Добрый день!Приболела(простуда) :cry: !Подскажите,...

Добрый день!Приболела(простуда) !Подскажите,пожалуйста,тренироваться можно или нет?!В некоторых источниках пишут что нельзя!Так хочется привести себя в порядок уже к марту,а тут неделя(как минимум) выпадет!

Алексей 13.02.2018 13:41 Нравится 3
Нельзя, конечно! Это даже обсуждению не подлежит. Неделя без тренировок никак на процессе приведения себя в порядок не скажется, главное - это питание.
Надежда Бильдий 13.02.2018 13:44 Нравится 1
Алексей Соколов, Спасибо большое!Буду делать акцент на питании!
Ирина Рекс 13.02.2018 13:46
Выздоравливайте! Главное в процессе похудения - питание, так что неделя без тренировок особо не скажется
Людмилка 13.02.2018 13:57
no name n/a 13.02.2018 14:04 Нравится 3
Я Вам даже больше скажу: Месяц!!! без тренировок никак на Вашей форме не скажется. А если боитесь разлениться, то проснувшись: помахайте ножкой вперед назад, другой. Вправо-влево. Сделайте растяжечку, поставив ножку на стул (подоконник, если растяжка позволяет) в этом положении выпрямите колени, наклонитесь к носочку и досчитайте до 10. Повторите с другой ножкой. Сделайте роллдаун: постепенное скручивание позвоночника, внизу повесите и так же медленно назад, повторите 2-3 раза - такая незатейливая гимнастика займет пару минут и не отнимет у болеющего организма много сил. Скорейшего Вам выздоровления! 
Надежда Бильдий 13.02.2018 14:06 Нравится 1
Людмилка, Спасибо большое!
Ирина Рекс, Спасибо большое!
Joy Toy 13.02.2018 14:08 Нравится 4
Если вы верите, что исключительно тренировки помогают в борьбе с лишним весом, я вас расстрою. В идеале вы должны бороться с весом исключительно настроив свой рацион. Тренировки, это уже из области "качества тела" и гармонии души.
Надежда Бильдий 13.02.2018 14:09 Нравится 1
فروي, Спасибо большое за совет!Хоть растяжку утром можно!
Алексей 13.02.2018 14:27
Надежда Бильдий, Выздоровления Вам
Нина 13.02.2018 14:35
здоровья)
Joy Toy, Хотелось бы нормальный вид иметь!
Нина Ефремова, Спасибо!
Maru_Sova 13.02.2018 15:16 Нравится 1
Учитывая, что рекомпозицию тела можно увидеть примерно через полгода регулярных тренировок, неделя отдыха даже пойдёт на пользу, т.к. "сдуться" не успеете, но пауза даст мышцам отдохнуть перед новыми нагрузками. Просто расслабтесь и выздоравливайте.
Хабиби 13.02.2018 15:31
В первую очередь - здоровье. Уже написали, что несколько дней без тренировок  ни к чему ужасному не приведут. Выздоравливайте!
Выздоравливайте, а потом на тренировку
Тренировки во время ОРВИ просто вредны. Организм и так в стрессе, борется с вирусом. Выздоравливайте 7-10 дней в среднем. Но перерыв неделю будет ощутим. Придется немного уменьшить нагрузку. Время на восстановление обычно равно времени перерыва в тренировках. То есть к привычному объему нагрузок вернетесь через те же 7-10 дней.
Alistin 13.02.2018 15:56
Лучше подлечиться. Организм итак расходует энергии больше для восстановления, не стоит его дополнительно угнетать тренировками.
Людмила Воронина, Спасибо большое за ответ!
Любовь 13.02.2018 17:06
Поспите или прогуляйтесь сами по сведему воздуху. Зачем вирус в звл нести
Лилия 13.02.2018 17:25
Я читала,что даже с насморком не рекомендуют заниматься. Иммунитет ослаблен, дайте ему восстановиться.
Любовь Иваненко, Я занимаюсь дома,ребенка не скем оставлять!Буду отлеживаться!
Любовь 13.02.2018 19:23
Надежда Бильдий,  если дома,  то можно немного попотеть,  когда нет температуры. 
Любовь 13.02.2018 19:25
Если у детей падала температура,  то мы гоняли их по квартире. Они радовались,  бегали и быстро выздоравливали. С потом уходила вся дрянь. Я не болела с 2014 г. 
Анна Митина 13.02.2018 19:31
Если самочувствие хорошее, то тренируюсь.
Иван Иванов 13.02.2018 20:20
Сидите с болячками дома, не надо других заражать
Anastasia 13.02.2018 20:29
Не тренируйтесь пока-что .Отдохните .Наберитесь сил . 
Людмила 13.02.2018 21:43
Скорейшего выздоровления!
Моника 14.02.2018 00:54
Выздоравливайте!
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ