Римма Лето

Дневник питания и тренировок за 05.12.2017

Римма Лето -> Всем
Дневник питания и тренировок за 05.12.2017
Привет,соратники!)))) потеряв последние 10 лет в созависимом состоянии от алкаша.Я приобрела лишний

вес,кучу кредитов,внешность бегущей лошади в одежде,что поудобнее и озабоченное выражение лица.)))

Но,как говориться все к лучшему.Я свободна(Слава Богу) и оглянувшись поняла.Работы непочатый край)

Дети,работа, тренировки детей.Проблем куча.Но,,, куча вещей которые оказывается надо делать)

Например.медленно ходить,много улыбаться,радоваться каждому дню и не унывать.

Очень хочется не забросить все,а все таки вести дневник.

Я начала делать упражнения для воротниковой зоны (пока дома)

по Анне Куркиной. Девочки она-Супер! Многие упражнения разработала сама.

Хотя если честно я сначала(грешна) не поняла,что это она.И упражнения для пресса стоя.Она вообще

считает,что лежа качать пресс должны только мальчики.А девочкам совсем по другому.
Ну там много интересного.

Еще очень помогает Лев Важеватов.Он учит девочек быть девочками.Очень интересно.И книга у него есть бесплатно в интернете.

В общем С Богом)))

Спасибо за такой хороший сайт.


Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
05.12.17 19:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
алкаш умер, или Вы его выгнали :o ? В любом случае свободу свободным людям, с прибытием Вас :rose:
Joy Toy Joy Toy
05.12.17 19:03 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Еще очень помогает Лев Важеватов.Он учит девочек быть девочками.
--
В духе времени, "мальчик" ЛЕВ учит девочек. :хихикаю:
--
Вы здесь, это уже половина успеха.
... ну а теперь - за работу!
Я Я
05.12.17 19:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ну лучше поздно, чем никогда, все получится, вы на верном пути, особо в подробности личной жизни не вдавайтесь, а то потом эту информацию используют против вас, сосредоточьтесь на сегодняшнем дне и смотрите вперед, удачи и упорства в достижении цели :rose:
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
05.12.17 19:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Хорошо ,что пришли к нам,сайт супер,вы на верном пути!
ПТашка ПТашка
05.12.17 19:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать! Успехов Вам и хороших результатов!
Людмила Озерова Людмила Озерова
05.12.17 19:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Присоединяйтесь! У вас всё получится! :хорошо:
Светлана Клер Светлана Клер
05.12.17 20:04 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Алкашей вон. Вам успехов и удачи.
Римма Лето Римма Лето
05.12.17 20:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Девочки спасибо большое за поддержку!!!!
Светлана Ващенко Светлана Ващенко
05.12.17 20:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать! Успехов в достижении целей!
А почему Вы совсем ничего не едИте? Правильное питание это не голод!
Программа Вам посчитала коридор калорийности - это именно то, что нужно для похудения. Если голодать, то организм Вам "отомстит" накоплением жиров на "черный день"...
Римма Лето Римма Лето
06.12.17 9:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Ващенко, ну это был день на работе была запарка.Вот так и вышло.Теперь хочу освоить рецепты и дневники профессионалов)
Светлана Казакова Светлана Казакова
05.12.17 20:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Римма лето написал:
по Анне Куркиной
может быть Анна Куркурина?
Римма Лето Римма Лето
06.12.17 9:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Казакова, ой))) да да
Маргарита Маргарита
06.12.17 9:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Всегда радуюсь , когда читаю подобное. Вы молодец! Удачи Вам!
Радужная Радужная
06.12.17 9:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Римма Лето написал:
Например.медленно ходить,много улыбаться,радоваться каждому дню и не унывать.
Вот прям браво,браво за эти слова :bravo:
Постоянство Памяти Постоянство Памяти
06.12.17 9:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
С новым этапом в Вашей жизни! Теперь точно должно быть всё хорошо! :rose:
Ольга Павлова Ольга Павлова
06.12.17 9:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю с кардинальными переменами в жизни! Приветствую в наших стройнеющих рядах! :rose:
Alistin Alistin
06.12.17 9:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Римма Лето написал:
считает,что лежа качать пресс должны только мальчики.А девочкам совсем по другому.
Интересно, стоя - это как? Как лежа - знаю, даже как в висе знаю. А вот стоя? :think:
Римма Лето Римма Лето
06.12.17 11:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Alistin, анна куркурина
https://www.youtube.com/watch?v=ibu83-OQBgo
Alistin Alistin
06.12.17 12:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Римма Лето, почему на видео мужчина? Если Анна?
Римма Лето Римма Лето
06.12.17 16:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Alistin, это Анна))))
Alistin Alistin
06.12.17 19:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Римма Лето, внезапно :o
Римма Лето Римма Лето
06.12.17 21:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Alistin, ага)
Римма Лето Римма Лето
06.12.17 11:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Alistin, зашла в вашу переписку бжу и все такое.для меня еще птичий язык)
Alistin Alistin
06.12.17 12:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Римма Лето, скоро разберетесь) на сайте все очень понятно написано
Ирина Рекс Ирина Рекс
06.12.17 11:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Начало новой жизни положено, так что ВПЕРЕД!!!
Елена Богданова Елена Богданова
06.12.17 12:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать)))) Успехов Вам)))
Римма Лето Римма Лето
06.12.17 16:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я читала ее биографию.Она в 40 лет начала в зал ходить и занялась пауэрлифтингом.И к 50 годам стала там неоднократной чемпионкой мира.
Родила сына в 41 год и живет сейчас с женщиной.А фитнес клуб ее личный.
Она наверно гормоны ест.Живет на Украине.Говорит про себя в женском роде.Но приколистка такая) я тоже удивилась когда Анну искала)))
Юлия Муханева Юлия Муханева
06.12.17 17:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
С новым этапом вас! У вас все получится, главное, что вы начали, а там разберетесь.
Пожелаю вам удачи в ваших начинаниях! :rose:
Римма Лето Римма Лето
06.12.17 17:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Муханева, прям чуствую себя звездой)))спасибо большое за поддержку.
Елена Черепанова Елена Черепанова
06.12.17 18:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю!Прекрасно знаю что такое жизнь с алкашом. Когда развелась,прям вздохнула с облегчением. Правда уже 20 лет одна,ну не совсем одна,с сыном.Правда теперь большой уже,я ему не особо нужна.А с мужчинами не повезло.Но уж лучше я буду одна,чем с кем попало.:-)
Римма Лето Римма Лето
06.12.17 21:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Черепанова, знаете есть прекрасная книга бесплатно и всякие видео льва важеватова.Для любого возраста.ПЖЛ Посмотрите.И начните действовать.Я вот пробую.Чудеса)))
Римма Лето Римма Лето
06.12.17 21:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Черепанова, И еще прочитайте книгу тоже в интернете бесплатно.Девочка и пустыня.
Римма Лето Римма Лето
06.12.17 21:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Черепанова, Ну у меня старший тоже большой.А Мишке 7.Отрада моя)))
Елена Черепанова Елена Черепанова
07.12.17 4:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Римма Лето, моему почти 20.О втором уже не мечтаю.Всему свое время.
Arina Priz Arina Priz
06.12.17 20:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов Вам, здорового и счастливого образа жизни!
Елена Елена Елена Елена
06.12.17 21:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
удачи вам и исполнения желаний!
Надежда Я Надежда Я
07.12.17 5:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
желаю успехов в новой жизни,сбросить балласт всегда трудно, особенно,когда не осознаешь,что это именно он,но я рада за Вас,что глаза открылись и решимости хватило на такой крутой поворот!многие тянут эту лямку по привычке, боясь поднять голову и оглянуться, удачи!
Римма Лето Римма Лето
07.12.17 10:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Надежда Я, я попала на супер сайт.по созависимости.И когда вдруг накрывает всегда его перечитываюМозги ставит на место)
Надежда Я Надежда Я
10.12.17 11:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Римма Лето, все у Вас получится!главное- захотеть!
Фрида Г Фрида Г
10.12.17 12:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Удачи!
Римма Лето Римма Лето
11.12.17 13:08 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Фрида Г, спасибо.Уже наслаждаюсь первыми результатами
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Любовь Иваненко
13.12.2017
13.12 17 сегодня весна. На сол...
13.12 17 сегодня весна. На солнце плюс 18-20, вода также 12, но ветра нет, и она чистая. Думала просто прогуляться вокру...
14 33
Joy Toy
14.12.2017
14.12.2017 ХОРОШО ТАМ, ГДЕ НА...
Буду разжигать, предупредил сразу, не обижайтесь. :D В ленте висит запись про "российско продуктовое д...мо"...
19 33
Рысь
14.12.2017
Мармелад из красной смородины
Я варила в мульте, конечно, но кастрюля тоже подойдет. Фрукты-ягоды могут быть любыми, разумеется, просто у нас урожай к...
6 37
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы