У нас сегодня корпоратив, и по этой причине что и сколько у меня будет на ужин я даже предположить не могу! Буду танцевать, лезть во все конкурсы, больше пить воды и отрываться! А вот алкоголя и еды поменьше. Должно все получиться. Очень хочется удержать вес до 31 декабря, да и 2 января хотелось бы.... А там все - на сброс! Лишнее за борт! Прикреплен дневник питания

Кто-то безвозмездно, то есть даром подарил мне вирус гриппа. На работе такой завал, что об "отлежаться" и речи нет. Вот теперь и я делюсь с коллегами (не по своей инициативе!).
Рацион сегодня плох, прошу не кидать в меня помидорами и прочими сельхоз продуктами. Честное слово нет сил и времени что-то готовить, куда-то бегать. Прикреплен дневник питания

Какой чудесный день! На работу идти не хотелось, совсем.... Хочется покататься на лыжах, пойти в бассейн, погреться в сауне. А тут отчеты эти, эх... Зато у меня вчера был первый опыт в исполнении танца джайв,  какой же он классный! Из-за растяжения танцевать могу что называется "в пол ноги" и без туфель, но когда связки заживут ух как я и зажгу! Прикреплен дневник питания

В кладовочке стоит шампанское, коньяк, консервы, в холодильнике семга, икра... Новый год на подходе! Почти все купила, остался скоропорт. Подарочки тоже закуплены. Готовность номер один! А у Вас как? Прикреплен дневник питания

Товарищи, я фигею с нашей медицины! Пришла к травматологу на повторный прием (растяжение связок ... наверное) и что вы думаете? Он отказался на отрез посмотреть колено! В первичный прием я его можно сказать заставила, а сейчас не получилось. Вот и как ходить к таким "специалистам"!! Травматологи в других поликлиниках отказываются принимать - идите по месту жительства... Эх! Простите, крик души, жалуюсь! Прикреплен дневник питания

У нас слякоть, грустно... Ведь совсем скоро новый год, а ощущение, что скоро 8 марта. Хочется снега, легкого морозца.  Как говорят синоптики уходящий год был самым теплым за всю историю наблюдений в нашем регионе. Лета правда не было - лили дожди и температура в среднем была +15, зато ранняя весна и поздняя осень  стабильно +4 вместо - 10. А зима так вообще... Вот оно, глобальное потепление в действии. Прикреплен дневник питания

Ну и что же это такое? Получила очередную травму на тренировке.... неприятность большая. И вот в этой связи вопрос: как можно быстро вылечить растяжение связок колена? Валяться дома не могу, работы перед новым годом столько, что никак, на удаленном доступе тоже не получиться. Тренировки отменила (скрипя сердцем, а что делать?). Прикреплен дневник питания

У нас -18, пришлось достать штаны с теплым подкладом 48 размера, с замиранием сердца надеваю..... и ура!!! влезла да еще и с запасом!  Стал появляться признак мастерства - стабильно рейтинг рациона 70 баллов. Далеко до идеала, но уже прогресс налицо.
И собственно вопрос, как вы боретесь с домашними, которые пытаются Вас накормить чем-то вкусненьким, или не пытаются. но регулярно покупают и смачно едят на Ваших голодных глазах! Я страшная сладкоежка, муж постоянно травит меня конфетами, кексами и прочими кондитерскими изделиями. Прикреплен дневник питания

Ну наконец-то у нас пошел снег! белым одеялом окутало город, он стал чистым, красивым..., а то утопали в грязи. Чувствуется приближение нового года и в этой связи вопрос - а что Вы будете подавать на новогодний стол такое, что бы и вкусно и полезно и празднично? Прикреплен дневник питания

Вот рейтинг рациона уже 74, с каждым разом все лучше и лучше. Был серьезный провал после пищевого отравления, зато вес начал уходить, а то плато держалось аж две недели, знаю что это совершенно нормально, но все равно бесит! Учусь потихонечку... Прикреплен дневник питания