Валентина
07.12.2017 16:03

Яйчница-глазунья в кабачке

Калорийность - 112.9 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйца, целиком, сырые, свежии 50 г
Масло оливковое 5 г
Кабачок (Жарка) 100 г
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Описание
Кабачок промываем, обсушиваем, нарезаем кружочками, толщиной 1 см, удаляем внутреннюю мякоть, обжариваем с одной стороны на оливковом масле, переворачиваем, разбиваем яйцо (после первичной обработки) в центр кабачка и жарим до готовности. отпускаем с листьями сельдерея.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 112.9 кКал 6.7%
Белки 5.7 г 7.5%
Жиры 8.4 г 14%
Углеводы 3.1 г 1.47%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 78.9 г 3.29%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
11.3%
b-car
4.1%
В1
2.3%
B2
12.1%
Холин
24.5%
B5
14.4%
B6
8.3%
B9
8%
B12
12.4%
C
8%
D
8.3%
E
7%
H
0.7%
К
0.1%
PP
3.2%
K
10.2%
Ca
3.8%
Si
~
Mg
3.5%
Na
5.3%
Ph
11.8%
Cl
~
Fe
6.1%
I
~
Co
~
Mn
0.6%
Cu
3%
Mo
~
Se
23.3%
F
0%
Cr
~
Zn
4.5%
  • Нравится 18
  • Комментарии 42
Arina Priz 07.12.2017 16:23 Нравится 1
В перце делала, а вот в кабачке попробую!
В хлебе запекала яичницу, но кабачок для диеты самое то 
Очень симпатично смотрится!
Елена Радужная 07.12.2017 19:02
Хороший рецепт :k:
Виктория 08.12.2017 00:06
Хороший рецепт!!!
Виктория 08.12.2017 00:11
Ирина Фея 08.12.2017 00:20
Здорово сделать на завтрак. Что то новенькое
Nadin 08.12.2017 01:08
Анна Герасименко, Вот я яичницу тоже запекаю в хлебе, но кабачок-не приходилось! 
Спасибо за идею! 
Виктория 08.12.2017 06:20 Нравится 1
Анна 08.12.2017 19:56 Нравится 1
Спасибо, у нас кабачков много, будем готовить).
Мандаринка Солнечная 08.12.2017 20:43 Нравится 1
быстро и вкусно 
BarBara 11.12.2017 08:24
благодарю за идею! очень вкусненько. 
Братчанка 11.12.2017 08:47
palacheva ld 11.12.2017 10:49
Спасибо .
Юлия Шевченко 12.12.2017 06:37
Класс
Алина Бронич 12.12.2017 15:23
Спасибо за рецепт!))
Гала Матвей 13.12.2017 14:29
Попробую. У меня еще свои кабачки с огорода остались. Спасибо за рецепт.
Спасибо за рецепт)
julia kivileva 13.12.2017 15:33
Спасибо за рецепт!
Гала Матвей 17.12.2017 16:47
Сегодня сделала по Вашему рецепту. Понравилось. Наверное кабачок нужно было тоньше порезать, плохо прожарился, был твердоват. Но все равно очень вкусно. Ещё раз спасибо за рецепт.
ОООО, что-то новенькое. Никогда не готовила! Спасибо за рецепт и идею!
Валентина 17.12.2017 18:52
Гала МатвейГала Матвей, Я молодые делала. Возможно если чуть перезревшие, можно немного припустить, а когда жидкость выпариться..тогда уж и жарить..
Виктория 17.12.2017 20:47
Ммм... Красиво выглядит)))
Стася 18.12.2017 11:46
Спасибо за рецепт! 
Гала Матвей 18.12.2017 15:03
Валентина Анисимова, Да наверное так и нужно было сделать, спасибо за подсказку.
Братчанка 19.12.2017 11:10
Андрей 19.12.2017 23:12
Сегодня жена сделала, очень вкусно. Спасибо за рецепт!
Nadin 19.12.2017 23:15 Нравится 1
Оригмнально и просто! Спасибо за рецепт!
Юлия Никанёнок 19.12.2017 23:40 Нравится 1
   
Наталья 21.12.2017 14:42 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Анна 24.12.2017 23:00
Красиво оформили; Вы не шеф-поваром, случаем, работаете?)
Мадам Елена 24.12.2017 23:07
О,как необычно и полезно!
Ольга . 24.12.2017 23:32
Вкусненько. Надо приготовить
Мила 26.12.2017 06:27
ммммммммммм вкусняшка, утащила
 
Наталья 26.12.2017 13:07
Спасибо за рецепт!
Стася 27.12.2017 14:08
А кабачок успевает прожариться?
Наверное, очень тоненикиь ломтик
Валентина 27.12.2017 14:16
Валентина 62 Никитинская, Успевает, молодые особенно нежные..
Максим Филипов 27.12.2017 15:16
интересно получилось
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ