Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157.5 | 3.6 | 6 | 22.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
41.4 | 0.3 | 0.1 | 10.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1286 | 363.3 | 12.3 | 18.1 | 38.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
Итого | 325 | 76 | 0.6 | 0.1 | 18.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
76
|
83.6 | 16.7 | 0.5 | 2.5 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 651 | 232.7 | 17.4 | 10.5 | 16.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
50
|
144 | 7.3 | 2.3 | 19.5 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 171 | 7.6 | 4.1 | 21.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
105
|
164.9 | 6.1 | 1 | 30.2 |
Курица 1 кат. (Тушение) |
118
|
261.1 | 20 | 20.2 | 0 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 866 | 630.8 | 28.1 | 32.1 | 53.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
Итого | 355 | 86.2 | 0.9 | 0.2 | 19.1 |
Итого за день | 3938 | 1558.2 | 67.1 | 65.1 | 173.2 |
Ольга Прокопенко написал:
урбечи,
Елена Балакина написал:
У меня есть весы анализаторы
Елена Балакина написал:
Со своей торбочкой придется, умора!))))
Елена Балакина написал:
не правильная позиция у диетолога