Nataly
16.09.2018 02:23

:ура:НА ОДНОМ ДЫХАНИИ:ура: Отчёт №10 - ссылка Даль...

НА ОДНОМ ДЫХАНИИ
Отчёт №10 - ссылка
Дальше читаем всё и внимательно:
Все данные уже внесены в табличку можете глядеть
Что хочется добавить: да чувствуется  осень брррррр инстинкты говорят жрраааать, но давайте не будем поддаваться инстинктам сожрать всё подряд, а придерживать желания и помнить что здоровая пища может быть вкусной и полезной 
Остался ровно месяц марафона(до 7.10) и мы должны вместе его победить
 Всем хорошей продуктивной недели и лёгких отвесов
 Ещё раз извиняюсь что задержалась  с заполнениям таблички.


1)Взвешиваемся при тех же условиях что и первый раз(на голодный желудок)
2)Отчёты принимаются 16.09-17.09 (если кто-то опоздал, то все-равно пишем в комментариях)
3)Сегодня в комментариях мы пишем(желательно следовать шаблону):

1. №номер - вес
2. Как прошла ваша неделя? 
3. Всё остальное, что хочется сказать

Наталья 16.09.2018 06:53 Нравится 1
№ 138, вес наконец-то пошел вниз,  утром 68,4, это на домашних весах, которые показывают обычно больше, чем в фитнес-клубе, но туда сейчас нет возможности ходить. Думаю, какую себе нагрузку сделать, куда пойти, а то до конца марафона времени маловато остается, а до цели - еще 2,4 кг. Всем удачной недели и лёгких отвесов.
сергей серпокрылов 16.09.2018 07:11 Нравится 1
Доброго дня   № 66 ВЕС 95.9.  отчитаюсь и здесь. 
Наталья Ушакова 16.09.2018 07:39 Нравится 1
Добрый день! № 54, вес 70,2 кг..
Ирина Мосина 16.09.2018 07:41 Нравится 1
№ 49,вес 57.3.Неделя прошла в обычном режиме,без срывов,чуть фитнеса.Со следующей недели начну ходить ежедневно.Ещё вчера с утра на весах было 57,а сегодня + 0.3 Сама виновата,но слишком уж яблоки купила вкусные и пока чистила их на Цветаевский пирог для мужа,вслед за кожурой схомячила 4 яблока.Получите и распишитесь...Nataly,а до какого числа у нас марафон?
Женюся 16.09.2018 07:58 Нравится 1
#60 -67
Анжелика 16.09.2018 08:39 Нравится 1
Номер 124,вес-78.9
Неделя прошла спокойно,я притормозила в похудении,организму нужен отдых,а то от такого сброса веса сердечко начало пошаливать.Набираюсь сил перед вторым туром!
Maria 16.09.2018 08:44 Нравится 1
Доброе утро!
 1. № 7 - 72 кг
2. Неделя была сложная в эмоциональном плане. Несколько дней заедала стресс + пмс. Но под конец взяла себя в руки и перестала срываться на шоколад и сыр.
Гипс сняли, ковыляю в ортезе, но от этого не легче-  занятия спортом пока под запретом. Буду заниматься чем- нибудь легким, не напрягая ногу.
3. Хочется всем пожелать здоровья. Берегите себя и своих близких!
Анжела 16.09.2018 08:51 Нравится 2
N 108. Вес 91.1. У меня все старания насмарку. Приехала из Туниса с привесом. Теперь скинуть не могу. Вес как заморожен. Есть почти перестала. Знаю, что вредно, но до слез хочется вернуть достигнутый результат.
Ир@ 16.09.2018 09:10 Нравится 1
доброе утро
Номер 95 вес 76,4
Екатерина 16.09.2018 09:12 Нравится 1
Доброе утро
#32 75,2
Я вернулась из отпуска, где косячила по полной
Теперь я снова в строю!
Ольга 16.09.2018 09:37 Нравится 1
Доброе утро!
№97-68,2кг, есть отвесик ))
Алена Тра 16.09.2018 09:40 Нравится 1
Доброго дня.
№141 - 97,7
Татьяна 16.09.2018 09:56 Нравится 1
Доброе утро. №140. Еще чуть-чуть приблизилась к границе70+. Но, пока все-таки вес 71,1. Отвес 300г. На неделе завершила сделку. Получила денежку. УРРРРА! Настроение отличное.. Можно закрыть часть кредитов. Но все равно, приятно.Всем хорошего настроения.
zhanna zh. 16.09.2018 10:04 Нравится 1
Доброе утро. Номер 23 вес 72,4. Наверное отечность тк внешне стройнею а вес в плюсе .
Лариса Макухина 16.09.2018 10:17 Нравится 1
Всем здравствуйте! Номер 11, вес 113.7. Отеки что то не сходят.
Nelly 16.09.2018 10:18 Нравится 1
здравствуйте! номер 80 вес 95.9.. блиинннпережор
Валерия 16.09.2018 10:25 Нравится 1
Доброе утро 155-67,7
Калерия 16.09.2018 10:26 Нравится 1
Добрый день! Номер 107-вес 101,8.
Любовь 16.09.2018 10:53
№ 28 - 71.4
Ольга Р 16.09.2018 10:53 Нравится 1
#37. Вес 71.0. Посмотрела табличку, на прошлой неделе меня пропустили, поставьте пожалуйста там вес предыдущей недели, 71.5.
Светлана Кудрявцева 16.09.2018 11:07 Нравится 2
№120 вес 70,2  
на днях приснился стррррашный сон: решила я с утра взвеситься. Перед взвешиванием я ищу дома ровную поверхность, проверяю весы бутылем 5литров. А тут решила без него. встаю на весы - 99кг!!! второй раз - 88,9! Третий раз - 111. четвертый раз - 88,9... УЖАС!!!))) Поняла, что харе филонить, расслабилась я что-то, пора в строй становиться!
Злата 16.09.2018 11:54
Людмила, здравствуйте! 104. 
 Вешу сегодня ... эх... 71, 9 ((
Лера 16.09.2018 11:55 Нравится 1
#24- 86.6кг
Petra08 16.09.2018 14:22 Нравится 1
номер 109, вес 74,5
Igor Snegirev 16.09.2018 15:58 Нравится 1
1. #46 вес 82 кг
Ирина Мосина 16.09.2018 17:36
zhanna zh.,правильнее при похудении ориентироваться на замеры объемов,т.к. колебания воды в организме дают неверную картину.
Наталья 16.09.2018 17:48 Нравится 1
Добрый вечер, 87 - 68.7. Стоим на месте и топчемся.
Anna 16.09.2018 18:00 Нравится 1
№21,вес 88,5
Irusiya 16.09.2018 18:01 Нравится 1
#77 - 60,6
Елена Че 16.09.2018 19:53
Добрый вечер, N 48, вес 73,9...Пока всё плохо,жру...
Ольга Б 16.09.2018 21:47 Нравится 1
#20 вес 69.8кг
Вроде как прогресс- избавилась от "отпускных", хотя с настроением до сих пор черти что
Оксана Цветкова 16.09.2018 21:48 Нравится 1
№105 - 56,2
Татьяна 16.09.2018 23:18 Нравится 2
12 номер.Срываюсь.Вес немного подрос(или и не уходил никуда,так как скачет-туда сюда)Сейчас-82кг.Но объемы не растут.Радует.Но ничего!Пусть организм немного отдохнет,кожа притянется ,и снова в бой !
Татьяна, с кожей это вы точно сказали, постоянно вижу, что очень важно её подождать
Мариша 17.09.2018 02:56 Нравится 1
Добрый день! Номер 100 - вес 79,7 кг. Стала набирать вес 
Пуфыстик 17.09.2018 06:47 Нравится 1
Доброе утро...
1. №9 - 63
2. Это какой-то... За неделю хотела сбросить то, что накопила на предыдущих, вместо этого еще и привес. Как же стремно-то я себя ощущаю... 
Светлана 17.09.2018 07:21
N°63 вес тот же,что и на прошлой неделе 61кг.
Елена 17.09.2018 07:44
№14, вес 75,7 кг
Elena Dubrovina 17.09.2018 07:48 Нравится 1
№83. Запишите пожалуйста вес предыдущей недели.  После постановки  брекетов несколько  дней кушала пюрешки и муссы. Проблема в отсутствии  клетчатки. Вся неделя на дефиците калорий. А вот на выходных ... очень на всяких творожных массах отъелась. Александров и  иже с ними..
Анна Пьянкова 17.09.2018 09:04 Нравится 1
Номер 132 вес 56.2
Мари Александровна 17.09.2018 10:04 Нравится 2
1. №89 - вес 73,5. Такие дела 

Не достигла той цели, которую ставила на неделю, но! до этого две недели был очень хороший сброс. Поэтому я не сильно расстроена. Чучуть 

Наталья, у меня, снова, почему-то не проставлена прошлая неделя (
Или это  у меня глюк, не пойму.
Никогда не бывшая твоей 17.09.2018 10:09 Нравится 1
№133 - вес 62,8 неделя оооочень сложная, ее результат на весах 
Зиночка 17.09.2018 10:27 Нравится 1
Номер 29, вес 64,5
Людмила 17.09.2018 12:50 Нравится 1
№ 52 вес 106,4 кг
Елена 17.09.2018 14:26
Добрый день!
1. №136 вес 70,4
2. Я что-то не пойму, я что пропустила отчет на прошлой неделе?
Вес уходит очень тяжело, и это ооочень печально
Но… не отчаиваться! будем стараться!!!
Nataly 17.09.2018 23:31
Ирина Мосина, 7.10 последний отчёт
Nataly 18.09.2018 00:06 Нравится 2
Всё таблички в порядке + пост дополнен(Все данные уже внесены в табличку можете глядеть
Что хочется добавить: да чувствуется  осень брррррр инстинкты говорят жрраааать, но давайте не будем поддаваться инстинктам сожрать всё подряд, а придерживать желания и помнить что здоровая пища может быть вкусной и полезной 
Остался ровно месяц марафона(до 7.10) и мы должны вместе его победить
 Всем хорошей продуктивной недели и лёгких отвесов
 Ещё раз извиняюсь что задержалась  с заполнениям таблички.
)
Елена 18.09.2018 05:30
Здравствуйте. Наталья, мой отчет за 16.09 не проставлен, поставьте, пжл. 

№14, вес 75,7 кг
Полынь 18.09.2018 08:10
Номер 91, вес 91.
Сорри за задержку.
Любовь 18.09.2018 18:54
1. №64 - 72 кг. 
Тоже извиняюсь за задержку
Ирина Мосина 19.09.2018 06:25
Nataly, спасибо.Время ещё есть
Alyona Sugak 20.09.2018 10:14
Номер 121 вес 56,9. Извиняюсь вообще вылетело из головы
Светлана2005 20.09.2018 13:15
Номер 50 вес 79,8. Извените за задержку не было доступа к интернету.
Марина)) 20.09.2018 23:31
номер 102 88,6. никаких подвижек
№104 85кг
Любовь 23.09.2018 07:52
1. №64 - 70 кг
2. Неделя прошла замечательно
3. Надеюсь результаты за неделю писать нужно тут. Всем хорошего настроения))))))))0
Наталья, доброе утро, хотелось бы новый пост на эту неделю!!!
Ольга 23.09.2018 08:00
1. 97- 67,9
2. Наконец сдвинулась с мёртвой точки. И хоть вес снизился совсем немного, но уже чувствуется, что организму стало легче. Помню как я испугалась и поняла, что надо худеть, когда поднялась на 3-й этаж и у меня появилась одышка. -2,5кг и уже спокойней поднимаюсь по лестнице и по эскалатору.
3. Осталось 2 недели, до своей цели похудеть не успею. Но все-равно, Наталья, спасибо Вам за этот марафон, он помог мне дисциплинироваться.
Женюся 23.09.2018 10:02
Отчетики тут пишем или ждём новый пост?
На всякий случай
#60 -66,200 кг
Плато кончилось, полет нормальный))
Лера 23.09.2018 13:28
#24- 85.7 Едем дальше)))
Татьяна 23.09.2018 13:44
номер 12 -79700
Татьяна 23.09.2018 14:32
Куда пишем отчет? Здесь или будет новый пост? На всякий случай №140, Вес,70,9
Любовь 23.09.2018 15:59
Поскольку нового поста на эту неделю нет пишу здесь:
№28 вес такой же - 71.4
Поста нового нет, на 23-24 сентября мой вес 60.2 #133
Анжелика 23.09.2018 16:41
Номер 124,вес тот же.Что-то нового поста нет,не нашла
Наталья 23.09.2018 19:50
Добрый вечер# выходные получились зажорные(((( взаешиваться сегодня не стала((( . Можно записать мне прошлый результат ? Номер 78.
Maria 23.09.2018 20:32
На всякий случай отпишусь здесь.
#7 - 70.6кг
Марина)) 24.09.2018 01:06
номер 102 вес тот же
Ольга Б 24.09.2018 02:05
#20 вес 69.6кг
Мариша 24.09.2018 02:12
Добрый день! Номер 100 - вес 80,5 кг.
Елена 25.09.2018 11:08
№14, у меня не указан вес с отчета за 16.09. Вес был 75,7 кг.
Вес на сегодня 76 кг
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ