Милюха
17.08.2018 23:25

Дневник питания за 17.08.2018

Сегодня день насыщенный по питанию, перебор по всем параметрам, но холодец получился очень вкусный и наваристый, свой рецепт не составляла, взяла из базы, поэтому может и не точный состав, не важно, пусть будет так.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
180
1.8 0.2 0 0
Молоко 2.8%
42
23.5 1.3 1.2 2
Ачма с творогом и помидорами
122
164.8 10.9 6.2 16.1
Сыр янтарный
21
71.8 4.7 5.9 0
Конфеты с ликером
20
80.4 0.4 3.2 13.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Малина
158
72.7 1.3 0.8 13.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп со свининой с фасолью
300
134.4 9.9 5.7 12.9
Колбаса королевска
22
81.2 3 7.7 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
320
150.4 1.3 1 33
Слива (садовая)
68
33.3 0.5 0.2 6.5
Фисташки, обжаренные без масла, с добавлением соли
30
169.2 6.3 13.4 8.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Холодец по домашнему
148
381.5 38.6 22.9 5.3
Кефир 1.5%
50
21 1.5 0.8 2
Хлеб житний
40
83.2 2.9 0.7 16.1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
270
0 0 0 0
Карамель, леденцовая
8
30.7 0 0 7.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ