Творожные ржаные лепешки

Калорийность - 297.4 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 10.7 г; углеводы - 39 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир 2,5% жирности 70 г
Масло подсолнечное 5 г
Мед пчелиный 8 г
Пищевая сода 4 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Ржаная мука, сеяная (Запекание) 150 г
Творог жирный 18,0% жирности (Запекание запеканка) 120 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Кефир, масло, мед, творог - все смешать и взбить в блендере. Затем добавить муку, соль, соду - замесить тесто. Положить его в холодильник на 20 мнут. Сформировать лепешки и выложить на противень. Выпекать 20-25 минут при 180. 
Получились очень вкусные соленоватые лепешки, к ним бы сыр! И было бы объедение. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 297.4 кКал 17.66%
Белки 10.7 г 14.08%
Жиры 10.7 г 17.83%
Углеводы 39 г 18.48%
Пищевые волокна 5.6 г 28%
Вода 148.8 г 6.2%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
6%
b-car
0.5%
В1
6.7%
B2
10.2%
Холин
6.3%
B5
4.1%
B6
6.1%
B9
9.2%
B12
17.9%
C
0.4%
D
2.5%
E
10.2%
H
6.6%
К
~
PP
16.4%
K
7.6%
Ca
10.7%
Si
~
Mg
6.5%
Na
76.3%
Ph
22.9%
Cl
41.9%
Fe
10.2%
I
1.6%
Co
9.2%
Mn
22.3%
Cu
10.1%
Mo
11.6%
Se
24.7%
F
0.5%
Cr
1%
Zn
8%
palacheva ld 04.02.2018 10:58
Спасибо за рецепт .
Алла 07 04.02.2018 10:43
Для меня ну очень калорийно 
Хабиби 04.02.2018 10:35
Спасибо за рецепт!
svetlana 04.02.2018 01:51
Валентина №39))) 03.02.2018 17:27
Спасибо за идею!
Нина 03.02.2018 16:50
классс
Виктория 03.02.2018 15:59
Mari Sol 03.02.2018 15:15
Спасибо за рецепт!
Светлана 03.02.2018 15:00
Спасибо за рецепт
Лана Белова 03.02.2018 12:40
Спасибо за рецепт!
Элла 03.02.2018 12:01
спасибо большое за рецепт!!
Lyuda Lyudmila 02.02.2018 21:36
 Как-то так пеку хлеб, без меда, конечно 
Arina Priz 02.02.2018 20:54
Спасибо за рецепт! 
Анастасия Клыкова, Настя, после того, как ты приготовила лепешки ты их взвешивала? (масса готового блюда). Так как вес, который указан на сайте может сильно отличаться. 
Моника 02.02.2018 13:59
Спасибо, за рецепт! калорийно
Tati Nikova 02.02.2018 10:35
Благодарю за рецептик))
Svetlana Martynenko 01.02.2018 18:34
Спасибо, за рецепт!
Nadin, согласна, просто у нас в деревне нет другого, а так если заменить на обезжиренный творог и кефир на 1%, то и калорий будет меньше. Хотя я вот в таком виде кушала - правда по 1 шт , 1 весит около 30 грамм
Элла 01.02.2018 15:27
спасибо большое за рецепт!!!!
Nadin 01.02.2018 13:56 Нравится 1
Да, ну и каллорийные у Вас лепешешки! :o Надо уменьшить каллорийность творога!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ