Надежда Бильдий

Добрый день!Приболела(простуда) :cry: !Подска...

Надежда Бильдий -> Всем
Добрый день!Приболела(простуда) :cry: !Подскажите,пожалуйста,тренироваться можно или нет?!В некоторых источниках пишут что нельзя!Так хочется привести себя в порядок уже к марту,а тут неделя(как минимум) выпадет! :(
Алексей Соколов Алексей Соколов
13.02.18 13:41 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Нельзя, конечно! Это даже обсуждению не подлежит. Неделя без тренировок никак на процессе приведения себя в порядок не скажется, главное - это питание.
Надежда Бильдий Надежда Бильдий
13.02.18 13:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Алексей Соколов, Спасибо большое!Буду делать акцент на питании! :)
Людмилка Людмилка
13.02.18 13:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Бильдий,
Надежда Бильдий Надежда Бильдий
13.02.18 14:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Людмилка, Спасибо большое! :D
Алексей Соколов Алексей Соколов
13.02.18 14:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Бильдий, Выздоровления Вам:-)
Надежда Бильдий Надежда Бильдий
13.02.18 15:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алексей Соколов, Спасибо! :)
Ирина Рекс Ирина Рекс
13.02.18 13:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выздоравливайте! Главное в процессе похудения - питание, так что неделя без тренировок особо не скажется
Надежда Бильдий Надежда Бильдий
13.02.18 14:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Рекс, Спасибо большое! :D
فروي فروي
13.02.18 14:04 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Я Вам даже больше скажу: Месяц!!! без тренировок никак на Вашей форме не скажется. А если боитесь разлениться, то проснувшись: помахайте ножкой вперед назад, другой. Вправо-влево. Сделайте растяжечку, поставив ножку на стул (подоконник, если растяжка позволяет) в этом положении выпрямите колени, наклонитесь к носочку и досчитайте до 10. Повторите с другой ножкой. Сделайте роллдаун: постепенное скручивание позвоночника, внизу повесите и так же медленно назад, повторите 2-3 раза - такая незатейливая гимнастика займет пару минут и не отнимет у болеющего организма много сил. Скорейшего Вам выздоровления! :rose:
Надежда Бильдий Надежда Бильдий
13.02.18 14:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
فروي, Спасибо большое за совет!Хоть растяжку утром можно! :) :хорошо:
Joy Toy Joy Toy
13.02.18 14:08 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Если вы верите, что исключительно тренировки помогают в борьбе с лишним весом, я вас расстрою. В идеале вы должны бороться с весом исключительно настроив свой рацион. Тренировки, это уже из области "качества тела" и гармонии души. ;)
Надежда Бильдий Надежда Бильдий
13.02.18 15:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, Хотелось бы нормальный вид иметь! :)
Нина Ефремова Нина Ефремова
13.02.18 14:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
здоровья)
Надежда Бильдий Надежда Бильдий
13.02.18 15:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нина Ефремова, Спасибо! :D
Maru_Sova Maru_Sova
13.02.18 15:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Учитывая, что рекомпозицию тела можно увидеть примерно через полгода регулярных тренировок, неделя отдыха даже пойдёт на пользу, т.к. "сдуться" не успеете, но пауза даст мышцам отдохнуть перед новыми нагрузками. Просто расслабтесь и выздоравливайте.
Хабиби Хабиби
13.02.18 15:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
В первую очередь - здоровье. Уже написали, что несколько дней без тренировок ни к чему ужасному не приведут. Выздоравливайте! :)
Аленушка сестрица Аленушка сестрица
13.02.18 15:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выздоравливайте, а потом на тренировку :rose:
Людмила Воронина Людмила Воронина
13.02.18 15:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Тренировки во время ОРВИ просто вредны. Организм и так в стрессе, борется с вирусом. Выздоравливайте 7-10 дней в среднем. Но перерыв неделю будет ощутим. Придется немного уменьшить нагрузку. Время на восстановление обычно равно времени перерыва в тренировках. То есть к привычному объему нагрузок вернетесь через те же 7-10 дней.
Надежда Бильдий Надежда Бильдий
13.02.18 16:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Воронина, Спасибо большое за ответ!
Alistin Alistin
13.02.18 15:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лучше подлечиться. Организм итак расходует энергии больше для восстановления, не стоит его дополнительно угнетать тренировками.
Любовь Иваненко Любовь Иваненко
13.02.18 17:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поспите или прогуляйтесь сами по сведему воздуху. Зачем вирус в звл нести
Надежда Бильдий Надежда Бильдий
13.02.18 19:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Любовь Иваненко, Я занимаюсь дома,ребенка не скем оставлять!Буду отлеживаться! :)
Любовь Иваненко Любовь Иваненко
13.02.18 19:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Бильдий, если дома, то можно немного попотеть, когда нет температуры.
Лилия Лилия
13.02.18 17:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я читала,что даже с насморком не рекомендуют заниматься. Иммунитет ослаблен, дайте ему восстановиться.
Любовь Иваненко Любовь Иваненко
13.02.18 19:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Если у детей падала температура, то мы гоняли их по квартире. Они радовались, бегали и быстро выздоравливали. С потом уходила вся дрянь. Я не болела с 2014 г.
Анна Митина Анна Митина
13.02.18 19:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Если самочувствие хорошее, то тренируюсь.
Иван Иванов Иван Иванов
13.02.18 20:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сидите с болячками дома, не надо других заражать
Anastasia Anastasia
13.02.18 20:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не тренируйтесь пока-что .Отдохните .Наберитесь сил .
Людмила Озерова Людмила Озерова
13.02.18 21:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Скорейшего выздоровления!
Моника Моника
14.02.18 0:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выздоравливайте! :)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Екатерина Веселова
20.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Всем доброго морозного дня!!! Грядут холода.... говорят...бррррр... нужно чтобы нам всем хватало "калориев" ка...
3 19
Kristina (Корпорация ZLO)
19.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Внезапненько аж четыре зеленых полоски. Шла бы сегодня на традиционную прогулку - так и угли бы в зеленой норме оставали...
8 48
Наталья К.
19.02.2018
Начни сегодня!!!
  Незачем ждать целый год! ...
20 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы