Nata Viter

Привет всем, купила цветную капусту, а как ее...

Nata Viter -> Всем
Привет всем, купила цветную капусту, а как ее готовить не знаю. Подскажите варианты :)
**кЭт** **кЭт**
14.11.17 17:34 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
отварить и съесть)))) самый полезный и низкокалорийный вариант))
Галина Палько Галина Палько
14.11.17 17:40 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Отварить, потом на сковороду и залить омлетом (молоко+яйцо+соль). Очень вкусно и полезно.
Елена Борисова Елена Борисова
14.11.17 17:44 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Отварить или потушить. Вкусней с растительным или оливковым маслом, с луком и чесноком, с зеленью. Прекрасно сочетается с любым видом мяса. Можно добавлять в супы или солянку.
Юлия Lysa Юлия Lysa
14.11.17 17:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Съесть сырой)
VikaVegan VikaVegan
14.11.17 17:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Альденте... вкуснятина!
Julia Yazykova Julia Yazykova
14.11.17 17:50 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
приготовьте Гратен из цвет капусты. оч вкусно и изыскано.Только, в рецепте много ингредиентов, я их упростила.
1. цв капусту разобрать на соцветия (по рецепту их отваривают, а я - нет), сложить в форму соцветиями вверх, стебли тоже кладу на низ.
2. смешать молоко, яйцо, мускатный орех, часнок, любой твердый сыр (натереть на мелкую терку). Добавляют еще чуть муки, а я - нет.
3. залить этой смесью капусту, распределить сыр равномерно. можно вообще присыпать сверху.
4. поставить в разогретую духовку 180градусов.
Блюдо будет готово, в зависимости от того, какую капусту Вы любите - мягкую или аль денте))))
Julia Yazykova Julia Yazykova
14.11.17 17:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
http://www.gotovim.ru/sbs/gratenzvetkap.shtml
Гратен из цв капусты
Людмила Озерова Людмила Озерова
14.11.17 17:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я привариваю в соленой водичке, даю воде стечь, потом панирую в манке и жарю на подсолнечном масле. Моим мужчинам очень нравится.
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
14.11.17 18:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Цветная капуста с сырным соусом http://daily-menu.ru/dailymenu/recipes/view/134
БЖУК подсчитаны на 100 гр.
Светлана Клер Светлана Клер
14.11.17 20:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Vasilenko_ Andrushak, не правильно подсчитана на этом сайте калорийность блюд, так как не учтена не обработка ингредиентов,не выход готового блюда. Калорийность на 100 грамм готового блюда будет выше.
Nata Viter Nata Viter
14.11.17 18:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Большое спасибо, я разделю на три части и сбецаю всего по чуть-чуть как советуете.
Постоянство Памяти Постоянство Памяти
14.11.17 18:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Nata Viter, Главное-не переварить, иначе будет мягкая. Вкусная в панировке с яйцом и сухарями, но калорий много будет наверное.
Анна Анна
17.11.17 1:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я ее просто в воде минут 10-15 варю на среднем огне, добавляю немного зелени - и все.
olivva olivva
17.11.17 9:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
17.11.17 9:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Она прекрасна сама по себе отваренная в подсоленной воде аль-денте. Можно добавить любимого масла) Использовать как полноценный гарнир
Невертити Невертити
17.11.17 11:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
купила цветную капусту, а как ее готовить не знаю. Подскажите варианты
отварить ровно 7 минут в подсоленой воде, выложитьна противень. Пока варится капустка сделать соус бешамель: на сковороде слегка прожарить муку со сливочным маслом, из расчета ложка муки на ложку масла, развести помешивая молоком, посолить, поперчить, если есть немного имбиря и кардамона положить, если нет, не страшно. Залить полученной смесью капустку на противне, присыпать тертым сыром, поставить в разогретую духовку до зарумянивания. КБЖУ можно посомтреть у меня в рецептах - цветная капуста под соусом бешамель. А можно просто отварить минут 5 , обмакнуть в яйцо, панировочные сухари и обжарить на сковороде, но так будет несколько больше жира (пачимута)
Nata Viter Nata Viter
17.11.17 16:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аж слюнки потекли ,
Arina Priz Arina Priz
17.11.17 17:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Питательные батончики с сыром и цветной капустой (брокколи)
Идеальный перекус, удобно брать с собой!Обязательно попробуйте

Ингредиенты:
капуста цветная или
Брокколи - 500 г
Яйца - 2 шт
Творог обезжиренный - 100 г
Сыр - 250 г (у нас моцарелла)
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 200 градусов. Поместите соцветия брокколи в блендер или комбайн, взбивайте, пока капуста по текстуре не станет напоминать рис. Добавьте сыр и взбейте в течение нескольких секунд. Выложите в миску. Добавьте яйца, творог, соль и перец. Перемешайте.
Застелите противень бумагой для выпечки. Выложите смесь на бумагу для противень и распределите равномерно. Запекайте 30-35 минут, пока не появится золотистая корочка.
Разрежьте на батончики и подавайте.

Приятного аппетита!
Nata Viter Nata Viter
17.11.17 19:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ух ты, прикольно. Капуста я так поняла сырая?
Валентина 62 Никитинская Валентина 62 Никитинская
17.11.17 20:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я капусту разбираю на соцветия и готовлю на пару. Затем кушаю с любым соусом. Так,е делаю и броколли.
Мадам Елена Мадам Елена
17.11.17 20:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мне нравятся котлетки с цветной капусты.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Тамара Леонова
16.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
За прошедшую неделю убрала из рациона соль ,также быстрые углеводы после обеда, не всегда получается пить положенное мне...
13 50
Luboff
16.11.2017
Вес стоит (((
Что делать когда на весах нет «—«???? Уже неделю (((...
3 40
Larisa Remez
16.11.2017
Дневник кето-питания и трениро...
Всем доброго времени суток! Ремонт, подготовка в концу года на работе, небольшая простуда - все выбивает из колеи не по...
5 36
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы