Ника Солнечная
22.02.2018 18:21

Суп-лапша с фрикадельками из индейки

Калорийность - 84.5 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода, водопроводная, улучшенная 600 г
Хлеб белый 20 г
Индейка, отварная, по 2-6 (Варка) 250 г
Лапша домашняя, по 2-198 40 г
Лук репчатый (Варка без слива) 30 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 45 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Из филе, белого хлеба и луковицы сделать фарш. Добавить сырое яйцо, посолить, вымешать массу. Влажными руками сформировать фрикадельки и опускать их в кипящую воду. Через 10 минут добавить вермишель, варить еще 5 минут. Отключить огонь. Пусть постоит при закрытой крышке минут 10-15, чтобы вермишель еще чуть набухла. Подавать с мелко нарезанной зеленью.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 84.5 кКал 5.02%
Белки 7.2 г 9.47%
Жиры 4.4 г 7.33%
Углеводы 4 г 1.9%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 84.2 г 3.51%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
2%
b-car
0.1%
В1
1.8%
B2
3.7%
Холин
2.5%
B5
1.6%
B6
0.7%
B9
1.1%
B12
0.9%
C
0.1%
D
1.1%
E
1.3%
H
2.1%
К
~
PP
19.6%
K
2%
Ca
2%
Si
~
Mg
1.8%
Na
12.1%
Ph
6.6%
Cl
6.1%
Fe
3.2%
I
0.7%
Co
6.9%
Mn
1.1%
Cu
2.1%
Mo
0.8%
Se
3.7%
F
0.5%
Cr
0.5%
Zn
0.9%
Элла 26.02.2018 18:05
Спасибо за рецепт!!!!
Виктория 23.02.2018 16:42
Ника Солнечная 23.02.2018 16:32
Людмилка, Я тоже люблю с фрикадельками). Сделала для себя вывод, что куриные даже нежнее, чем из индюшки. Но в последних пользы больше.
Людмилка 23.02.2018 14:59
Ника Солнечная, обожаю супчики с фрикадельками.
Светлана 23.02.2018 14:04
Спасибо за рецепт 
dario 23.02.2018 12:58
Спасибо за рецепт!
Rachel 23.02.2018 00:39
вкусно
Ника Солнечная 23.02.2018 00:19
Людмила Озерова, и вам, за то что посмотрели рецепт 
Ника Солнечная 23.02.2018 00:19 Нравится 1
Ника Солнечная 23.02.2018 00:18
Nadin, Да. вкусненько было). Я слышала. один человек на супах худел, хорошо похудел. Там не много калорий, но довольно сытно).
Lyuda Lyudmila 23.02.2018 00:16
Спасибо! 
Моника 23.02.2018 00:00
Спасибо за рецепт!
Nadin 22.02.2018 23:49
Это наверное очень вкусно!
Людмила 22.02.2018 21:13
Аппетитный супчик! Спасибо за рецепт!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ