Сегодня у меня начало длинного пути .Начальный вес приличный -83 кг и возраст 52 года, но есть больш...

Сегодня у меня начало длинного пути .Начальный вес приличный -83 кг и возраст 52 года, но есть большое желание измениться к лучшему . Было много попыток , за этот год удалось расстаться с 4 кг , но как только опускаю вожжи - тут как тут плюс . Надеюсь научусь не только держать вес , но и приведу себя в порядок Но сегодня первый блин комом

Валентина 62 Никитинская 10.12.2017 22:17

83 - это побожески! Не так и много. Вы обязательно станете стройной с мзр!

Ирина 10.12.2017 22:32

Добро пожаловать! И к цели.

Татьяна Пушкарева 10.12.2017 22:50

Удачи Вам!

Татьяна дочь Павла 10.12.2017 22:52

И 83 не большой вес, и 52 года -не возраст! Все преодолеете! Хорошо

Arina Priz 10.12.2017 23:31

старайтесь！если есть желание_ это уже хорошо！за здоровьем нужно следить, вес уходит медленно но уверенно и навсегда！

ирина м 10.12.2017 23:47

Я начинала с такого же веса и мне столько же лет. Первые килограммы сбросила самостоятельно считая калории, потом случайно нашла МЗР. И вот уже -14! Думаю, мне очень повезло. И Вам тоже очень повезло! И у Вас тоже все получится!

Майка 11.12.2017 00:34

Удачи вам !

Дарья 11.12.2017 01:02

Удачи и вперед!

Марина Гасымова 11.12.2017 01:11

Спасибо за поддержку. А такой результат за какой период? И ещё присутствовала ли физнагрузка?

Юлия Глинская 11.12.2017 03:05

Во время взялись! 82 и 52 года - можно исправить за 3 мес. до 70, а то и больше. Смотрела одну передачу о похудении, так там тети старше 60 и за 110 кг. за полгода скидывали по 40 кг.
Что главное: правильное питание и физ. нагрузки. Я дома похудела за 3 мес. на 12 кг. без особых напрягов: чуть изменила питание, добавила физнагрузок, и вот с 80 до 68.
Не стоит бояться слова физнагрузки, это может быть прогулка вечером по 30-40 мин, приседания - очень хорошо живот убирают, и помогают общему похудению.
Все можно делать дома, главное не лениться, делать с удовольствием и регулярно,и все получится!

Ольга 11.12.2017 04:46

Удачи Вам! Все получится, я уверена. Я на сайт пришла 78 кг (50 лет, 167 см рост). За год дохудела до 58. Сейчас на поддержании. Ниже 65 кг стало существенно заметно обвисание кожи. Сейчас увеличила физнагрузку (добавила упражнения для накачивания мышц). Я худела с физнагрузкой, т.к. тогда можно побольше есть. Да и мысль о том, что для здоровья полезно, обвиснет все не так сильно тоже поддерживает в занятиях спортом.