Народ, а как вы вообще находите время и силы сюда что-то вносить? Особенно когда ещё надо мозг вывихнуть, чтобы понять, по каким ключевым словам искать нужное блюдо... или, ещё хуже, когда приходится самостоятельно рецепт составлять. Я уже который раз пытаюсь вести дневник питания, но
1) это же надо взвесить до того, как оно всё смешалось в тарелке
2) почти ничего из того, что я ем, не обнаруживается в списках, предоставляемых системой.
Как вы боретесь с прокрастинацией внесения?

Слушайте, а кто-нибудь видал где-нибудь нежирный сыр? Я имею в виду прям реально нежирный? Потому что мне уже достало вылетать на 200 ккал из нормы, но и не есть сыр я тоже не могу -_-

Обычно обмеряюсь по первым числам, сегодня тоже хотела, но тут как раз настал красный день календаря, и обмерять отёкшее брюхо ну совсем не хочется(((

Что-то я посмотрела на новые правила и оплатила полгода. Жаль, вариант с регулярными постами мне нравился, хоть какой-то стимул пообщаться, слова пописать, но рецепты-дневники - нет уж, увольте.

Накупила мороженых овощей на месяц. Здоровое питание такое здоровое))

Месяц назад писала тут список закупленных на месяц продуктов. Ну, там было не на месяц, конечно, а скорее на год))) Сейчас закупилась ещё овощными смесями и мороженым мясом, потому что всё-таки на свежие продукты времени нет - и ходить за ними, и готовить их.

Ещё поняла, что мне нужно затариваться творогом, потому что это самый простой и адекватный ужин, а ещё потому что я всё-таки нахожу иногда время делать сырники или творожную запеканку (последнее обычно становится следствием попыток делать сырники в духовке)))

Как бы там ни было, из сухих продуктов я съела булгур, птитим и половину полбы, а ещё две сухих смеси - итальянский суп с мелкой пастой и ленивые голубцы. И то, и другое весьма зачётно, кстати)

В этом месяце прикупила ещё нут, попробую найти время и сделать хумус, а то хочется, а покупной в бюджет не укладывается)))

Ну и да, ужасайтесь, вареников мне на месяц нужно больше одной пачки)) Перебрала несколько марок, пока нравится Сытоедов с картошкой, 124 ккал, 0 жиров, если не врут.

Но в принципе этот подход принёс результат - я уже стабильно ношу еду с собой и хожу в кафе только тогда, когда действительно хочу пойти в кафе, а не потому что жрать охота шописец. Это прогресс) Вот тут даже в очень загруженный день обошлась морковными палочками из дома вместо гамбургера. Кстати, ещё один продукт, который надо докупить - это арахисовая паста. Она, конечно, калорийная, зато всячески полезная, и невероятно, НЕВЕРОЯТНО украшает морковные палочки))))

Минус два кило и 7 см с талии))

Купила вчера вот такую книжку
https://www.litres.ru/ekaterina-mirimanova/sistema-minus-60-kak-perestat-borotsya-s-lishnim-vesom-i-...
Попробую воспользоваться. Буду тут писать отчёты и ты ды))

Наготовила полезной, низкокалорийной еды, всё взвесила, разложила по коробочкам, ужасно гордилась собой и... вылетела на 800 ккал сквозь крышу -_-