Крабовые палочки фаршированные сыром

Калорийность - 154.8 кКал; белки - 17 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 0.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Крабовые палочки (Жарка) 200 г
Сыр российский 50 г
Укроп, свежий 5 г
Чеснок, сырой 2 г
Майонез «Провансаль» 5 г
Яйцо куриное (Жарка яичница) 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Описание
Делюсь рецептом вкусной закуски. Готовится быстро и просто и это очень сытно.
Кто съест больше двух за раз - отпишитесь)) Нам сошло за второй ужин.
Берёте сыр твердых сортов, трёте крупно, чеснок через чеснокодавку или мелкую терку, зелень порубить.
Палочки разморозить и развернуть (аккуратно, не сломав).
Вкладываем начинку, заворачиваем обратно.
Окунаем в муку или крахмал и затем в яйцо (обычный кляр).
Жарим до корочки.
Наслаждаемся!

Фото вчерашнее, с пылу с жару)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 154.8 кКал 9.19%
Белки 17 г 22.37%
Жиры 9.2 г 15.33%
Углеводы 0.5 г 0.24%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 66.5 г 2.77%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
11.9%
b-car
0.8%
В1
1.5%
B2
8.1%
Холин
10.1%
B5
5.4%
B6
2.8%
B9
2%
B12
11.8%
C
1.9%
D
6%
E
4.7%
H
8.1%
К
0.1%
PP
18.6%
K
2.3%
Ca
16.3%
Si
~
Mg
2.4%
Na
13.2%
Ph
15.6%
Cl
6.1%
Fe
4.5%
I
2.7%
Co
20%
Mn
1.9%
Cu
2.9%
Mo
5.5%
Se
11.7%
F
7.4%
Cr
74.9%
Zn
10.8%
Элли678 08.02.2018 17:13
Я такое буду есть на стабилизации, конечно это все очень вкусно,но не несет ничего полезного моему организму
Nadin 01.02.2018 13:52
Надо попробовать!
в современной иммитации крабовых палочек подавляющее большинство нутриентов это углеводы, потому что они сделаны на основе крахмала. блюдо близко не из категории здорового питания. 
Спасибо за рецепт)
Людмилка, если не хочется превышать норму калорий, то конечно лучше без жарки)
Дарья, в начинку!
Элла 31.01.2018 13:30 Нравится 1
Спасибо за идею
Алла 31.01.2018 12:47
Наталья Налимова, Ой, как здорово!!!! Обязательно надо попробовать! А какие палочки берете? Последнее время все крошатся, боюсь не смогу их развернуть...
Дарья 31.01.2018 12:42
А майонез в начинку или в кляр?
Людмилка 31.01.2018 11:58 Нравится 2
Наталья Налимова, я иногда ем ,но не жаренные, а именно с начинкой из сыра и чеснока и майонеза . Это вкусно , но очень калорийно 
Наталья Налимова, ну, это смотря, какие у Вас задачи)))), если набираете, то да, мелочь...
Joy Toy 31.01.2018 11:13 Нравится 3
Наталья Налимова, А почему вы считаете что "набор калорий" это важнее?
Чаще всего в процессе создания нужной композиции (говорим о качестве тела) на первое место выступает КАЧЕСТВО рациона. Ведь именно от того, как и на что вы реагируете у вас и будет колебаться конечный результат. Калорийность рациона конечно не последний фактор, но в итоге все будет сводится к тому, что вы желаете получить...
Людмилка, всё делается очень быстро. Но пока не попробуешь, оценить сложновато)
Joy Toy, для набора калорий и для настроения вполне сойдет. А пользу я с других продуктов возьму
Dr.Rediska, спасибо, учту.
Ольга Прокопенко, да ладно, мало же там) я не обращаю внимание на такие мелочи.
Людмилка 31.01.2018 10:57 Нравится 3
Рецепт может быть, но жарить зачем, Просто сыр с укропом и чесноком заверните в палочку и ешьте,но это столько труда и  пользы особой нет.
Елена Землина 31.01.2018 10:40 Нравится 1
Ням -ням! Надо попробовать ваш рецепт, спасибо!
Joy Toy 31.01.2018 10:37 Нравится 8
Более "прозрачней" и понятней для составления рациона будут простые, натуральные продукты. На эту же калорийность даже если копеечную рыбку скушать пользы будет больше...  Сотни производителей палочек, в составе дешевые насыщенные и мононенасыщенные жиры, куча пустого крахмала. Это не отрава конечно, но польза сомнительная.
Dr.Rediska 31.01.2018 10:29 Нравится 4
просто напомнить... крабовые палочки в базе и то, что мы сейчас покупаем в магазине могут сильно отличаться. Сейчас их делают по-другому и белка в них намного меньше, а углеводов больше. Чтобы не заблуждаться о нутриентах, не забывайте сравнивать с данными на упаковке с теми что в базе
Джон Уик 31.01.2018 10:23
Крутяк
Ольга Прокопенко 31.01.2018 10:20 Нравится 1
масло для жарки не добавили, ну и муку   )))).
Arina Priz 31.01.2018 10:01 Нравится 1
Как вкусно! Спасибо! 
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ