Nataly
03.05.2018 19:28

Дневник питания за 03.05.2018

Сегодня впервые жарила сырники с какао на кокосовом масле, запах стоял мммм,  а во вторую сковородку добавила ещё корицы, понравилось, корочка хорошая хрустящая получилась) Думаю как-то ещё кунжут впихнуть в сырники, может обжарить в нём, кто-то так пробовал?
Ещё друг с Америки прилетел, привез жевачку, теперь когда хочется не есть, а  пожевать чего-то, то беру её  
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки)
40
84 2 0 17
Сыр литовский
40
100 11 6 0
Банан
100
96 1 0 21
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
120
121 5 1 22
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95 7 7 0
Редис
60
12 0 0 2
Огурец, грунтовый
100
14 0 0 2
Сырники
72
162 10 7 12
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, пломбир, в шоколадной глазури
55
170 1 13 11
Орех грецкий
18
118 2 10 2
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки)
15
31 0 0 6
Сыр литовский
16
40 4 2 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
200
108 5 5 9
Мюсли Vitalis шоколадные
23
92 2 3 14
Печенье Лукас зерновое
20
79 1 4 7
Творог полужирный 9,0% жирности
50
84 9 4 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nataly 15.07.2018 15:51
Алена Васильева, да я купила на выставке после того как все их масла перепробовала.
 В Only oil цены как по мне немного завышены, по составу я б сказала хорошее, но мне не с чем сравнивать.
У меня оно не так то и быстро расходуется(только на сырники, блины и для загара один раз использовала) 
Nataly, а где покупали масло? если вы с Украины,то для меня это актуально
Nataly 04.05.2018 09:59
Светланка, главное красиво описать для меня они вчера были заморские тем, что впервые опробовала кокосовое масло, и привкус кокоса таки остается 
Светланка 04.05.2018 09:27
Nataly,  точно обычные, а звучали как заморская диковинка, спасибо за рецепт, тоже сегодня постараюсь приготовить сырники 
Nataly 04.05.2018 09:23 Нравится 1
Светланка, Та у меня самые обычные сырники 300г творога, яйцо, 40г сахара, 60г муки, плюс какао столько что б потемнело + корица и жарила я это всё на кокосовом масле которое недавно приобрела, вот и за-за него корочка интересная и получилась) А вообще ещё вкусно мак добавлять в сырные запеканки
Светланка 04.05.2018 00:22
поделитесь пожалуйста рецептом дивных сырников 
Nataly 03.05.2018 22:37
Мария Николаевна, Четко подмечено, да что-то с понедельника я чем-то постоянно занята, сегодня хоть сырники приготовила(ну и суп), в каком-то дневнике видела рыбные котлеты и так захотелось, но это ж надо готовить... Завтра схожу на рыночек может что-то приобрету из рыбы 
Совсем наверное кушать не хочется готовить.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ