Мария Ки

08.10.2018 23:32

Дневник питания за 08.10.2018

И снова об "идеальном" по меркам МЗР весе.
В основном интересует мнение девушек с короткими пальцами. С короткими пальцами, потому что "кость широкая" воспринимается как анекдот раз за разом.
Буду признательна и не относящимся к категории девушек с короткими пальцами, но в идеале с пометкой в комментарии о длине ... о типе телосложения.

Вопрос в следующем. Я оставалась в идеальном весе только очень короткие промежутки времени, долго удерживала или малый вес (от нижней границы нормы и ниже), либо верхнюю границу нормы.
И в маленьком и в большом весе жила годами, а золотая середина дольше пары месяцев не держалась.
И мне более комфортно быть чуть тяжелее идеального веса. В легком весе функциональность теряется =)
Интересно, это личные заморочки, или это общее для девушек с короткими пальцами?
Я понимаю, что идеальный вес рассчитывается уже с учетом длины пальцев, но все же интересно, что вы думаете.
Ну или я просто уже дурью маюсь из-за долгого плато. А это уже не вопрос даже.
Зачем прилагаю дневничок, сама не знаю.
Спасибо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная крупа	34	119	4.1	2	21.1
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	4.4	32.9	0	3.6	0
Слива (садовая)	25.8	12.6	0.2	0.1	2.5
Десерт творожный со сгущенным молоком	100.9	141.6	15.4	4.7	9.3
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%	1	12.9	0.6	0.7	1
цветочная пыльца (пчелиная обножка)	1.9	6.8	0.5	0.1	0.5
Итого	467	325	20	11	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	10.6	63.7	2.2	5.6	1.1
Миндаль	7.3	44.5	1.4	3.9	0.9
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%	1	12.9	0.6	0.7	1
Яблоко	62.5	29.4	0.3	0.3	6.1
Итого	380	150	4	10	9

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби сибирские Сила трав очищающие	10.5	24.2	1.4	0.3	4
Вода	330	0	0	0	0
Итого	340	24	1	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	10.5	64.4	0.4	6.9	0.1
Хлебцы хрустящие "Кукурузно-рисовые с прованскими травами"	1	15	0.4	0.2	3
Огурец, грунтовый	116.2	16.3	0.9	0.1	2.9
Желе (шиповник, кефир, творог) 05.10	70.7	37.3	5.2	0.3	3.5
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%	1	12.9	0.6	0.7	1
Груша	149.7	70.4	0.6	0.4	15.4
Итого	652	216	8	8	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Grassan blue с голубой благородной плесенью	10.8	37	2.1	4.1	0.4
Хлебцы хрустящие "Кукурузно-рисовые с прованскими травами"	1	15	0.4	0.2	3
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%	1	12.9	0.6	0.7	1
Итого	315	64	3	5	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста салат Натуральный в уксусно-масляной заливке, 250 г	49.3	28.1	0.5	2.5	1
Масло растительное, рисовое	2.7	23.9	0	2.7	0
Фасоль, розовая, зрелые семена, вареная, без соли	38.9	58	3.5	0.2	10.9
курица гунбао 997	59.1	90.9	15.1	2.4	2.3
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%	1	12.9	0.6	0.7	1
Итого	450	213	19	8	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло льняное	2.4	21.6	0	2.4	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	50	50.5	2.1	0.5	9.3
Хлебцы хрустящие "Кукурузно-рисовые с прованскими травами"	1	15	0.4	0.2	3
Сыр творожный Cливочный	9.5	19.6	0.7	1.7	0.4
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%	1	12.9	0.6	0.7	1
Итого	366	119	3	5	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1%	51	20.4	1.5	0.5	2
Смесь овощная "витаминка" [вкусвилл]	150	57.5	4.1	0.3	9.3
Яйцо куриное (Жарка яичница)	69	104.7	8.8	7.5	0.5
Итого	270	182	14	8	11

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	100	59	2.9	3.2	4
Итого	100	59	2	3	4
Итого за день	3342	1356	78	61	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 09.10.2018 06:14

я еще не дошла до идеального веса, сейчас 66,5кг при росте 165см, в таком весе была лет в 25, но поймала себя на ощущениях, что чем стройнее становлюсь, тем больше вижу недостатки фигуры и ощущения, что толстая, не покидают, спокойствие дают только вещи, которые уже не только свободны, а просто болтаются и сваливаются с Сейчас тоже нахожусь в состоянии плато, перешла на поддержание, убрала физнагрузки и наблюдаю, где моя критическая точка, с которой начинается набор веса. Но сбросить еще 2-3 кг очень хочется, хотя пришла на этот сайт с целью дойти до 70кг. Интересно, что когда была толстой, мне казалось, похудей я до 70 кг - я буду тощей, т.к. мне всегда говорили, что у меня кость тяжелая и широкая, как оказалось, что у меня широкие только плечи Широкая улыбка

Елена Че 09.10.2018 07:36

Я когда до 90 кг.дошла,тяжело стало.Ну,думала,хотябы 80 быть.Дохудела до 72. Сама себе нравилась.Теперь уже полгода на месте топчусь. 72 - 74 кг.До 28 лет была 57-58 кг.И худой не выглядела.У меня сестренка в том же весе,при одинаковом росте очень худенькой смотрится,ребра торчат.Поплыла я потихоньку после 35 лет.Сейчас еще бы десяточку сбросить...Не получается. С улыбкой

Ναταλία 09.10.2018 08:35

У меня длинные пальцы и несмотря на мои 66 кг. При росте 170, до идеального мне ещё примерно 5 кг, до привычного все 8-10, но сейчас как никогда я больше замечаю, где именно висят эти 5 кг. Поэтому буду худеть до победного, но не по весу, а по тем местам где ещё видятся залежи. А будет это привычный, идеал или просто норма я пока не знаю

Галина 09.10.2018 09:02

У меня, считаю, пальцы короткие, рост 162, стабильный вес был всегда 52-53кг, в этом весе себя комфортно чувствовала. Сейчас повторно начала худеть с 61,5кг - в этом весе чувствуется одышка, затрудненость при ходьбе, сложно пройти большие расстояния - больше 5-7км, сложно быстро присесть-встать, резко наклониться, резко стартануть в быстрый бег и т.п.
До этого в 2015г худела с 60 до 49, прямо почувствовала, как будто с меня гири сняли. Считаю, что у меня функциональность выше при идеальном весе (для меня это рост в см минус 110).
Ну и соответственно фото пальцев. Извините, за отсутствие маникюра))

Светлана Хлебосолова 09.10.2018 09:14

Я очень долго весила 60 кг. при росте 154. Кость тоже широкая. Тогда меня все устраивало. Фигура была как говорится кровь с молоком, все на месте, сиськи ж.па Смущаюсь

Потом сменила работу и осунулась до 57. Вот правда осунулась, другого слова не подобрать, даже постарела как то. Срочно разожралась обратно и + еще 4 кг. Вот они то и оказались ну очень лишними С улыбкой

Снова решила схуднуть. В 60кг. пошла в зал. Тренер попалась женщина меня постарше, спросила чего хочу. Я сказала похудеть, но что бы грудь осталась. она улыбнулась и обратила мое внимание на то, как сидит бюстгалтер на моей "прекрасной" груди. Застежка где то в районе шеи, лямки из за жира на плечах не видно Сумашествие

и предложила сначала укрепить мышцы спины, а там видно будет.А видно стало, что я жирный неуклюжий тюлень Широкая улыбка

Это уже потом я на этот сайт забрела.
Так о чем это я? Программа предложила мне идеальный вес 56кг. Но я ж забыла ж же Смущаюсь

И решила, что надо бы 51. Ну да, я дохудела до 52, но это был освенцем С улыбкой

Теперь мой идеальный вес 54-55кг. При этом весе я хорошо выгляжу и мне очень легко его удерживать

Анастасия 09.10.2018 10:25

А у меня пальчики как на фото...я тоже с короткими пальчиками) и ...ШИКАРНОЙ ПОПОЙ И ЕЩЕ... ВО КАКИ ОКОРОКА... Широкая улыбка

У меня рост 172 см и вешу я сейчас 88.9, начинала здесь с 97 кг - набрала вес после 2 родов + перекусы на работе. Идеальный вес 69, но я как-то дохуделась до 72 и очень грустно это выглядело от слова совсем. Для меня идеально 75-76 кг ..вот я и иду к своему идеалу потихоньку.

Ann 09.10.2018 10:33

Аналогичная ситуация. Но вес чуть меньше . Идеальное сочетание бжу и микронутриентов, но как наесться 35 гр овсянки утром ?( В чем ваш секрет ?

Мария Ки 09.10.2018 10:58

Анастасия, завтрак большой. Овсянка не Геркулес, да и завтрак у меня плавно переходит в перекус, а уже потом перерыв до следующего перекуса.

Овсянку тут обсуждали: https://health-diet.ru/people/user/280539/blog/175069/

Мария Ки 09.10.2018 11:17

Светусенька,спасибо С улыбкой

Пока не получается убрать физнагрузки Печально

То копать, то пилить, то идти далеко.
Я чуть раньше остановилась - 167, 68.8 кг. В таком весе была год назад, поэтому к недостаткам фигуры отношусь терпимо, для меня они намного лучше одного большого десятикилограмового недостатка =)))

Мария Ки 09.10.2018 11:23

Елена Че, я после тридцати вернулась к весу 57-60-63 кг и где-то лет десять в этом весе была, а потом сразу 68 и тоже долго. Посередине вес удержать не получается.

Светусенька 09.10.2018 11:23

Мария Ким, с этим полностью согласна, лучше обвисшая кожа, чем обвисшее пузо Удивленно

Мария Ки 09.10.2018 11:26

Ναταλία, т.е. вам комфортнее в весе легче идеального?

Ναταλία 09.10.2018 11:53

Мария Ким, он мне гораздо привычней. Но последний раз у меня такой вес был лет 7-8 назад, поэтому пока идём до идеального, а там буду решать что комфортней

Мария Ки 09.10.2018 11:57

Галина Килина, спасибо С улыбкой

У меня тоже не сходятся пальцы.
Теперь неудобно облезлый маникюр выкладывать, но Фотошопа под рукой нет=)

Ναταλία 09.10.2018 12:02

Мария Ким, но у меня пальцы действительно длинные, я обхватывают свое запястье с нахлестом в фалангу. Жаль сама сфотографировать не могу

Мария Ки 09.10.2018 12:08

Анастасия, в 72 грустно без мышц или просто фигура не та, чтобы быть тростинкой?

Wendy 09.10.2018 12:09

Мария Ким, ух ты. Я даже не знала про пальцы. Ну т.е. знала про ширококостность, но фотка прям о_О показательна.
Только вот как правильно обхватывать то? А то у меня разные результаты. Если сбоку кисти, то смыкается идеально. Если сверху или снизу, зазор 1 см где-то.

Мария Ки 09.10.2018 12:15

Светлана Хлебосолова, получается, если сначала дойти до веса ниже идеального по программе, а потом чуть набрать, фигура будет выглядеть лучше? У вас так получилось?

Мария Ки 09.10.2018 12:30

Венди Тестабургер, это шутка про пальцы. Когда я пишу про широкую кость, всегда одну и ту же картинку вешают (посмотрите в поисковиках по запросу рентген широкая кость).
Пальцы как пальцы, нормальные пальцы и у девушки на фото нормальные, но запястье широкое очень, поэтому ни с какой стороны не обхватывается.

January 09.10.2018 12:35

Длина пальцев-это тоже к телосложению относится. Часто ширококостные бывают с короткими пальцами. Другое дело, что бывает смешанный тип телосложения. Тонкие запястья, но широкие бедра или плечи, причем не жир, а кость. У меня сестра очень худая, но бедра широкие, причем кости торчат так, словно ее голодом морят., но если набирает, то все в попу. А у меня тонкие запястья, но коренастое сложение и плечи широкие, у меня все лишнее по-мужски-в пузо. Мы обе обхватываем косточки на запястье внахлест.

Wendy 09.10.2018 12:38

Мария Ким, ))))не, про шутку я поняла, просто не думала, что они аж так могут не доставать)))) как-то не осознавала что ли)

Светлана Хлебосолова 09.10.2018 12:52

Мария Ким, Ну не знаю С улыбкой

, конечно, если бы мне было 20 лет, а в 20 лет я весила 49 кг на третьем месяце беременности, то вес в 52 был бы,возможно даже лишним. Но вот в глубоко за сорок у женщины должно быть мяска на косточках. Но это мое субьективное мнение лично о себе. С улыбкой

Anya 09.10.2018 13:08

Пальцы короткие (ноги зато длинные, для "компенсации" что ли... :oops С улыбкой

, но кость не широкая. Рост 168 см, нормальный (привычный и "удобный" ) вес 57 -58 кг. Мне 47 лет, приближаюсь к 48. Была 57 в 20 лет, в 30 и т.д. Когда более 10 назад показал себя во всей красе и силе обнаруженный у меня гипотиреоз, то, в отличие от симптоматики, я не поправилась, а резко похудела, до 53,5 кг (но отекала очень, утром приходилось вставать на работу на 2-3 часа раньше, чтобы "стечь" ). В таком весе мне не очень было комфортно, если честно - да, стройняшка неописуемая, но... не то. Потом поправилась, в последние годы вес "плавал" между 57 и 60. За август немного себя "приструнила" и вернулась к 57 - 57,5. Этот вес (говорят, что идеальный вес это рост минус 110, так оно примерно и выходит) мне подходит, я в нём абсолютно нормально живу. А вот лишние 2-3 кг, когда появлялись, как бы это ни смешно выглядело, начинали действительно мешать.

Мария Ки 09.10.2018 13:09

Венди Тестабургер, отчасти оно влияет на жизнь. Галина написала "быстро присесть-встать, резко наклониться, стартануть с места..."
С таким телесложением постоянно то кони скачут, то избы горят.

Olga43 09.10.2018 13:18

Мне кажется это совсем не от длины пальцев и даже скилета зависит, а полностью индивидуально. Я всю жизнь на максимуме нормы или плюс 10 кг. Все вечно прыгает, но при росте 170 см чувствую себя хорошо от 73. Пальци у меня среднестатистические))) ну вот решила, что хоть раз в жизни хочу быть не нормальной, а худенькой и нежненькой. Про ощущения надеюсь через годик напишу

Мария Ки 09.10.2018 13:43

Anya, пытаюсь поймать коэффициент и в уме пересчитывать ваши цифры, получается с трудом. Если у себя в настройках ставлю тонкую кость, идеальный вес меняется на 5.5 кг!!! Раньше не замечала, что разница настолько большая.
Получается, что для вас комфортный вес примерно на 3 кг ниже высчитанного МЗР идеала, правильно?
Начиталась тут всякого полезного и интересного. Раньше старалась особо не вникать, т.к. гипотиреоз наследственный. По прогнозам маминого эндокринолога гипотиреоз у меня должен был быть до сорока, но я начала стабильно ежегодно впитывать йод всеми фибрами на Белом море Ах!

Это сильно оттянуло начало процесса.
Во-первых, вычитала здесь и обнаружила, что его запустило. Очень-очень сильное переохлаждение на фоне стресса.
Во-вторых, усомнилась в правильности L-тироксина. Пишут, что у эутирокса намного меньше побочных эффектов. Потрясу на эту тему своего эндокринолога при следующем визите.
В-третьих, забрезжила надежда на снижение дозы. Пока все очень туманно, но шанс, пусть небольшой, но есть.

Irina 09.10.2018 13:52

Блин рост 172, но когда вес был 74- это была пышная булочка, а не Ирина😂 Девушки, не надевайте розовые очки.Если в вас мышц в + идёт, то норм- вы в отличной форме А если нет( то есть вы не занимались целенаправленно наращиванием мышечной массы) то блин- у вас есть складки жировые на спине и целлюлит на ...операцию. Если вам так нравится- то, тут только ваш выбор

Мария Ки 09.10.2018 14:18

Olga43, мне худенькой и нежненькой очень несподручно было шкаф двигать Надо подумать

Но это да, индивидуально.
Тоже надеюсь, что через годик напишите. Хороших отвесов вам С улыбкой

Мария Ки 09.10.2018 14:27

Irina, у меня толстая спина была только при весе под 80 (рост 167), всего-то в течение пары месяцев. Я быстро осознала, что разъедаться до 80 мне нельзя ни при каких обстоятельствах. При весе 74 я никакая не булочка, а будочка-хоккеистка, не пышная, а мощная Сумашествие

Может у вас того, запястья тонкие?

Наталья 09.10.2018 14:29

длина пальцев никак не связана с типом телосложения, ну или почти не связана))) нужно запястья не пальцами обхватывать и измерить сантиметром:
для женищин нормостенического типа объем запястья 16,5-18 см, меньше 16,5 см астенический тип, больше 18 гиперстенический("толстая кость" Подмигиваю

)), у мужчин нормостенический тип - 17,5-20см

Мария Ки 09.10.2018 14:31

January Smith, что-то я не подумала, что нужно отловить кого-то тонкокостного женского пола и чужими пальцами попробовать запястье обхватить.
У меня маленькие руки, при любом размере попы размер перчаток - S (хозяйственные, спортивные, фехтовальные, медицинские, а боксерские - детские).

Анастасия 09.10.2018 14:39

Мария Ким, я никогда худой не была и мне худоба совсем не идет. Я тогда занималась, ходила в бассейн, но груди совсем не стало и было совсем грустно. А вот чуть окрепнув - была даже очень)

Мария Ки 09.10.2018 14:41

Наталья, про длину пальцев я пошутила.
Упоминание сантиметра в стартпосте увело бы дискуссию совсем в другое русло. Начали бы спорить, измерять, чуть ли не нормы кбжу туда-сюда двигать Надо подумать

Сплошной разврат бы получился.

January 09.10.2018 14:42

Мария Ким, ну считается, что астеники длинные и худые. Моя сестра астеник-пока бедра не измеришь. При этом ноги тоже худые. У меня запястья тоже тонкие, но назвать меня астеником никому в голову не придет. Я тоже ношу хозяйственные перчатки S, и с тем же успехом без дискомфорта таскаю L у парней из сервиса. Они одинаковые будто. Кожаные перчатки-6,5.

Елена ekor (40+/179/76) 09.10.2018 15:10

У меня рост 179 см, в 19 лет (вышла замуж) весила 69 кг, но потом разъелась к 25 годам до 80 кг и такой вес был до 30 лет, чувствовала себя комфортно, вес не напрягал вообще. После 30 понеслась, долгое время была 93-96 кг, а потом бац, в 41 год 102 кг, как так, я прозрела, наконец... Подружки тогда говорили, что у меня пропорциональная фигура и поэтому смотрится всё ок... Ага, добрые....
Сейчас я еще в процессе, вес 72-73 кг, только сейчас поняла, что мне не комфортно в моих старых вещах (верхняя одежда), потому что откровенно большая. Но я себя худой не чувствую совсем. Может, пока не привыкла еще. Но 3-5 кг надо сбросить. МЗР показывает, что до идеального веса осталось 4 кг, последние месяцы уходят со скрипом - 1 кг в месяц... Из отрицательного пока только одно - капец как мёрзну.
По поводу пальцев, несмотря на нормальное сложение, пальцы всегда были толстые, коленки круглые и всегда был намек на второй подбородок. Говорили об этом ещё когда я была подростком.

Валерия 09.10.2018 15:21

Короткие пальцы обозначают твердость характера и практичность... жаль у меня тонкие и длинные.. паучок.. и ножки худые... все в жопку ушло Лопну от смеха!

Мария Ки 09.10.2018 15:22

ekor, точно... я всегда мерзла, в последние пять лет даже появилась причина - щитовидка Сумашествие

Этой зимой набрала много лишнего и впервые мерзнуть перестала! Наконец-то прочувствовала на себе, что жир греет, полные люди меньше мерзнут.
Всегда относилась к этому скептически, а оказалось, что со мной такое тоже работает, вес позволяет меньше кутаться.
Но этой зимой готова мерзнуть! Я крут

Побаловалась и хватит.

Анастасия 09.10.2018 15:25

Мария Ким, теперь понятно, почему я зимой в одной футболке всегда ходила)) Отопительные батареи со всех сторон грели) Но я лучше теперь свитерок одену 😉

Anya 09.10.2018 15:39

Мария Ким, я на МЗР не считала идеал, по жизни всегда придерживалась того правила, о котором писала (рост минус 110).... мне при 57-58 хорошо, ниже - не то было, выше - уж тем паче. Это, конечно, мои личные ощущения. Мне при 60 кг не ощущается той, как бы сказать, "порывистости" и летучести, как при 57-58, а ведь всего-то пара-тройка кило разницы. С улыбкой

У меня гипотиреоз приобретенный - как переехала работать по бессрочному контракту зарубеж, оставив дочу до поры-до времени расти с бабушкой, так и седина первая появилась, и щитовидка и ещё разные "прелести жизни". И мне чётко сказано было - последствия стресса. Ни у кого в семье этого диагноза нет и не было. Йод впитываю раз в год на море, эутирокс пью очень даже нормально (тьфу-тьфу), он мне тироитропные гормоны привел почти в норму, отёков больше нет...антитела и уменьшенный размер железы уж никогда не изменить, конечно, но всё же радует, что доза (в течение уже стольких лет) - минимальная. И обследование теперь раз в год-два прохожу, так, для профилактики, поскольку показатели крови не особо, вижу, меняются от раза к разу. Очень желаю и Вам на низкий дозаж перейти.....

Anya 09.10.2018 15:58

Анастасия и Мария - щитовидка, щитовидка. Я НИКОГДА по жизни не мёрзла, помню, в нашем холодном и ветреном Ленинграде одноклассницы мои шутили "Анютка, дай погреться о твои ручки, они всегда очень тёплые". А теперь дома хожу в шерстяных носочках и сплю в фланелевой пижаме. Не-а

Мария Ки 09.10.2018 16:44

Anya, спасибо, у меня большая доза и много побочек Печально

Olga43 09.10.2018 22:02

Мария Ким, С улыбкой

спасибо

Ναταλία 10.10.2018 08:21

Валерия, в жопку это ещё хорошо, у меня все в животик ушло..

Валерия 10.10.2018 08:46

Ναταλία, Я животик уже скинула, теперь надо пресс закачивать до красивенького состояния

Ναταλία 10.10.2018 08:48

Валерия, а у меня только животик и остался. Посматриваю на кавитацию и прессотерапию, не могу решить надо они мне или не надо...

Валерия 10.10.2018 08:53

Ναταλία, Прессотерапия дело хорошее,если по женскому делу все в порядке. Я пробовала мне понравилось. Очень много надо пить воды. Но мне больше понравилось по-моему ударно-волновая. Воздействует на одну область, где жир рассасывается. опять же необходимо пить много воды и не есть определенные продукты некоторое время. И обязательно -по женской части вы должны быть здоровы. Все влияет на организм

Ναταλία 10.10.2018 08:54

Валерия, ударно+волновая этом по-моему кавитация и есть

Валерия 10.10.2018 09:07

Ναταλία, У них там разница определенная имеется. Для ударно-волновой должно быть не меньше 5 см жира, тогда ее можно, а при прессотерапии можно и с меньшим запасиком. Плюс прессотерапия насколько я помню и при варикозе хорошо и при целлюлите советуют.

Ναταλία 10.10.2018 09:28

Валерия, ну вот, а если нет 5 см, то что ж делать? У меня тут по окружности сантиметров 10-15 лишних всего.

Валерия 10.10.2018 09:52

Ναταλία, Я такое делала
Результаты от проведения процедуры «Exilis»:

• эффективная коррекция форм тела;
• значительное сокращение целлюлита;
• заметная подтяжка кожи даже в «мертвых зонах» (живот, бедра, руки);
• повышение упругости, эластичности и тонуса кожи;
• устранение «обвисшего животика».

Hiver 10.10.2018 10:22

Доходила до идеального веса, рассчитанного МЗР. Абсолютно не понравился результат в зеркале. Предполагалось, что терзаемый жир уйдет с тех мест откуда хочется, но не тут - то было. Плюс размеры калорийности адовы были, круглосуточный голод. Теперь с другим запросом худею - размеры талии и вид сзади.
Р.S. запястья и щиколотки не широкие, но пальцы точно коротковаты.

Ναταλία 10.10.2018 12:10

Валерия, спасибо, я тоже склоняюсь к тому чтоб сделать

Мария Ки 10.10.2018 12:20

Hiver, как изменился метод под влиянием изменения запроса?

Мария Ки 10.10.2018 12:21

Валерия, LPG массаж не пробовали? Там вроде противопоказаний меньше. Мне эффект очень понравился.

Кристина А 10.10.2018 12:26

Простите отвлекусь от темы, мне интересно..у многих в дневниках читаю...например выпили 50-10 г кефира....так это же либо 1/3 чашки или меньше половины стакана...не наешься...или 9 г сыра....я тоненько режу сыр....но кусочек получается минимум 20 г....как получается там мало сесть и дожить до следующего перекуса

Мария Ки 10.10.2018 12:56

Кристина А, не стоит задача дожить до следующего перекуса.
Всего-навсего надо посмотреть на это под другим углом. Давайте попробуем?
Я выпила 100 грамм кефира на ночь. 100 грамм нормально?
А на ужин попробовала готовую смесь "витаминка" (лук, сельдерей, морковка и т.д.). Смесь оказалась неудачной, больше такую покупать не буду.
Чтобы спасти ужин четверть этой смеси закатала в яичный рулет из одного яйца, а в остальную кефир налила вместо майонеза.
Несколько раз тут читала совет использовать кефир вместо майонеза, думала, бяка. Вот впервые решила использовать, поэтому 51 г кефира. Кстати, мне понравилось.

Валерия 10.10.2018 15:17

Мария Ким, Это как?

Валерия 10.10.2018 15:18

Кристина А, Есть ножик для нарезки сыра, После него сыр аж светится, там точно грамм 10, а то и 7

Валерия 10.10.2018 15:21

Мария Ким, а еще сметана +горчица чудесно вкусно

Мария Ки 10.10.2018 16:34

Валерия, сметана то понятно, она для того и сделана, а вот про кефир сомневалась.
Кефир у меня всегда есть, домашние его не едят, а я использую, чтоб белок добирать при необходимости.

Мария Ки 10.10.2018 16:40

Валерия, вы про эффект спрашиваете? Эффект был волшебный С улыбкой

Мария Ки 10.10.2018 16:50

Валерия, дадад! И не только нож для сыра и не только потому, что он уудобен. Даже если в институтах благородных девиц не обучались, тем более, если не обучались, самое время поинтересоваться сервировкой (да-да, пусть домашние офигеют), а не хватать еду на бегу руками со сковородки.

Hiver 10.10.2018 17:30

Мария Ким, если коротко: калория калории рознь, игры с бжу, новые отношения с физнагрузками и бытовой активностью.