Римма Лето

Девочки,начала делать Анну Куркурину шея(горб) и пресс стоя. Она вообще про...

Римма Лето -> Всем
Девочки,начала делать Анну Куркурину шея(горб) и пресс стоя.

Она вообще против накачивания пресса женщинам.Только как статика втянутый что б держался.Когда устаю через пару дней стараюсь менять упражнения сегодня делала нижний пресс)))

Чуть не умерла.И еще особенно если дома не успеваю.На работе в перерыв.делать стараюсь цигун

Тоже энергию дает и подтягивает.Может кому пригодится ссылки кидаю.

https://www.youtube.com/watch?v=zHbPDoZDlNA

https://www.youtube.com/watch?v=V0g3EOzWQMc

https://www.youtube.com/watch?v=ztUshdmyTB0

https://www.youtube.com/watch?v=D-9I9WxBA0w

https://www.youtube.com/watch?v=ibu83-OQBgo

и еще.Цигун есть для улучшения пищеварения.Я сделала пару раз.Да есть эффект.

Пробуйте.И любите себя.

Только как это внести в дневник тренировок вот не знаю.

и еще при упражнении лежа.кот лезет играть))) невозможно
Alistin Alistin
07.12.17 9:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не вносите, думаю, там небольшой расход калорий. Я свои тоже не вношу с тех пор, как поняла, что там редко получается больше 200ккал)
Екатерина Екатерина
07.12.17 9:43 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Открыла первое видео, чуть со стула не упала. Это Анна????? ой, ё. Пошла дальше смотреть.
Ирина Попова Ирина Попова
07.12.17 9:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Екатерина, Боже мой! :o LOL За что ж так его родители наказали? Ждали девочку и решили пойти на принцип? LOL
Постоянство Памяти Постоянство Памяти
07.12.17 10:10 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ирина Попова, Мне кажется, что за такой необычной внешностью скрывается очень хороший человек. Видимо, не всё так просто было в её жизни.
Римма Лето Римма Лето
07.12.17 10:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Постоянство Памяти, Я читала ее биографию.Она в 40 лет начала в зал ходить и занялась пауэрлифтингом.И к 50 годам стала там неоднократной чемпионкой мира.
Родила сына в 41 год и живет сейчас с женщиной.А фитнес клуб ее личный.
Она наверно гормоны ест.Живет на Украине.Говорит про себя в женском роде.Но приколистка такая) я тоже удивилась когда Анну искала)))
Ольга Волознева Ольга Волознева
07.12.17 14:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Римма Лето написал: "Родила сына в 41 год"

Странно. Из интервью с ней
"— В прессе писали, что вы еще успели родить…
— Ерунда. На фотографиях в соцсетях я снимаюсь с чужими детьми. Своих у меня нет. Я с мужчинами не живу, мне этого не надо. Да и им тоже."

http://www.mk.ru/social/health/2016/0...-svoikh...
Римма Лето Римма Лето
07.12.17 18:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Волознева, О как!
марина песчанская марина песчанская
08.12.17 22:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Волознева,
с удовольствием прочитала об этой удивительной женщине! спасибо за ссылку!
Alistin Alistin
07.12.17 9:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Екатерина, самое забавное, на мой взгляд, что эта Анна не советует женщинам качать пресс. Почему, интересно?
Постоянство Памяти Постоянство Памяти
07.12.17 10:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Alistin, Видимо считает, что женщина должна быть женственной. Все эти "кубики"- удел мужчин.
Alistin Alistin
07.12.17 10:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Постоянство Памяти, думаю, все так и есть. Тем и забавнее, учитывая то, как она выглядит)))
Римма Лето Римма Лето
07.12.17 10:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Alistin, ну она против накачивания пресса,а за как бы подтягивания и в тонусе)))

в общем в одном из видео пресса да в некоторых других она обьясняет не раз про пресс
Елена Елена
07.12.17 9:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Екатерина написал:
Открыла первое видео, чуть со стула не упала. Это Анна??
:D ;)
Екатерина Екатерина
07.12.17 10:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Упражнения понравились, спасибо. Но я так и не поняла, на видео это и есть Анна?
Римма Лето Римма Лето
07.12.17 10:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Екатерина, написала.
Елена Никитина Елена Никитина
07.12.17 10:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибочки за ссылочки :{} вот оно что надо попробовать на утреннюю зарядку :хорошо:
Римма Лето Римма Лето
07.12.17 10:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
да будильник теперь ставлю раньше.лени-бой.Как в фильме друзья.Работа до седьмого пота)
Римма Лето Римма Лето
07.12.17 10:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
И еще. не игнорируйте цигун.Он не так прост)))
Римма Лето Римма Лето
07.12.17 10:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анна-супер!
Ирина Попова Ирина Попова
07.12.17 12:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Римма Лето,
Римма Лето написал:
Анна-супер!
Вот только смогла посмотреть хоть 2 видео. Подписалась на ее канал. Мне тоже не нравится без качания пресса, он и так слабый после родов, но в других упражнениях есть что взять себе в комплекс. :хорошо: Спасибо за ссылочки!
Полина Козлова Полина Козлова
07.12.17 10:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
На мне ребенок вечно скачет ,как только начинаю пресс качать)))) и собака целовашкаться лезет)) Знакомо))
Римма Лето Римма Лето
07.12.17 10:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
тут в выходной замахнулась на цигун 40 минут.И он мне напомнил танец.В общем я как поняла гоняет энергию.а можно типа пританцовывать при выполнении.
Arina Priz Arina Priz
07.12.17 10:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо, все так заинтриговали!Срочно смотрю!
Ирина Попова Ирина Попова
07.12.17 10:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Постоянство Памяти написал:
Мне кажется, что за такой необычной внешностью скрывается очень хороший человек. Видимо, не всё так просто было в её жизни.
Согласна. Я и не сказала что человек плохой. При первом взгляде видишь мужчину, не так ли? Первая мысль была что у родителей что-то с головой, к примеру когда детей называют нелепыми именаим Шварцнегерами, Даздраперма, или еще чего хлеще, а как потом человеку жить с этим именем не думают.
Постоянство Памяти Постоянство Памяти
07.12.17 12:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Попова, Она наверное не всегда такая была.
Ирина Попова Ирина Попова
07.12.17 10:34 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Римма за цигун спасибо. Он не столько сжигает калории, сколько ускоряет обмен веществ и энергетический баланс, что как раз и способствует похудению, йога кстати тоже.
Вот сейчас чуть подтянусь и перейду на йогу. :хорошо:
Римма Лето Римма Лето
07.12.17 10:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Попова, у меня брат в весах не убавил но говорит талию хорошо уменьшил с цигуном.Я кстати когда делаю иногда на работе(начальство пенсию гоняю с собой)

потом целый день летаю.Энергию дает здорово
Римма Лето Римма Лето
07.12.17 10:42 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
кстати у анны есть и про питание и про массаж себе.Много советов.
Alistin Alistin
07.12.17 10:46 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Римма Лето, понятно. Я просто в принципе не поддерживаю людей, которые считают, что раз ты особь женского пола, тебе не нужно качать мышцы, а то будешь как мужик. Мышечный корсет всем нужен. Он делает тело красивым. А без него получается скинни-фат.
Римма Лето Римма Лето
07.12.17 10:51 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Alistin, ну конечно это будет не стройная газель,а похудевшая корова))))
Людмилка Людмилка
07.12.17 12:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Римма Лето, однако сама Анна Куркурина на мужика похожа и мышцы не слабые :( , а на счет как записать тренировки пусть будут бонусом к похудению
Римма Лето Римма Лето
07.12.17 18:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмилка, мне посоветовали их не писать) смысла нет.Они не силовые
Людмилка Людмилка
11.12.17 11:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Римма Лето, в дневник заношу все что от 50-минут :D
ирина владимировна ирина владимировна
07.12.17 12:35 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
9 лет хожу на занятия цигуном ,это такой заряд энергией ! :хорошо:
Ольга Волознева Ольга Волознева
07.12.17 13:04 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Она против кубиков потому, что кубики должны быть у мужчин. А у женщин должны быть мышечные "ложбинки" вдоль живота. Она не против, чтобы качать пресс. Она за то, чтобы качать и качать ГРАМОТНО. Она мне нравится. Не просто упражнения, а все объясняет какие мышцы работают при этом, а какие при этом упражнении. Все толково, все понятно.
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
08.12.17 21:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо,за такие полезные ссылки Отметила в избранное! :хорошо:
Цветик- Семицветик Цветик- Семицветик
08.12.17 21:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо, что поделились! Супер!
Elena Дружинина Elena Дружинина
08.12.17 22:58 Это нравится:2Да/1Нет Ещё
Если у вас горб, нужно делать упражнение вроде вы яблоки собираете. За месяц можно полностью убрать.
Из практики, тетю послали в колхоз летом, вернулась без огромного горба!)
Сергей Потапов Сергей Потапов
09.12.17 6:09 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Elena написал:
Если у вас горб, нужно делать упражнение вроде вы яблоки собираете. За месяц можно полностью убрать.
Из практики, тетю послали в колхоз летом, вернулась без огромного горба!)
Спросите тётю, она с земли яблоки собирала или с дерева?
Доктор Ливси Доктор Ливси
09.12.17 7:14 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Сергей Потапов, LOL
Elena Дружинина Elena Дружинина
09.12.17 10:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей Потапов, С дерева))) кэп в отпуске)))
Римма Лето Римма Лето
09.12.17 12:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
)))))
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Цветик- Семицветик
13.12.2017
Сырники запеченные, с хлопьями...
Перетираем творог до равномерной консистенции, добавляем яйцо (2шт), овсяные хлопья,перемешиваем. Оставляем немного пост...
5 21
Irina Korsunska
13.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
Этот дневник публикую в поддержку Тамары Леоновой!!!!! все у меня просто. Если получится,вечером приложу снимки,хотя и ...
8 102
Покальчук Лилия
14.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
Ну вот все приходит с опытом как говориться, планирую на день вперед, не так страшен черт как его малюют :D Теперь я пыт...
5 71
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы