Анастасия Клыкова

Плов из семги.

Анастасия Клыкова -> Всем
Плов из семги.
Калорийность - 132 кКал; белки - 7 г; жиры - 2 г; углеводы - 19 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Морковь, красная (Жарка) 65 г
Лук репчатый (Жарка) 54 г
Лосось атлантический (семга) (Тушение) 384 г
Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, необогащенный, сухой 300 г
Вода, из под крана, муниципальная 600 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
В общем случилась у меня такая беда) - Приехали родители,а в поезд они покупали большой кусок семги - посолили и ели, ели , ели... но не доели. Спустя 3ое суток паровоза она первой свежестью не блистала, а остаток не маленький почти 400 грамм!!! Куда деть? - а дела я ее в плов.
Все как обычно, морковку, лук обжарила (я без масла в мультиварке на выпечке, чуть чуть водички добавляю). Нарезала кусочками семгу, кости повыдергивала, и туда же на выпечку - минут 10 все это тушилось, кинула рис, воду (НЕ солила, семга была и так соленая). Плов вышел не скажу что очень, надо было морковки побольше положить, и немного суховат, однако вполне съедобно, рыба спасена.
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Татьяна_Я Татьяна_Я
10.02.18 19:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А что так мало моркови и лука? Это здорово улучшило бы вкус и уменьшило калорийность, еще вкуснее сделать что-то вроде паэльи, если использовать замороженную мексиканскую смесь (замороженные кукуруза, зеленый горошек, болгарский перец и стручковая фасоль). Также в рецепте вы не указали соль и специи, вы реально не используете? Если используете, то стоит заносить в рецепты для учета потребления натрия.
Анастасия Клыкова Анастасия Клыкова
10.02.18 19:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна_Я, Специи вообще не использую, ни в каких видах, соль - я бы указала - но не знаю сколько там было в рыбе) - она была соленая до меня. Вот с морковкой и луком согласна, просто я начинала готовить одно, а пришлось делать другое.
Виктория Виктория
10.02.18 20:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Моника Моника
10.02.18 22:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Inna L Inna L
11.02.18 15:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо
Inna L Inna L
11.02.18 15:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Inna L Inna L
11.02.18 15:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
действительно хороший
Tati Nikova Tati Nikova
13.02.18 15:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Юлия Л Юлия Л
13.02.18 17:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
отличный рецептик! Приготовлю :).
dario dario
13.02.18 17:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Inna L Inna L
13.02.18 18:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Элла Сазоненко Элла Сазоненко
14.02.18 12:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт!!
Бегемот Зеленый Бегемот Зеленый
14.02.18 12:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо
Наталья Сафронова Наталья Сафронова
14.02.18 12:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
за какое время вы съедите это блюдо? день,два?
Анастасия Клыкова Анастасия Клыкова
14.02.18 13:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья Сафронова, одна бы я в жизни не съела))) но в 5ром, за 2 дня управились)
Ольга Волознева Ольга Волознева
14.02.18 14:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не съесть солёную сёмгу?! :o Это шутка такая? Всего кусок и не съесть? Мне бы его, за полдня закончился бы. Только её и ела бы.
Анастасия Клыкова Анастасия Клыкова
14.02.18 14:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Волознева, мы просто накануне вечером с кг наверное слопали, а 400 грамм осталось, и уже начала портится, она же в поезде 3ое суток ехала... так что вот и пришлось ее "обрабатывать"
Алина Бронич Алина Бронич
14.02.18 14:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)))
Светлана Светлана
15.02.18 12:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Нина Ус
19.02.2018
Сегодня ровно месяц я на сайте...
Сегодня ровно месяц я на сайте и УРА минус 9 кг не голодая позволяя себе иногда копчёное и жирное мясо по не много .За э...
10 21
Наталия Чубукова
20.02.2018
Мои результаты
Сегодня 20 февраля, почти три месяца как я начала вести дневник питания и ходить в на фитнес, на сегодня минус 5 кг и эт...
6 23
ольга островская
19.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Вес тронулся,господа!!!Вчера на весах показалась цифра в 82 кг...Счастью не было предела.После набора до 84,4,в течении ...
9 39
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы