Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное |
14
|
65.4 | 0.9 | 2.6 | 9.5 |
Конфеты помадные |
16
|
59 | 0.4 | 0.7 | 13.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
150
|
13.5 | 0.2 | 0.3 | 2.5 |
Итого | 735 | 347 | 7.6 | 10.4 | 56.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коэнзим Q10 |
1
|
4 | 0 | 0 | 0.4 |
Омега 3-6-9 |
1
|
8 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Протеин Milkland 80 |
30
|
122.1 | 24 | 2.4 | 2.4 |
Поливитаминный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 553 | 167.1 | 27.4 | 4.2 | 6.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
Итого | 484 | 280.6 | 6.4 | 16.1 | 26.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
250
|
242.1 | 52.5 | 3.1 | 1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 400 | 276.6 | 55.2 | 3.3 | 5.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Рисовая с Говядиной [Березовский Мясоконсервный Комбинат] |
150
|
414 | 10.5 | 30 | 27 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 414 | 10.5 | 30 | 27 |
Итого за день | 3222 | 1619.3 | 108.1 | 64.8 | 152.3 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
15 |
1200 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
1600 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
800 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
800 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
800 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
6 |
480 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |