Наталия Чубукова

Сегодня 12 дней как я тут. Такое питание и мо...

Наталия Чубукова -> Всем
Сегодня 12 дней как я тут. Такое питание и мои тренировки дают пусть пока маленький, но эффект. Сброшено всего 2 кг с учетом нарушений в день рождения. Каждое мое утро начинается с этого сайта и дневника питания, планирую сразу на день, потом раскладываю еду на контейнеры, что в обед с собой беру, другой на ужин ждет в холодильнике, завтрак как правило овсянка залитая кипяточком, чай и сыр. Тренирусь три раза в неделю и мне это все больше начинает нравиться, несмотря даже на боль в мышцах. После последней интенсивки на следующий день все болело, но через день я была уже на новой тренировке. Очень довольна своим тренером, его подходом к тренировкам и моему питанию. Я скидываю ему свой дневник питания и мы анализируем что так а что можно было бы изменить. Вот так на данный момент, продолжаю и иду к своей цели.
Наталья Данина Наталья Данина
10.12.17 10:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вперед, к своей цели! Всё получится!!!
Светик Светлана Светик Светлана
10.12.17 10:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
2 кг за 12 дней это норм, больше не полезно!
Юлия Муханева Юлия Муханева
10.12.17 10:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец! Так держать и все обязательно получится!!!
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
10.12.17 10:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
julia kivileva julia kivileva
10.12.17 10:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи и успехов!
Наталия Чубукова Наталия Чубукова
10.12.17 18:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо двигаюсь дальше.
Стася Стася
10.12.17 19:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Elena Дружинина Elena Дружинина
10.12.17 19:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Все получится, с таким настроением!
Наталия Чубукова Наталия Чубукова
10.12.17 19:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Elena, конечно получится
Ника Абакумова Ника Абакумова
10.12.17 19:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Результат просто замечательный, и это только начало! Желаю успешно преодолеть весь путь.
Людмила Озерова Людмила Озерова
10.12.17 20:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дальнейших успехов! :хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ирина Рекс
17.01.2018
После праздников увидела +3,5к...
После праздников увидела +3,5кг, результат закономерный, так как слетела с катушек на фоне обилия конфет, калачей и т.п....
3 31
Валентинkа
16.01.2018
У природы нет плохой погоды?
Вот у нас погода сегодня: дождь с грозой и градом! У кого-то  еще есть такое? С Новым Годом всех!  :хихикаю: ...
4 28
Ольга
15.01.2018
Маш с картофелем
Для любителей подобного сочетания пряностей и индийской кухни, для тех, кто ценит яркие яркие краски вкуса, для тех, ком...
5 21
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы