Лена Чурак

Дневник питания и тренировок за 14.11.2017

Лена Чурак -> Всем
Дневник питания и тренировок за 14.11.2017
Наткнулась сегодня на этот сайт. Решила попробовать себя. До этого месяц пыталась соблюдать правильное питание, минимальные тренировки. Что ж начнем)
Людмила Озерова Людмила Озерова
14.11.17 18:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать!
Definitely not an Alien Definitely not an Alien
14.11.17 20:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
удачи)
для меня это пока что самый удобный сайт, хоть за ним и не следят толком
Лена Чурак Лена Чурак
14.11.17 20:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Definitely not an Alien, спасибо! Приятно, что сразу здесь такая обратная связь)
Людмилка Людмилка
15.11.17 13:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лена Чурак,
Ольга Леонидовна Ольга Леонидовна
14.11.17 20:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Терпения Вами удачи!
Лена Чурак Лена Чурак
14.11.17 20:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Леонидовна, спасибо!
Елена Ленус Елена Ленус
14.11.17 21:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи. А где сам дневник? Название поста подразумевает.
Лена Чурак Лена Чурак
14.11.17 21:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Ленус, я ещё только начинаю разбираться с этим сайтом. Хотела просто с приветствия начать, так сказать.
Елена Ленус Елена Ленус
15.11.17 9:56 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Лена Чурак написал:
я ещё только начинаю разбираться с этим сайтом
Начните с интерактивного курса, почитайте статьи. Пару дней просто честно заполняйте дневник питания, тогда увидите, что надо подправить. Обязательно все тщательно взвешивайте на кухонных электронных весах. Ведь 15 гр. орешков весят ок. 100ккал. Еще раз желаю удачи.
Дмитрий Синицын Дмитрий Синицын
14.11.17 21:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Да, сразу полез свой проверить. Мой на месте.
Виктория Виктория
15.11.17 9:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов Вам!
ирина м ирина м
15.11.17 10:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать! Я тоже как-бы случайно сюда попала. Теперь понимаю - не случайно. Все не случайно - просто пришло мое время. Значит, и Ваше пришло.
Ирина Рекс Ирина Рекс
15.11.17 10:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я уверена, что Вам здесь понравится! Я уже год здесь и мне здесь не разонравилось, и.к. вести дневник, создавать рецепты и худеть тут очень просто. К тому же обязательно посоветует и подскажут, если возникнут вопросы, так что с почином!
Qtera Qtera
15.11.17 13:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:)
Анна Анна
17.11.17 1:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов!
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
17.11.17 6:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать! Терпения Вам и успехов!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Inna L
21.02.2018
В чем польза и вред отрубей? Н...
В чем польза и вред отрубей?  На сколько  они усваиваются ? сколько идет в калории?  ...
14 22
Светлана Докина
20.02.2018
Я самая обыкновенная женщина. ...
Я самая обыкновенная женщина. Мама троих сыновей. Всегда была пухленькая. Когда первые сыновья родились вес был в предел...
9 35
Ника Солнечная
19.02.2018
Мне ооочень понравилось данное...
Мне ооочень понравилось данное видео ))). Хочу всем также добавить позитива и отличного настроения)). Под такую музыку н...
6 24
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы