Сергей Ром
13.10.2018 08:27
Дневник питания за 12.10.2018
День через день. День сытый и день "голодный", и само тело
определяет, сколько ему нужно воды, я только предоставляю ему
неограниченный доступ к животворящей субстанции.
:-o
:-o
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| квашеная капуста |
96
|
27.3 | 1.6 | 0.2 | 4.7 |
| Рыбий жир с витамином Е |
3
|
26.7 | 0 | 3 | 0 |
| помидор м |
235
|
35.5 | 1.4 | 0.5 | 6.8 |
| Хлеб ароматный |
44
|
115.3 | 3.5 | 1.1 | 22.5 |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
64
|
100.5 | 8.1 | 7.4 | 0.4 |
| Итого | 3442 | 305 | 14 | 12 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
64
|
100.5 | 8.1 | 7.4 | 0.4 |
| Хлеб ароматный |
20
|
52.4 | 1.6 | 0.5 | 10.2 |
| Итого | 84 | 152 | 9 | 7 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 7526 | 458 | 24 | 20 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Новые рецепты
