Творожные ржаные лепешки

Калорийность - 297.4 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 10.7 г; углеводы - 39 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир 2,5% жирности 70 г
Масло подсолнечное 5 г
Мед пчелиный 8 г
Пищевая сода 4 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Ржаная мука, сеяная (Запекание) 150 г
Творог жирный 18,0% жирности (Запекание запеканка) 120 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Кефир, масло, мед, творог - все смешать и взбить в блендере. Затем добавить муку, соль, соду - замесить тесто. Положить его в холодильник на 20 мнут. Сформировать лепешки и выложить на противень. Выпекать 20-25 минут при 180. 
Получились очень вкусные соленоватые лепешки, к ним бы сыр! И было бы объедение. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 297.4 кКал 17.66%
Белки 10.7 г 14.08%
Жиры 10.7 г 17.83%
Углеводы 39 г 18.48%
Пищевые волокна 5.6 г 28%
Вода 148.8 г 6.2%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
6%
b-car
0.5%
В1
6.7%
B2
10.2%
Холин
6.3%
B5
4.1%
B6
6.1%
B9
9.2%
B12
17.9%
C
0.4%
D
2.5%
E
10.2%
H
6.6%
К
~
PP
16.4%
K
7.6%
Ca
10.7%
Si
~
Mg
6.5%
Ph
22.9%
Cl
41.9%
Fe
10.2%
I
1.6%
Co
9.2%
Mn
22.3%
Cu
10.1%
Mo
11.6%
Se
24.7%
F
0.5%
Cr
1%
Zn
8%
11.1%
14.9%
Nadin 01.02.2018 13:56 Нравится 1
Да, ну и каллорийные у Вас лепешешки! :o Надо уменьшить каллорийность творога!
Элла 01.02.2018 15:27
спасибо большое за рецепт!!!!
Nadin, согласна, просто у нас в деревне нет другого, а так если заменить на обезжиренный творог и кефир на 1%, то и калорий будет меньше. Хотя я вот в таком виде кушала - правда по 1 шт , 1 весит около 30 грамм
Svetlana Martynenko 01.02.2018 18:34
Спасибо, за рецепт!
Tati Nikova 02.02.2018 10:35
Благодарю за рецептик))
Моника 02.02.2018 13:59
Спасибо, за рецепт! калорийно
Анастасия Клыкова, Настя, после того, как ты приготовила лепешки ты их взвешивала? (масса готового блюда). Так как вес, который указан на сайте может сильно отличаться. 
Arina Priz 02.02.2018 20:54
Спасибо за рецепт! 
Lyuda Lyudmila 02.02.2018 21:36
 Как-то так пеку хлеб, без меда, конечно 
Элла 03.02.2018 12:01
спасибо большое за рецепт!!
Лана Белова 03.02.2018 12:40
Спасибо за рецепт!
Светлана 03.02.2018 15:00
Спасибо за рецепт
Mari Sol 03.02.2018 15:15
Спасибо за рецепт!
Виктория 03.02.2018 15:59
Нина 03.02.2018 16:50
классс
Валентина №39))) 03.02.2018 17:27
Спасибо за идею!
svetlana 04.02.2018 01:51
Хабиби 04.02.2018 10:35
Спасибо за рецепт!
Алла 07 04.02.2018 10:43
Для меня ну очень калорийно 
palacheva ld 04.02.2018 10:58
Спасибо за рецепт .
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ