Сегодня 12 дней как я тут. Такое питание и мои тре...

Сегодня 12 дней как я тут. Такое питание и мои тренировки дают пусть пока маленький, но эффект. Сброшено всего 2 кг с учетом нарушений в день рождения. Каждое мое утро начинается с этого сайта и дневника питания, планирую сразу на день, потом раскладываю еду на контейнеры, что в обед с собой беру, другой на ужин ждет в холодильнике, завтрак как правило овсянка залитая кипяточком, чай и сыр. Тренирусь три раза в неделю и мне это все больше начинает нравиться, несмотря даже на боль в мышцах. После последней интенсивки на следующий день все болело, но через день я была уже на новой тренировке. Очень довольна своим тренером, его подходом к тренировкам и моему питанию. Я скидываю ему свой дневник питания и мы анализируем что так а что можно было бы изменить. Вот так на данный момент, продолжаю и иду к своей цели.
Людмила 10.12.2017 20:30
Дальнейших успехов!
Ника Абакумова 10.12.2017 19:42
Результат просто замечательный, и это только начало! Желаю успешно преодолеть весь путь.
Elena, конечно получится
Elena Дружинина 10.12.2017 19:33
Все получится, с таким настроением!
Стася 10.12.2017 19:06
Спасибо двигаюсь дальше.
julia kivileva 10.12.2017 10:45
Удачи и успехов!
Юлия Муханева 10.12.2017 10:35
Молодец! Так держать и все обязательно получится!!!
2 кг за 12 дней это норм, больше не полезно!
Наталья Данина 10.12.2017 10:01
Вперед, к своей цели! Всё получится!!!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ