Как правильно пить воду

ужасы царизма ) Думается мне все же, что у каждого свой собственный цикл и график питьевого режима. Хочется перефразировать профессора Преображенского - не читайте перед едой инет, сорри  - перед питьем ) 

Вот мне интересно почему тогда гастроэнтерологи ничего про это не говорят, а говорят пейте когда хотите. Итак в жизни куча заморочек, еще блюсти питье воды и дыхание и вообще когда жить?))) Но вы конечно, соблюдайте)

Как-то заморочено ! Целый день только думай о том , как бы в себя все правильно запихнуть !

просто интересно, какие проблемы сподвигли Вас, Валентина, на такие заморочки? Если проблемы есть, и схема работает, тады ладно, а если всё нормально, тады совсем не ясно, зачем такие проблемы себе придумывать ? Вот позавтракала я, теперь пить хочу, так почему же надо полтора часа от жажды мучиться  :o ?

Ольга Прокопенко, Оль, а я во время тренировки пью и просто даже когда ем пью..всё?? я умру??

Елена Никитина,    умереть, надеюсь, не умрёшь   , но приблизительные аргументы следующие, это мои предположения: выпивая жидкость во время или после еды, ты разбавляешь пищеварительные соооооки  :o (далее бла-бла про растяжение желудка, понижение температуры в животе и кишечнике, если вода вдруг не тёплой оказалась) что замедляет пищеварение, в результате пища остаётся не переваренной и гниёёёёт  . Ну, как-то так   . Пойдём, тяпнем водички по-маленькой   . 

Невертити, Нужно похудеть..готовлюсь к серьезной операции...попробую..

Ольга Прокопенко, тока щаз через полчаса после утреннего перекуса чаю стакан залила в себя??  И ваще мне сказали (на мой сегодняшний Дневник комент), что уменя нет еды и я ГОЛОДАЮ)))

Я бы еще по цвету распределила,не обижайтесь

Валентина Анисимова, Вы обязательно похудеете и всё у Вас пройдёт отлично, просто не загоняйте себя в слишком жёсткие графики, ограничения и повышенные требования. От всего этого больше вреда, чем пользы, потому что бодренько приведут к срыву. Прислушивайтесь к себе, берегите себя, пейте, когда хочется, ешьте в пределах коридора и соблюдайте посильную активность   

уже давно об этот вопрос разъяснялся врачами, в частности смотрела программу с участием доктора Мясникова, пить или не пить и когда пить....ответ был такой, что пить можно в любое время, хоть до, хоть после и тогда, когда хочется. Моё мнение, что не нужны никакие рамки , обязательства и ограничения, что в принципе показало мне на практике

Я бы так не смогла. Не могу есть без воды

Пейте когда хотите! Зачем эти заморочки!

хи-хи, я тоже когда-то подобный план себе составляла. По такому режиму нереально жить, это перегиб. Не надо себя загонять в такие рамки. Пейте, когда хочется пить.

Знаете, у меня такая же проблема. Я знаю, что пью мало воды, и МЗР мне ежедневно это показывает. Летом проще, я всегда беру с собой  бутылочку воды 0,5 и она легко уходит. Но вот сейчас когда похолодало, проблема. Во время тренировки дома выпиваю чашку (200), а так ну не лезет, хоть рыбы соленой съешь))) муж мне даже спецпрограммку на тел. поставил, она мне каждый час булькает, что надо пить воду!!!!Ну, булькает и булькает, не всегда бегу по звону пить.
Но я сделала ввела некоторые привычки, которые мне  чуть помогли:
- с вечера я ставлю чашку воды на прикроватную тумбочку, и как только встаю - сразу пью - 300 мл (причем недавно пробую пить с ч.л. яб. уксуса и ч.л. меда - всем не советую, т.к. это эксперимент так сказать,и не всем подходит)))
- еще чашку ставлю возле компа, где работаю, чтобы на виду была. Может сразу всю не выпью, но за иногда даже добавляю (300 мл.);
-  когда тренируюсь дома, рядом стакан (200 мл.) - глоточками в течении тренировки или после - узодит легко;
- когда иду в супермаркет (специально выбираю самый дальний, чтобы вечером лишний раз пройтись) Если не скользко, иду в быстром темпе. На холоде пить не будешь, а в магазине можно достать свою бутылку (или там купить) и сделать пару глотков. - 100 мл
- когда готовлю, ставлю стакан (на видном месте), прям на рабочей поверхности, хочешь - не хочешь увидишь, и выпьешь. (ну, там мало 100 мл).
Вот так 1 л "всасываю""))+ кофе чай за день, еще 500 мл.+ суп+100. Но еще надо как-то поллитра в себя влить))мне надо 2,6 л(рекомендация МЗР)
Как результат, когда весила 74 кг,  - воды  в теле было всего 43%!!! При норме для моего возраста и веса  - 51-55%
Сегодня взвесилась - вес 66,5  - воды уже  50,1. Ура! 

JA pju dostatochno. hot' s etim net problem. pju kogda hochu.

mnogo vodi iz pod krana. ona v norme. eto samoje luchshjeje- prostaja voda.

Юлия Глинская, А у Вас что весы воду показывают?

Прошло уже более 10 дней после того, как я открыла эту систему питья воды и питания. Начала соблюдать, потом думаю, ладно, все же пишут, что можно в любое время пить, но тогда график сбивался, и трудно было выдержать мои чуть более 1000 ккал, себе немножко занижаю. В итоге все таки через пару дней вернулась к этой системе и очень довольно. Дисциплинирует и  всегда не голодна. Если какой-то один режим смещается, то следующий точно в срок делаю. Если воды набирается норма раньше графика, то вечером не пью, так как ужинаю всегда витаминным салатиком. 

Юлия Глинская, А попробуйте в питьевую воду немного Ессентуков №17 добавлять, так легко эта вода пьется, просто супер.

Валентина А, Здравствуйте! все вы правильно делаете, воду пить необходимо и много, и обязательно щелочную!  Желательно  с ph 8 не менее. так как наши организмы с возрастом сильно закислены и надо нейтрализовать это все щелочью .
А если у кого есть изжога или гастрит или что похуже, это вообще спасение, можно вылечиться водичкой  без лекарств вообще! удачи вам !

Максим Филипов, Спасибо, Максим, за пожелания и Вам всего хорошего!!!

Валентина А, вы всё правильно делаете, я вами восхищюсь! Какая дисциплина, какая выдержка! Я стараюсь пить заранее перед едой, но не могу не пить во время или после - выпиваю по пол-литра чая

Людмила Ющенко, Дисциплина это хорошо, вопрос только сколько можно жить в таких жестких условиях, все время держать в голове воду. Я точно знаю, что когда много пью я худею хорошо. Но я почти себя насилую. Лучше жить естественно. Вот сказала бы автор, пью по будильнику третий год...и нет проблем ...тогда это такой образ жизни. А так, корпеть ради чего? Ради пары кил? так они и так уйдут.

Elena Дружинина, Елена! Вы правы, я с водой всегда была на "ВЫ", даже когда голодала по многу дней, не пилось..а вот в этом году даже как-то странно..пью..у меня такой высокий стакан..с него легко пить..прям жду, чтобы выпить воду..не знаю, что произошло..посмотрю, что будет дальше..

Людмила Ющенко, После еды я пью кофе..кофеманка вот такая...

Валентина А написал:
20-30 - перекус (Кефир)

всё таки изменили воде))) сначала, когда в меня вместо воды заходило лишь кофе, то заставлял себя пить воду, а сейчас уже привычка, но ваша четкость поражает, неужели так по расписанию и пьёте? Читал, что нормы как таковой нет - пить нужно когда жажда или моча слишком желтая, тогда это признаки обезвоживания 

Влад и Мир, Я же написала, если норму воды набираю, то уже не пью...сегодня вот в перекус уже не пила..уже всю выбрала...

Валентина А, а воду из продуктов учитываете или только чистую?

Влад и Мир, Всю учитываю...

Elena Дружинина, дык образ жизни и рождается из приобретённых привычек

Валентина А, я тоже кофе люблю, но мне особо нельзя его из-за тахикардии

Людмила Ющенко, Кэп, 12 раз в день по часам, чтоб это родилось в привычку надо пару поколений....и то если они согласятся)

Elena Дружинина, подождите, только что вы про 3 года писали, теперь уже про 2 поколения))) какая вы противоречивая)))

Интересно, вот есть такой момент, что воду вечером лучше сократить, что думаете? (из-за отёков якобы )

Валентина А, да, у меня электронные весы. Вводишь возраст и  рост, и они  кроме веса показывают : ИМТ, % жира и % воды в организме.

Валентина А, не то чтобы мне не нравился вкус воды, мне её просто не хочется...

Людмила Ющенко, да не реально хоть 3 года....хоть год.....ну если за деньги только)

Elena Дружинина, ну если за деньги только)
Опять?
У вас финансовые проблемы?

Пить надо столько воды, сколько хочется. И в таком порядке, в каком хочется. Найдите пост про воду медика Алексея Водовозова.

Уважаемая,мне очень вас жаль. Это как же должно торкнуть человека, чтобы с водой такие заморочки городить. Про воду (1,5-2,5 л.) придумали продавцы воды, чтобы бабла нагрести. Пейте столько, сколько захочет ваш организм ( без всяких графиков) и будет вам счастье. Удачи.

Мне 58 лет. Пью воду, когда жажда приходит. ЖКТ чувствует себя нормально.

Joy Toy, а что, могут помочь? или посочувствовать? )

Elena Дружинина, как говорится, если очень захотеть, можно в космос полететь. У меня сосед раком заболел, моментом все привычки поменял, вылечился в итоге, но привычки новые сохранил))

Людмила Ющенко написал:
У меня сосед раком заболел, моментом все привычки поменял, вылечился в итоге, но привычки новые сохранил))

Уж не соду ли пил с перекисью, по Неумывакину? )))) 

Ксения Ляховская, вроде соду пил, бросил пить, курить, стал есть много зелени

Людмила Ющенко, Тогда, конечно, да. Рак вылечивается на ура. И слепые начинают ходить, а глухие говорить.
Черт, че ж так люди от рака то мрут, не знают, бедовые, что с их бедой можно справиться, как два пальца об асфальт, да еще и копеечными средствами.. А они то, горемычные, то химией, то лучевой... А в итоге все одно: привет потомкам...

Ксения Ляховская, дорогая, ваш сарказм здесь не уместен, ему делали операцию, а диета помогла блокировать метастазы. А вам я рекомендую, если сказать нечего, то лучше промолчать. Больше мне вам сказать нечего и попрошу не комментировать мои сообщения. Удачи вам в похудении и всего хорошего в жизни!

Людмила Ющенко написал:
а диета помогла блокировать метастазы.

Оспидяяяя.....Где ж Вы такую траву то забористую берете.....Это ж надо, не имея ничего кроме слухов и никакой доказательной базы нести такое мракобесие в массы...

Людмила Ющенко написал:
попрошу не комментировать мои сообщения.

Это уж я без Вас решу, что и когда мне комментировать.

Людмила Ющенко написал:
А вам я рекомендую, если сказать нечего, то лучше промолчать.

Рекомендую Вам мне ничего не рекомендовать. Лента общая, открытая, свободная, право голоса имеют все. 

А нести откровенную чепуху про диету, которая блокирует метастазы, это Вы другим будете, а не мне, которая в силу жизненных, не самых веселых обстоятельств, видать больше разбирается в этой теме, чем Вы, с источниками информации  в стиле "одна бабка во дворе сказала".

Людмила Ющенко, еще раз -не стоит мне писать в личке. Там Вам отвечать не буду.

Ну, вот, прошло полтора месяца с такого графика потребления воды! Отлично всё срослось. Теперь появился такой вопрос, пьете ли Вы воду, если уже пошла ЗЕЛЕНАЯ ПОЛОСКА, но еще остались приемы воды, т.е. чистой воды выпито меньше, чем хотелось бы, например выпит 1 литр или 1,5..а хотелось бы побольше?