые и пушистые, спасибо за статью.

Клубничка 18.01.2019 18:35

Да я тоже фтор водой добираю.
В1печенью и семенами подсолнечника