Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
108
|
15.1 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Итого | 1108 | 163.1 | 22 | 5.1 | 7.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп-пюре |
250
|
46 | 2.5 | 0.3 | 8.8 |
хлеб дарницкий томскхлеб |
30
|
67.5 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Скумбрия дальневосточная (Припускание) |
100
|
209.6 | 16.8 | 15.8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 680 | 326.1 | 21.8 | 16.5 | 22.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат витаминый |
200
|
54.2 | 2.4 | 0.4 | 10 |
Грейпфрут |
170
|
59.5 | 1.2 | 0.3 | 11.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 670 | 116.7 | 4 | 0.8 | 21.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное |
98
|
153.9 | 12.4 | 11.3 | 0.7 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
Итого | 303 | 459.6 | 22.9 | 31 | 24.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Варка со сливом) |
100
|
31 | 1.4 | 0.1 | 6.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 350 | 245.5 | 7.9 | 2.1 | 45.6 |
Итого за день | 3411 | 1354.1 | 83.2 | 59.1 | 119.6 |
как и всё остальное, естественно, это имхо