Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
32
|
73 | 2.8 | 0.4 | 14.4 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
82.1 | 5.2 | 6.6 | 0.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
лимонно-имбирная вода |
250
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Хром,Л-карнитин |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 806 | 165.1 | 8.2 | 7.1 | 16.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.) |
75
|
214.4 | 10.8 | 6.9 | 29 |
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228 |
65
|
76.1 | 2.6 | 4.2 | 7 |
Итого | 140 | 290.4 | 13.4 | 11.1 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
солнечные ванны |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный 2-ой вариант |
150
|
16.1 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
молоко миндальное original |
120
|
28.8 | 0.6 | 1.3 | 3.6 |
Помидор (томат), парниковый |
151
|
21.1 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
91
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Петрушка свежая |
56
|
27.4 | 2.1 | 0.2 | 4.3 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2.2 | 0.4 | 10.9 |
Кофе черный 2-ой вариант |
150
|
16.1 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
молоко миндальное original |
50
|
12 | 0.3 | 0.6 | 1.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1174 | 396.6 | 10.6 | 26.6 | 29.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
рисовый протеин |
1
|
112 | 19.6 | 2.5 | 1.9 |
Итого | 251 | 112 | 19.6 | 2.5 | 1.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
16
|
85.4 | 2.9 | 6.7 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
52
|
104.5 | 3.5 | 0.7 | 20.7 |
Тунец натуральный. Консервы |
60
|
57.6 | 13.5 | 0.4 | 0 |
Итого | 498 | 438 | 35.4 | 21.8 | 21.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3119 | 1403.8 | 87.2 | 69.5 | 108.5 |