Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузная каша |
180
|
84.2 | 2.7 | 1.6 | 14.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
8
|
4.8 | 0.2 | 0.3 | 0.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 719 | 195.1 | 8.6 | 8.7 | 20.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 365 | 304.2 | 9.6 | 21.6 | 17.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хреновина |
30
|
8.2 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Плов (с говядиной) |
170
|
309.9 | 15.6 | 14.6 | 28.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Скумбрия холодного копчения |
40
|
60 | 9.4 | 2.6 | 0 |
Итого | 390 | 379.6 | 25.4 | 17.2 | 30.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
71
|
33.4 | 0.3 | 0.3 | 7 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 274 | 49.4 | 0.8 | 1.5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Редис |
144
|
28.8 | 1.7 | 0.1 | 4.9 |
Минтай |
105
|
75.6 | 16.7 | 0.9 | 0 |
Итого | 549 | 107.4 | 18.4 | 1.1 | 5.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 190 | 212.8 | 5.5 | 6.5 | 32.5 |
Итого за день | 2487 | 1248.5 | 68.2 | 56.4 | 114.7 |