Сначала хотела написать о том, что я умничка.. Тд тп
Сейчас смотрю на фотки и приунываю..
100% мышц стало больше, из-за них жирок поднялся и я выгляжу
жирнее..(( Так мой мозг может мне объяснить этот ппц на
животе.
Может у Вас найдётся другое объяснение .
Ахах только прошу, не пишите, что надо жрать меньше)))) я ем до
1500-1600 ккал в тренировочные дни, а в обычные так, чтобы покрыть
основной обмен )
Иногда не добираю ккал ,но не потому что отказываюсь от еды, а
потому, что не хочется . Но покрыть ОО стараюсь всегда .
О тренировках. Я тут уже с месяц где-то, может чуть больше.
Тренируюсь через день силовые и если есть время(учёба таки в меде
грузит сильно) в дни между ними кардио)) И утром первым делом
зарядка))
Завтрак всегда, водичка) Всё равно хочу себя похвалить))) И
вы хвалите себя каждый день)
Короче ,много написала . Знаю ,если продолжать пп +тренировки
результат будет .Жду его с нетерпением!!!
Удачи всем!!!!!