Дневник питания и тренировок за 14.11.2017

Наткнулась сегодня на этот сайт. Решила попробовать себя. До этого месяц пыталась соблюдать правильное питание, минимальные тренировки. Что ж начнем)

Людмила 14.11.2017 18:09

Добро пожаловать!

Definitely not an Alien 14.11.2017 20:05

удачи)
для меня это пока что самый удобный сайт, хоть за ним и не следят толком

Лена Чурак 14.11.2017 20:37

Definitely not an Alien, спасибо! Приятно, что сразу здесь такая обратная связь)

Ольга Леонидовна 14.11.2017 20:39

Терпения Вами удачи!

Лена Чурак 14.11.2017 20:45

Ольга Леонидовна, спасибо!

Елена Ленус 14.11.2017 21:38

Удачи. А где сам дневник? Название поста подразумевает.

Дмитрий Синицын 14.11.2017 21:42

Да, сразу полез свой проверить. Мой на месте.

Лена Чурак 14.11.2017 21:45

Елена Ленус, я ещё только начинаю разбираться с этим сайтом. Хотела просто с приветствия начать, так сказать.

Viktor 15.11.2017 09:22

Успехов Вам!

Елена Ленус 15.11.2017 09:56

Лена Чурак написал:
я ещё только начинаю разбираться с этим сайтом

Начните с интерактивного курса, почитайте статьи. Пару дней просто честно заполняйте дневник питания, тогда увидите, что надо подправить. Обязательно все тщательно взвешивайте на кухонных электронных весах. Ведь 15 гр. орешков весят ок. 100ккал. Еще раз желаю удачи.

ирина м 15.11.2017 10:01

Добро пожаловать! Я тоже как-бы случайно сюда попала. Теперь понимаю - не случайно. Все не случайно - просто пришло мое время. Значит, и Ваше пришло.

Ирина 15.11.2017 10:41

Я уверена, что Вам здесь понравится! Я уже год здесь и мне здесь не разонравилось, и.к. вести дневник, создавать рецепты и худеть тут очень просто. К тому же обязательно посоветует и подскажут, если возникнут вопросы, так что с почином!