Валентина
14.01.2018 13:51

Лодочки с салатом из авокадо и крабовых палочек

Калорийность - 105.9 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 7 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель отварной по 1-206 128 г
Перец красный сладкий 32 г
Огурец, парниковый 24 г
Авокадо 145 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 116 г
Кукуруза, консервы 210 г
Соленые огурцы 155 г
Крабовые палочки 100 г
Майонез на Перепелином Яйце 43 г
Соль адыгейская 4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Все ингредиенты нарезать кубиком крупным, соединить с майонезом!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 105.9 кКал 6.29%
Белки 4.6 г 6.05%
Жиры 7 г 11.67%
Углеводы 5.6 г 2.65%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 77.6 г 3.23%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
5.9%
b-car
1.8%
В1
2.9%
B2
5.6%
Холин
6.6%
B5
8.2%
B6
4%
B9
3.6%
B12
2.1%
C
16%
D
2.7%
E
0.8%
H
5.2%
К
3%
PP
6.7%
K
7.4%
Ca
2.4%
Si
~
Mg
3.5%
Na
9.7%
Ph
6.7%
Cl
5.6%
Fe
3.6%
I
1.9%
Co
14.5%
Mn
2.5%
Cu
5.4%
Mo
2.1%
Se
7.2%
F
1.4%
Cr
14.2%
Zn
2.9%
  • Нравится 1
  • Комментарии 6
Arina Priz 14.01.2018 18:15
Красиво, спасибо за рецепт!
Людмила 14.01.2018 19:10
Nadin 14.01.2018 23:32
Оригинально! Надо попробовать!
у вас нормальный авокадо продается? не как картошка?
Светлана 15.01.2018 12:02
Спасибо за идею
Валентина 15.01.2018 12:04
Бегемот Зеленый, В Магните покупаю, нормальный...если немного жестковат, то лежит немного...
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ