Крабовые палочки фаршированные сыром

Калорийность - 154.8 кКал; белки - 17 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 0.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Крабовые палочки (Жарка) 200 г
Сыр российский 50 г
Укроп, свежий 5 г
Чеснок, сырой 2 г
Майонез «Провансаль» 5 г
Яйцо куриное (Жарка яичница) 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Описание
Делюсь рецептом вкусной закуски. Готовится быстро и просто и это очень сытно.
Кто съест больше двух за раз - отпишитесь)) Нам сошло за второй ужин.
Берёте сыр твердых сортов, трёте крупно, чеснок через чеснокодавку или мелкую терку, зелень порубить.
Палочки разморозить и развернуть (аккуратно, не сломав).
Вкладываем начинку, заворачиваем обратно.
Окунаем в муку или крахмал и затем в яйцо (обычный кляр).
Жарим до корочки.
Наслаждаемся!

Фото вчерашнее, с пылу с жару)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 154.8 кКал 9.19%
Белки 17 г 22.37%
Жиры 9.2 г 15.33%
Углеводы 0.5 г 0.24%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 66.5 г 2.77%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
11.9%
b-car
0.8%
В1
1.5%
B2
8.1%
Холин
10.1%
B5
5.4%
B6
2.8%
B9
2%
B12
11.8%
C
1.9%
D
6%
E
4.7%
H
8.1%
К
0.1%
PP
18.6%
K
2.3%
Ca
16.3%
Si
~
Mg
2.4%
Na
13.2%
Ph
15.6%
Cl
6.1%
Fe
4.5%
I
2.7%
Co
20%
Mn
1.9%
Cu
2.9%
Mo
5.5%
Se
11.7%
F
7.4%
Cr
74.9%
Zn
10.8%
  • Нравится 3
  • Комментарии 24
Arina Priz 31.01.2018 10:01 Нравится 1
Как вкусно! Спасибо! 
Ольга Прокопенко 31.01.2018 10:20 Нравится 1
масло для жарки не добавили, ну и муку   )))).
Джон Уик 31.01.2018 10:23
Крутяк
Dr.Rediska 31.01.2018 10:29 Нравится 4
просто напомнить... крабовые палочки в базе и то, что мы сейчас покупаем в магазине могут сильно отличаться. Сейчас их делают по-другому и белка в них намного меньше, а углеводов больше. Чтобы не заблуждаться о нутриентах, не забывайте сравнивать с данными на упаковке с теми что в базе
Joy Toy 31.01.2018 10:37 Нравится 8
Более "прозрачней" и понятней для составления рациона будут простые, натуральные продукты. На эту же калорийность даже если копеечную рыбку скушать пользы будет больше...  Сотни производителей палочек, в составе дешевые насыщенные и мононенасыщенные жиры, куча пустого крахмала. Это не отрава конечно, но польза сомнительная.
Елена Землина 31.01.2018 10:40 Нравится 1
Ням -ням! Надо попробовать ваш рецепт, спасибо!
Людмилка 31.01.2018 10:57 Нравится 3
Рецепт может быть, но жарить зачем, Просто сыр с укропом и чесноком заверните в палочку и ешьте,но это столько труда и  пользы особой нет.
Ольга Прокопенко, да ладно, мало же там) я не обращаю внимание на такие мелочи.
Dr.Rediska, спасибо, учту.
Joy Toy, для набора калорий и для настроения вполне сойдет. А пользу я с других продуктов возьму
Людмилка, всё делается очень быстро. Но пока не попробуешь, оценить сложновато)
Joy Toy 31.01.2018 11:13 Нравится 3
Наталья Налимова, А почему вы считаете что "набор калорий" это важнее?
Чаще всего в процессе создания нужной композиции (говорим о качестве тела) на первое место выступает КАЧЕСТВО рациона. Ведь именно от того, как и на что вы реагируете у вас и будет колебаться конечный результат. Калорийность рациона конечно не последний фактор, но в итоге все будет сводится к тому, что вы желаете получить...
Наталья Налимова, ну, это смотря, какие у Вас задачи)))), если набираете, то да, мелочь...
Людмилка 31.01.2018 11:58 Нравится 2
Наталья Налимова, я иногда ем ,но не жаренные, а именно с начинкой из сыра и чеснока и майонеза . Это вкусно , но очень калорийно 
Дарья 31.01.2018 12:42
А майонез в начинку или в кляр?
Алла 31.01.2018 12:47
Наталья Налимова, Ой, как здорово!!!! Обязательно надо попробовать! А какие палочки берете? Последнее время все крошатся, боюсь не смогу их развернуть...
Элла 31.01.2018 13:30 Нравится 1
Спасибо за идею
Дарья, в начинку!
Людмилка, если не хочется превышать норму калорий, то конечно лучше без жарки)
Спасибо за рецепт)
в современной иммитации крабовых палочек подавляющее большинство нутриентов это углеводы, потому что они сделаны на основе крахмала. блюдо близко не из категории здорового питания. 
Nadin 01.02.2018 13:52
Надо попробовать!
Элли678 08.02.2018 17:13
Я такое буду есть на стабилизации, конечно это все очень вкусно,но не несет ничего полезного моему организму
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ