Милюха
05.12.2019 22:00

Дневник питания за 05.12.2019

Сегодня у меня вкусный день, так получилось, что кушала любимые продукты и без излишеств. Наверное завтра так не получится, обязательно вредного чего-нибудь захочется.  Посмотрим...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
450
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8
Запеканка творожная
161
276 25.8 8.9 21.9
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
27
77.2 5.5 5.9 0.1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
450
0 0 0 0
Банан
89
85.4 1.3 0.4 18.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста отварная по 1-210
205
45.1 3.5 0.4 7
Печень кур.припущенная
107
174.8 25.9 7.5 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
450
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
340
244.8 2 2 52.4
Хурма
230
154.1 1.2 0.9 35.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8
Чернослив (слива сушеная)
36
92.2 0.8 0.3 20.7
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
34
97.2 7 7.5 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ