А если я сама готовила овощную запеканку с большим кол-вом ингредиентов, как мне её вставлять в днев...

А если я сама готовила овощную запеканку с большим кол-вом ингредиентов, как мне её вставлять в дневник?

 3 
 12
Я создаю рецепт, записывая все ингредиенты по граммам, а потом взвешиваю порцию которую ем и добавляю в дневник
сделайте свой рецепт, забейте туда все ингредиенты, когда запеканка будет готова, желательно ее взвесить, чтобы откорректировать вес в рецепте и будет вам щастье. 
если взвесить не успели (допустим улетела готовая запеканка со свистом..в пропасть ), поставьте по всем добавленным продуктам способ обработки (выберите из списка, там есть), будет примерно плюс/минус. А откорректируете в следующий раз
Понятно, я сегодня уже пыталась создавать рецепт- долго получается, думала, может как-то попроще можно...
Ольга Б 12.12.2017 18:57
http://health-diet.ru/diary/help

   а что, при регистрации уже не предлагают ознакомится с вводным курсом?
В дневнике питания наверху на красной полосе есть графа"создать рецепт". Зайдите туда и вносите продукты с учётом термической обработки. Прочитайте интерактивный курс, там всё подробно должно быть изложено.Удачи!
Adelina17 12.12.2017 20:36
Ирина Севостьянова, это не долго. При готовки все ингредиенты взвешиваете, записываете на бумажку - чтобы не отвлекаться. после приготовления взвешиваете вес готового блюда - записываете.
Идете к компу и составляете рецепт в программе - минут 5-10 занимает.

Один раз рецепт составили, и всегда его используйте. Каждый раз создавать новый рецепт смысла нет, т.к. соотношение продуктов всегда одинаковое и калорийность каждого будет отличатся на +/- 10-15 кк
Спасибо, что помогаете. Сегодня второй день, а чувствую себя и правда, увереннее. Ничего, научусь!))) Еще бы посмотрел кто-нибудь опытный на мой рацион насчет состава, витаминов и т.п. Мож подкорректировать надо...
Наталья Данина 13.12.2017 09:03
Ирина Севостьянова, Научитесь, всё будете делать и вносить быстро и легко. Да, и когда хотите ответить кому - либо, то над комментарием человека, есть слово "ответить", нажимайте на него и ваш ответ дойдет до адресата.)))
Natasha Sheftolovich 13.12.2017 09:52
Ирина Севостьянова, Ну так публикуйте... скорректируем
Natasha Sheftolovich, думаю, лучше неделю посоставляю - а потом будет лучше видно что да как. 
Спасибо огромное, что читаете и отвечаете. Пусть у вас будет все успешно!!!
Людмилка 13.12.2017 12:06
Ирина Севостьянова, создавайте свой рецепт 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы