Римма Лето
07.12.2017 09:24

Девочки,начала делать Анну Куркурину шея(горб) и пресс стоя. Она вообщ...

Девочки,начала делать Анну Куркурину шея(горб) и пресс стоя.

Она вообще против накачивания пресса женщинам.Только как статика втянутый что б держался.Когда устаю через пару дней стараюсь менять упражнения сегодня делала нижний пресс)))

Чуть не умерла.И еще особенно если дома не успеваю.На работе в перерыв.делать стараюсь цигун

Тоже энергию дает и подтягивает.Может кому пригодится ссылки кидаю.

https://www.youtube.com/watch?v=zHbPDoZDlNA

https://www.youtube.com/watch?v=V0g3EOzWQMc

https://www.youtube.com/watch?v=ztUshdmyTB0

https://www.youtube.com/watch?v=D-9I9WxBA0w

https://www.youtube.com/watch?v=ibu83-OQBgo

и еще.Цигун есть для улучшения пищеварения.Я сделала пару раз.Да есть эффект.

Пробуйте.И любите себя.

Только как это внести в дневник тренировок вот не знаю.

и еще при упражнении лежа.кот лезет играть))) невозможно
Людмилка 11.12.2017 11:35
Римма Лето, в дневник заношу все что от  50-минут 
Римма Лето 09.12.2017 12:02
)))))
Elena Дружинина 09.12.2017 10:34
Сергей Потапов, С дерева))) кэп в отпуске)))
Сергей Потапов 09.12.2017 06:09 Нравится 4
Elena написал:
Если у вас горб, нужно делать упражнение вроде вы яблоки собираете. За месяц можно полностью убрать.
Из практики, тетю послали в колхоз летом, вернулась без огромного горба!)

Спросите тётю, она с земли яблоки собирала или с дерева?
Elena Дружинина 08.12.2017 22:58 Нравится 2
Если у вас горб, нужно делать упражнение вроде вы яблоки собираете. За месяц можно полностью убрать.
Из практики, тетю послали в колхоз летом, вернулась без огромного горба!)
марина песчанская 08.12.2017 22:36 Нравится 1
Ольга Волознева
с удовольствием  прочитала об этой удивительной женщине! спасибо за ссылку!
Цветик- Семицветик 08.12.2017 21:59 Нравится 1
Спасибо, что поделились! Супер!
Татьяна дочь Павла 08.12.2017 21:52 Нравится 1
Спасибо,за такие полезные ссылки Отметила в избранное!
Римма Лето 07.12.2017 18:36
Людмилка, мне посоветовали их не писать) смысла нет.Они не силовые
Римма Лето 07.12.2017 18:36
Ольга Волознева 07.12.2017 13:04 Нравится 3
Она против кубиков потому, что кубики должны быть у мужчин. А у женщин должны быть мышечные "ложбинки" вдоль живота.  Она не против, чтобы качать пресс. Она за то, чтобы качать и качать ГРАМОТНО. Она мне нравится. Не просто упражнения, а все объясняет какие мышцы работают при этом, а какие при этом упражнении. Все толково, все понятно.
Ирина Попова, Она наверное не всегда такая была. 
ирина владимировна 07.12.2017 12:35 Нравится 2
9 лет хожу на занятия цигуном ,это такой заряд энергией !
Людмилка 07.12.2017 12:31
Римма Лето, однако сама Анна Куркурина на мужика похожа  и мышцы не слабые   , а на счет как записать тренировки пусть будут бонусом к похудению 
Ирина Попова 07.12.2017 12:01
Римма Лето
Римма Лето написал:
Анна-супер!

Вот только смогла посмотреть хоть 2 видео. Подписалась на ее канал. Мне тоже не нравится без качания пресса, он и так слабый после родов, но в других упражнениях есть что взять себе в комплекс.   Спасибо за ссылочки! 
Римма Лето 07.12.2017 10:51 Нравится 2
Alistin, ну конечно это будет не стройная газель,а похудевшая корова))))
Alistin 07.12.2017 10:46 Нравится 3
Римма Лето, понятно. Я просто в принципе не поддерживаю людей, которые считают, что раз ты особь женского пола, тебе не нужно качать мышцы, а то будешь как мужик. Мышечный корсет всем нужен. Он делает тело красивым. А без него получается скинни-фат. 
Римма Лето 07.12.2017 10:42 Нравится 2
кстати у анны есть и про питание и про массаж себе.Много советов.
Римма Лето 07.12.2017 10:41
Ирина Попова,  у меня брат в весах не убавил но говорит талию хорошо уменьшил с цигуном.Я кстати когда делаю иногда на работе(начальство пенсию гоняю с собой)

потом целый день летаю.Энергию дает здорово
Римма Лето 07.12.2017 10:39
Alistin, ну она против накачивания пресса,а за как бы подтягивания и в тонусе)))

в общем в одном из видео пресса да в некоторых других она обьясняет не раз про пресс
Ирина Попова 07.12.2017 10:34 Нравится 2
Римма за цигун спасибо. Он не столько сжигает калории, сколько ускоряет обмен веществ и энергетический баланс, что как раз и способствует похудению, йога кстати тоже. 
Вот сейчас чуть подтянусь и перейду на йогу. 
Ирина Попова 07.12.2017 10:31
Постоянство Памяти написал:
Мне кажется, что за такой необычной внешностью скрывается очень хороший человек. Видимо, не всё так просто было в её жизни.

Согласна. Я и не сказала что человек плохой. При первом взгляде видишь мужчину, не так ли? Первая мысль была что у родителей что-то с головой, к примеру когда детей называют нелепыми именаим Шварцнегерами, Даздраперма,  или еще чего хлеще, а как потом человеку жить с этим именем не думают. 
Arina Priz 07.12.2017 10:28
Спасибо, все так заинтриговали!Срочно смотрю!
Alistin 07.12.2017 10:25
Постоянство Памяти, думаю, все так и есть. Тем и забавнее, учитывая то, как она выглядит)))
Римма Лето 07.12.2017 10:23
тут в выходной замахнулась на цигун 40 минут.И он мне напомнил танец.В общем я как поняла гоняет энергию.а можно типа пританцовывать при выполнении.
Полина Козлова 07.12.2017 10:23 Нравится 1
На мне ребенок вечно скачет ,как только начинаю пресс качать)))) и собака целовашкаться лезет)) Знакомо))
Римма Лето 07.12.2017 10:19
Анна-супер!
Римма Лето 07.12.2017 10:18
И еще. не игнорируйте цигун.Он не так прост)))
Римма Лето 07.12.2017 10:18
Екатерина, написала.
Римма Лето 07.12.2017 10:17 Нравится 1
Римма Лето 07.12.2017 10:17
да будильник теперь ставлю раньше.лени-бой.Как в фильме друзья.Работа до седьмого пота)
Елена Никитина 07.12.2017 10:15 Нравится 1
спасибочки за ссылочки  вот оно что надо попробовать на утреннюю зарядку
Постоянство Памяти 07.12.2017 10:10 Нравится 3
Ирина Попова, Мне кажется, что за такой необычной внешностью скрывается очень хороший человек. Видимо, не всё так просто было в её жизни. 
Екатерина 07.12.2017 10:09
Упражнения понравились, спасибо. Но я так и не поняла, на видео это и есть Анна? 
Alistin, Видимо считает, что женщина должна быть женственной. Все эти "кубики"- удел мужчин. 
Alistin 07.12.2017 09:58
Екатерина, самое забавное, на мой взгляд, что эта Анна не советует женщинам качать пресс. Почему, интересно?
Ирина Попова 07.12.2017 09:54 Нравится 1
Екатерина, Боже мой!  :o  За что ж так его родители наказали? Ждали девочку и решили пойти на принцип? 
Елена 07.12.2017 09:44 Нравится 1
Екатерина написал:
Открыла первое видео, чуть со стула не упала. Это Анна??

Екатерина 07.12.2017 09:43 Нравится 2
Открыла первое видео, чуть со стула не упала. Это Анна????? ой, ё. Пошла дальше смотреть.
Alistin 07.12.2017 09:33
Не вносите, думаю, там небольшой расход калорий. Я свои тоже не вношу с тех пор, как поняла, что там редко получается больше 200ккал)
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ