Надежда Бильдий

13.02.2018 13:37

Добрый день!Приболела(простуда) :cry: !Подскажите,пожалуйста,тренироваться можно или нет?!В некоторы...

Добрый день!Приболела(простуда) Плачу

!Подскажите,пожалуйста,тренироваться можно или нет?!В некоторых источниках пишут что нельзя!Так хочется привести себя в порядок уже к марту,а тут неделя(как минимум) выпадет! Печально

Алексей 13.02.2018 13:41

Нельзя, конечно! Это даже обсуждению не подлежит. Неделя без тренировок никак на процессе приведения себя в порядок не скажется, главное - это питание.

Надежда Бильдий 13.02.2018 13:44

Алексей Соколов, Спасибо большое!Буду делать акцент на питании! С улыбкой

Ирина 13.02.2018 13:46

Выздоравливайте! Главное в процессе похудения - питание, так что неделя без тренировок особо не скажется

Людмилка 13.02.2018 13:57

no name 13.02.2018 14:04

Я Вам даже больше скажу: Месяц!!! без тренировок никак на Вашей форме не скажется. А если боитесь разлениться, то проснувшись: помахайте ножкой вперед назад, другой. Вправо-влево. Сделайте растяжечку, поставив ножку на стул (подоконник, если растяжка позволяет) в этом положении выпрямите колени, наклонитесь к носочку и досчитайте до 10. Повторите с другой ножкой. Сделайте роллдаун: постепенное скручивание позвоночника, внизу повесите и так же медленно назад, повторите 2-3 раза - такая незатейливая гимнастика займет пару минут и не отнимет у болеющего организма много сил. Скорейшего Вам выздоровления! Дарю цветочек

Надежда Бильдий 13.02.2018 14:06

Людмилка, Спасибо большое! Широкая улыбка

Надежда Бильдий 13.02.2018 14:07

Ирина Рекс, Спасибо большое! Широкая улыбка

Joy Toy 13.02.2018 14:08

Если вы верите, что исключительно тренировки помогают в борьбе с лишним весом, я вас расстрою. В идеале вы должны бороться с весом исключительно настроив свой рацион. Тренировки, это уже из области "качества тела" и гармонии души. Подмигиваю

Надежда Бильдий 13.02.2018 14:09

فروي, Спасибо большое за совет!Хоть растяжку утром можно! С улыбкой

Алексей 13.02.2018 14:27

Надежда Бильдий, Выздоровления Вам С улыбкой

Нина 13.02.2018 14:35

здоровья)

Надежда Бильдий 13.02.2018 15:00

Joy Toy, Хотелось бы нормальный вид иметь! С улыбкой

Надежда Бильдий 13.02.2018 15:00

Нина Ефремова, Спасибо! Широкая улыбка

Надежда Бильдий 13.02.2018 15:02

Алексей Соколов, Спасибо! С улыбкой

Maru_Sova 13.02.2018 15:16

Учитывая, что рекомпозицию тела можно увидеть примерно через полгода регулярных тренировок, неделя отдыха даже пойдёт на пользу, т.к. "сдуться" не успеете, но пауза даст мышцам отдохнуть перед новыми нагрузками. Просто расслабтесь и выздоравливайте.

Хабиби 13.02.2018 15:31

В первую очередь - здоровье. Уже написали, что несколько дней без тренировок ни к чему ужасному не приведут. Выздоравливайте! С улыбкой

Иннулик 13.02.2018 15:42

Выздоравливайте, а потом на тренировку Дарю цветочек

Людмила Воронина 13.02.2018 15:52

Тренировки во время ОРВИ просто вредны. Организм и так в стрессе, борется с вирусом. Выздоравливайте 7-10 дней в среднем. Но перерыв неделю будет ощутим. Придется немного уменьшить нагрузку. Время на восстановление обычно равно времени перерыва в тренировках. То есть к привычному объему нагрузок вернетесь через те же 7-10 дней.

Alistin 13.02.2018 15:56

Лучше подлечиться. Организм итак расходует энергии больше для восстановления, не стоит его дополнительно угнетать тренировками.

Надежда Бильдий 13.02.2018 16:17

Людмила Воронина, Спасибо большое за ответ!

Любовь 13.02.2018 17:06

Поспите или прогуляйтесь сами по сведему воздуху. Зачем вирус в звл нести

Лилия 13.02.2018 17:25

Я читала,что даже с насморком не рекомендуют заниматься. Иммунитет ослаблен, дайте ему восстановиться.

Надежда Бильдий 13.02.2018 19:12

Любовь Иваненко, Я занимаюсь дома,ребенка не скем оставлять!Буду отлеживаться! С улыбкой

Любовь 13.02.2018 19:23

Надежда Бильдий, если дома, то можно немного попотеть, когда нет температуры.

Любовь 13.02.2018 19:25

Если у детей падала температура, то мы гоняли их по квартире. Они радовались, бегали и быстро выздоравливали. С потом уходила вся дрянь. Я не болела с 2014 г.