Людмила Ющенко
28.01.2018 15:12

Только сегодня заметила! Вроде мало ем на завтрак, но калорий много вы...

Только сегодня заметила! Вроде мало ем на завтрак, но калорий много выходит. Оказалось, чай заваренный с лимоном - кружка моя 500 мл - 140ккал! Ничего не понимаю!  Как так? 

Ирина Миронюк 28.01.2018 15:15 Нравится 1
если пьете без сахара то пишите чай заваренный и вес лимона отдельно .
Я создала свой рецепт. Чай заваренный на водопроводной воде и лимон, в пропорции на свой размер чашки. пример: чай-400 г, лимон 10 г.
Татьяна Дардыкова 28.01.2018 15:24 Нравится 2
Если пьете чай с сахаром, в рецепт добавьте сахар.
Людмила Ющенко 28.01.2018 15:31
Пью без сахара, конечно. Потыркала другие варианты, там сахар. Наверное, лимон особо ничего не изменит, если буду просто чай забивать?
Людмила 28.01.2018 15:42
Людмила Ющенко,  сколько сухого чая вы кладете на 500 мл воды? Вам нужно создать свой рецепт. 140 ккал - это очень много!
Людмила Ющенко 28.01.2018 15:46
Людмила Озерова, пакетик)) может его вообще не учитывать?
Елена Радость 28.01.2018 15:47
Татьяна Дардыкова, вы 400 гр заварки насыпаете??  В базе сухй чай
Людмила 28.01.2018 15:52 Нравится 1
Людмила Ющенко,  в пакетике приблизительно 2 грамма сухой заварки, а это 2,8 ккал + 500 мл воды - 0 ккал + вес лимона. Поэтому нужно создать свой рецепт!
Людмила 28.01.2018 15:54
Людмила Ющенко, меня раньше тоже пугали цифры калорийности чая, но потом мне рассказали как нужно правильно считать.
Людмила Ющенко 28.01.2018 16:43
Людмила Озерова, поняла, спасибо большое 
Georgij 28.01.2018 18:27 Нравится 1
"Чай заваренный с лимоном", который вы себе из базы выбрали, для количества 500 мл в своём составе предусматривает 4 ч.л. (с верхом) сахара. Отсюда такой высокий калораж. Если ваш чай на самом деле не такой сладкий, то все правильно вам посоветовали создать свой рецепт, куда включите всё, что на самом деле кладёте в свой чаёк и сколько точно.
Людмила Ющенко 28.01.2018 21:43
Georgij A, с этим чаем оказалось, что я вообще недоедаю - 3 раза в день такая подстава))) теперь буду добирать. Спасибо 
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ