Дневник питания за 18.08.2018

Вот, точно заметили, как игра, я тоже "играюсь". Цель игры довести все линеечки до зеленого цвета, очень увлекает.  Я пока на первом уровне, не всегда даже удается  контроль БЖУ. До витаминов мне еще расти и расти)

Катерина, ДА, чем в дальше в лес тем  все интересней и интересней игры. До этого считала себе КБЖУ и так трудно казалось. А  сейчас уже на нутриенты засматриваешься. Сижу и вспоминаю тот период когда кбжу считала кажется такой легкотней по сравнению с этим высчитыванием 

В точку! А я все думала, на что же это похоже? У меня в семье игроманов нет, поэтому и мысль такая не пришла сразу. А теперь стало все понятно)))) И игроман появился)

Точно-точно, и мне пришла такая мысль в голову. Раньше часто играла в стратегии и бизнес-игры, а сейчас Здоровый рацион - моя любимая компьютерная игра, тесно переплетенная с жизнью, а как моему организму она нравится! Он мне каждый день "говорит": "Смотри, какая хорошая игра, и голова работает, и тело радуется, а отражение в зеркале, а? С каждым днем все лучше и лучше, люби меня, считай БЖУ, и я отвечу тебе взаимностью!" Кла-а-асс! 

inga, я сначала на калорийность обращала внимание, потом мне стало интересно все полосочки зелёненькими видеть, так БЖУ подтягиваю, ну а сейчас на нутриенты упор делаю, стараюсь рейтинг поддерживать на более менее высоком уровне.

Жанна К., да уж, игра в самом деле увлекательная, играешь продуктами, их количеством чтобы всё красивенько выглядело и хорошего рейтинга достичь, а польза организму от этой игры какая!!! 

Наталия А., у меня в семье тоже нет любителей компьтерных игр, но вот я подсела на МЗР и без заполнения дневника мне скучно, руки так и тянутся к планшету, чтобы поиграть с рационом и ощутить удовлетворение от проделанной работы.

Катерина, ничего, перейдёте скоро на следующий уровень, когда полосочки зелененькие будут сами собой получаться, захочется большего, чтобы и нутриенты были на высоте, ведь для организма польза.

Я всегда поражаюсь Вашему рациону. КАК???? Простые продукты, вроде все то, что ем почти каждый день, и такой результат!

Ирина701, сама удивляюсь, тому что простые и доступные продукты дают хороший рейтинг по микронутриентам, не нужно выдумывать сложные блюда, готовить что-то особенное. Да и летом проще, овощи и фрукты и всё со своего огорода.

Милюха, да вроде те же овощи и фрукты, и не дотягиваю по нутриентам(

Очень полезная игра и вы в ней победитель!!! Вы с вечера свои идеальные рационы составляете? Есть чему поучиться!!! Случайно так не совпадет. 

Налитушка, я бы не сказала что идеальные рационы и да, я чаще всего планирую своё меню из того что имею в холодильнике и по своим предпочтениям. А сейчас урожай овощей и фруктов своих поэтому рационы хорошие.

Милюха, Только хотела сейчас спланировать на завтра, и - ....закончился бесплатный период - не считает витамины.