Anastasia
25.02.2018 10:46

Пост о моём прогрессе

Сначала хотела написать о том, что я умничка.. Тд тп
Сейчас смотрю на фотки и приунываю.. 
100% мышц стало больше, из-за них жирок поднялся и я выгляжу жирнее..(( Так мой мозг может мне объяснить этот ппц на животе. 
Может у Вас найдётся другое объяснение .
Ахах только прошу, не пишите, что надо жрать меньше)))) я ем до 1500-1600 ккал в тренировочные дни, а в обычные так, чтобы покрыть основной обмен )
Иногда не добираю ккал ,но не потому что отказываюсь от еды, а потому, что не хочется . Но покрыть ОО стараюсь всегда .
О тренировках. Я тут уже с месяц где-то, может чуть больше. Тренируюсь через день силовые и если есть время(учёба таки в меде грузит сильно) в дни между ними кардио)) И утром первым делом зарядка)) 
Завтрак всегда, водичка)  Всё равно хочу себя похвалить))) И вы хвалите себя каждый день)
Короче ,много написала . Знаю ,если продолжать пп +тренировки результат будет .Жду его с нетерпением!!! 
Удачи всем!!!!! 

 5 
 19
Наталья Natalya 25.02.2018 11:44
Вы отлично выглядите! 
В чём разница- не пойму, а выглядите действительно очень хорошо!
Anastasia 25.02.2018 12:28
Anastasia 25.02.2018 12:28
Наталья, спасибо! 
Людмила Ющенко 25.02.2018 12:30
Взяла лупу, искала ваш жирок...
Нина 25.02.2018 12:51
будет результат но спорт для красивого тела силовые хорошо)а кардио для сгона жира )))но вы и так худенькая видимо сгонять нечего)
Владимир 25.02.2018 13:08
Живот у меня  , а у Вас все хорошо
Viktor 25.02.2018 13:15
Владимир Лебедев
Владимир Лебедев написал:
Живот у меня , а у Вас все хорошо

    Как Вы правы!! О каком животе автор ведёт речь? 
Viktor 25.02.2018 13:18
Настенька, ваш животик  
У вас все прекрасно  и животик  и талия. 
Фрида Г 25.02.2018 13:44
Все замечательно! Какой там жир!
Галина 25.02.2018 14:10
нам бы Ваши заботы
Ольга Б 25.02.2018 14:30
Это скорее всего банальный отек из-за цикла
Anastasia 25.02.2018 18:08
Виктория, о том который между грудной клеткой и тазом )) ахах, спасибо ! Думаю Ольга Б права, скорее всего дело в цикле !
Anastasia 25.02.2018 18:09
Ольга Б, думаю, вы правы! 
Akwarel16 26.02.2018 14:00
Прям на обложку журнала))). Что до, что после)))). Что там уменьшать с калорийностью при такой фигуре, не знаю . Если очень хочется, можно с силовыми заниматься. Вопрос надо ли? По-моему, отлично выглядит!
Юлия Никанёнок 26.02.2018 15:21
       
Anastasia 28.02.2018 18:51
Akwarel16, спасибо))
Anastasia 28.02.2018 18:51
Юлия Никанёнок, спасибо)))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты