Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
овсяная каша |
190
|
111.7 | 4.4 | 3.2 | 16.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
11
|
40 | 2.6 | 3.2 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 760 | 248.4 | 14.5 | 13.3 | 17.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бездрожжевой из проросщенного зерна |
15
|
33 | 1.2 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 325 | 94.3 | 1.6 | 6.9 | 7.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пикша тушеная |
120
|
140.6 | 23.6 | 5.2 | 0 |
Перловая крупа, приготовленная |
100
|
123 | 2.3 | 0.4 | 24.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 620 | 289.6 | 27.7 | 5.7 | 28.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Ессентуки №4 |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 590 | 250.9 | 8.7 | 13.7 | 19.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Уха |
150
|
51.8 | 3.5 | 0.9 | 7.2 |
рис тварной |
50
|
35 | 0.9 | 0.3 | 7.2 |
Печень тушеная |
50
|
70.8 | 8.6 | 2.3 | 3.9 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
100
|
18 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 765 | 227.3 | 13.9 | 8.6 | 22.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
80
|
53.6 | 0.4 | 0.3 | 12.2 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Итого | 300 | 164 | 5.7 | 9.4 | 14.2 |
Итого за день | 3360 | 1265.7 | 72.5 | 57.6 | 117.3 |