Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кокосовый протеин |
1
|
112 | 20.8 | 0 | 4 |
Яйцо куриное |
53
|
83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
Банан |
89
|
85.4 | 1.3 | 0.4 | 18.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 403 | 373.1 | 28.9 | 16.5 | 23.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Авокадо |
62
|
99.2 | 1.2 | 9.1 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
55
|
110.6 | 3.7 | 0.7 | 21.9 |
Итого | 367 | 212.3 | 5 | 9.8 | 23.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Тунец натуральный. Консервы |
80
|
76.8 | 18 | 0.6 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
120
|
282 | 9.5 | 1.2 | 58 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Горчица столовая |
12
|
17.2 | 1.2 | 0.6 | 1.5 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Кофе черный 2-ой вариант |
400
|
42.8 | 2.8 | 3.2 | 0.8 |
лимонно-имбирная вода |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1 |
Итого | 1180 | 613.8 | 40 | 20.6 | 66.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
мультивит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
солнечные ванны |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
28
|
183.7 | 4.5 | 17 | 3.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
18
|
46.1 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Финики |
24
|
70.1 | 0.6 | 0.1 | 16.6 |
лимонно-имбирная вода |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1 |
Итого | 621 | 308.3 | 5.8 | 17.3 | 31.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
лимонно-имбирная вода |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1 |
Итого | 200 | 6 | 0.2 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
лимонно-имбирная вода |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 300 | 41 | 1.5 | 0.1 | 7.9 |
Итого за день | 3071 | 1554.4 | 81.4 | 64.3 | 153.9 |
Фрида Г написал:
автор не ест мяса уже 4 года (таков был мне ответ)