jerrymurr  -> Всем
Начало второго этапа
За 10 дней выходных и отсутствия контроля питания ожидаемо прибавила 1 кг с небольшим (вполне вероятно воды, питьевой режим дома как-то туго соблюдается). И вот сегодня, после 3-х дней возвращения к программе, весы показали, что он ушел, чему я очень рада :ура:
Сейчас мой вес 59,7 (рост 155 см). Начинаю двигаться к цели в 55 кг. Главные помощники, конечно же, питание и физическая активность, благо ее сейчас порядочно. Торопиться не буду, МЗР рекомендует кг в месяц, пусть это будет программа минимум, а там как пойдет.
В среду уезжаю в Москву танцевать на трехдневный фестиваль (даже четырехдневный если считать пре-пати). Здорово, что по сравнению с моей поездкой в начале похудательного пути я уже не боюсь того, как там придется питаться. Уже появились уверенность в себе и опыт в подборе рациона. Да и когда постоянные занятия и вечеринки есть особо некогда))
Вперед, к новым целям)
Елена Ленус Елена Ленус
12.01.18 10:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
За осуществление планов! :хорошо:
Наталья Данина Наталья Данина
12.01.18 10:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец! Удачи!
Татьяна Панкова Татьяна Панкова
12.01.18 10:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
И я всем удачи желаю!
Виктория Виктория
12.01.18 12:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Успехов!
Irina ZH Irina ZH
12.01.18 12:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец! Удачи!
Аленушка сестрица Аленушка сестрица
12.01.18 12:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Удачи и веры в себя!
Ирина Рекс Ирина Рекс
12.01.18 12:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю, можно сказать, что для Вас праздники минули без осложнений))))
ирина владимировна ирина владимировна
12.01.18 16:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
За 3 дня соревнований Ваши кг само собой растворятся :D
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Виктория
17.01.2018
Всем привет! Пользоваться сайт...
Всем привет!                       Пользоваться сайтом начала в большей степени из-за мужа, который все никак не может ...
9 15
Максим Филипов
17.01.2018
почему скачет вес?
почему скачет вес?    например вижу самый низкий свой вес на весах ,который вообще еще никогда в глаза не видел в своей ...
2 23
Алла 07
18.01.2018
Пицца по новому.
В фарш добавить лук,часть чеснока,яйцо,хмели-сунели. Формируем основу для пиццы из фарша на силик.коврике и запекаем 2...
4 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы