Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Говядина запеченная на вертеле 211.5 18.1 15.4 0.2
Говядина тушеная в мультиварке 236.3 19.6 16.6 1.9
Груша с сыром и медом 65.3 1.7 1.7 11.8
Котлета из рубленной куриной грудки 133.9 26.6 2.8 0.5
Котлеты куриные с творогом и черносливом 145.6 16.5 7.5 2.8
Куриная грудка с ананасом 164 18.9 7.5 5.6
Курица в сметане 160.2 17.8 9.1 1.6
Лазанья ленивая 184.8 20.9 7.5 8.1
Омлет на пару из 1 яйца и молока 3.2% 74.2 5.3 5 1.9
Паста 90.1 7.8 3 8.6
Печеное яблоко с корицей и сахаром 75 0.5 0.4 16.5
Пицца с ветчиной 216.8 10.7 15.6 8.4
Салат 1 порция огурцы и зелень 78.1 1.3 6.8 3.1
Салат весенний 84.5 1.6 7 4
Салат с Кальмарами 187.9 17.1 11.2 4.7
Салат с рукколой и томатами 43.2 1.6 3 3.2
Салат с рукколой сметаной и помидорами 39.1 2.4 2.1 3.7
Селёдка под шубой (без картофеля) 162.1 5.5 13.6 4.4
Суп сырный с креветками 40.4 4.4 1.8 1.6
Суп-пюре из Брокколи и картофеля 60.1 2.6 1.8 9.3
Творожное желе 188.8 14.7 4.5 21.6
Торт с шоколадом и сметаной 295.2 4 13.6 38.8

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Velle питьевой овсяный 50 0.5 0.4 11
актимель 80 2.6 2.5 11.7
Биойгурт из козьего молока 50 3.2 1.5 6
Бифилайф шиповник 76.1 2.9 2.5 10.5
Гуляш по среднеземноморски 55 6.7 0.4 6.5
Десерт творожный 7% Беларусь 147 7.1 7 12.9
Ессентуки №17
Индейка тушеная с яблоками и луком 117.8 13.8 6.3 1.6
Испанская смесь 67.2 2.6 4.2 3.9
Йогурт 52 3.7 1.7 5.5
Йогурт клубника "Молочный Стиль" 82 2.8 2.5 12
Йогурт с клубникой "Искренне Ваш" 86.5 2.8 2.5 13.2
йогурт термостатный 107 3.7 5.5 10.8
Йогурт чернослив злаки Вкусвиль 69.1 2.9 1.5 11
йогурт Эпика (Epica) 85 4.5 2.5 11.5
Каркунов конфеты 549 7.5 36.1 49.3
Картофель Фри Икея (1 порция) 228 3.9 6.2
Конфеты LoveStory 562 8 38 47
Конфеты батончики Тор фронт 520 11 29 53
Конфеты Баунти 133 0.84 7.02 16.02
Конфеты Любава 410 1 8 83
Корж бисквитный 258 5.9 0.8 56.3
Котлета рыбная Вкусвиль (не приготовления) 180 13 7 16
Котлеты из индейки на пару 117 17 5 1
Кофе молотый черный 2 0.1
Купаты из индейки 288.88 8.52 27.47 0.2
Куриная грудка с моцарелой 183 23 9.2 0.6
Леденцы Кармолис 387 0 97
Лепешка с сыром 278.6 12.2 13.2 28.2
Лосось на пару 197 19 14 0
Манты покупные 191 10.3 16.8 9.1
Молочный коржик 320 4.8 14 45
Мороженое Магнат Kisses 311 4.125 17.5 32.375
Мороженое рожок Икея (1 шт) 135 3 22 4
мороженое Чистая Линия ваниль 205 3.7 12 20.5
Мясо хе из курицы 61.24 8.59 0.74 4.95
Пельмени с курицей Вкусвиль 190 12 5 23
Печеночные оладьи с грибами 141 10.3 5.4 12.6
Печенье затяжное с семечками 458 9.19 23.46 50.83
Печенье со сгущенкой Ашан 465 5 19 68
Пирожок с яйцом и луком 261 6.8 9.7 37.2
Пицца Hut чизбургер 256 13.3 12.1 23.3
Расстегай с рыбой 178 9.5 10.6 11.2
Ролл Крабик 153 9.03 8.28 14.35
Ролл Пинки 201 8.5 11.1 25.7
Рулет из индейки с черносливом и курагой 151 15 7 6
Ряженка Хуторок 3.5-4.5 69 3 4.5 4.2
Салат Греческий 114 2 10 4
Салат маэстро 130 16.3 2.7 10.2
Салат мясной ( оливье с говядиной) покупной 124.4 5.4 9 5.3
Салат с тунцом покупной 112 10.1 5.3 5.2
Салат Свекла с чесноком покупной 125 9 3 15
Сёмга вяленая 195 22 12
Сендвич с курицей 145 6 4.5 15
Смесь овощей 24 1 5
сок морковный теди 45 0 11
Сосиска в тесте 275 7.4 20.96 14.3
Сушки из цельнозерновой муки 339 11.8 6.8 54.4
Сыр плавленый Camamber (Alti) 218 19 15 3
Сыр Сваля нарезка 339 26.5 25.2
Сырок глазированный Творобушки 353 9.04 20.88 31.86
Торт Тирамису (Виктория) 262 4.7 10 41
Фахитос с курицей 112 11.42 5.03 5.57
Филе горбуши по-русски 232 19 16 3
Фрикадельки курица Икея (8 шт) 281 14 25
Фрикасе (куриное бедро в сливках) 211.54 17.42 13.58 4.81
Хачапури по-Аджарски 258.6 11.2 10.8 30.1
Хлеб бездрожжевой из цельнозерновой муки 209.5 7.6 1.3 40
Хот Дог Икея 263 9.6 31.88 10.8
Чай черный 1 0.1 0.2
Шаурма 620 37.87 16.73 77.1
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Я красивая
18.01.2018
Улыбнись))
http://demotivatorium.ru/sstorage/3/2016/06/22142345137001/demotivatorium_ru_dieticheskaja_voda__nol_kalorij_115912.jpg ...
9 15
Tati Nikova
19.01.2018
Скумбрия в соево-горчичном соу...
Идея не моя! Рецепт переработан под себя и приготовлен)) Приготовление: Очистите скумбрию от внутренностей, хороше...
3 22
Людмила Озерова
19.01.2018
Хочу в день Крещения всем поже...
Хочу в день Крещения всем пожелать большой любви, чтобы желания исполнялись, чтобы случались чудеса. Несмотря на холод и...
9 13
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы