Елена  -> Всем
Салат с тунцом
Калорийность - 84 кКал; белки - 11 г; жиры - 3 г; углеводы - 1 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 90 г
Огурец, парниковый 150 г
Тунец натуральный. Консервы 185 г
Лук -порей (луковица и нижняя часть зелени), сырой 20 г
Петрушка 10 г
Укроп 10 г
Творожный Сыр с Йогуртом 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Когда нет времени или лень готовить делаю любимый белковый салат на ужин.
2 яйца варёных
Банка тунца
Огурец
Зелень
мягкий творог, или творожный сыр
Сытно, вкусно, доступно, быстро. Приятного ужина.
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Виктория Виктория
16.01.18 13:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хороший рецепт! Спасибо! А фото Выше?
Виктория Виктория
16.01.18 13:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
фото ВАше? я хотела написать
Елена Елена
16.01.18 15:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория, да
Виктория Виктория
16.01.18 15:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена, красиво)
julia kivileva julia kivileva
16.01.18 13:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
limtel limtel
16.01.18 15:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! Сделаю)
Анастасия Борисова Анастасия Борисова
16.01.18 15:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Выглядит потрясно и на вкус должно быть не хуже. Хорошо, что я не голодна, а то бы потянуло на пожрать
Нина Ефремова Нина Ефремова
16.01.18 15:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
здорово
Людмила Ющенко Людмила Ющенко
16.01.18 17:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный салат, спасибо, что потрудились
Nadin Nadin
16.01.18 20:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Апетитно и заманчиво! Забрала! Спасибо за рецепт! :хорошо:
irunhik irunhik
17.01.18 8:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
выглядит роскошно :)
Елена К Елена К
17.01.18 9:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень аппетитно!
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
17.01.18 9:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хороший салат.Тунец для салата вы берете в масле?
Елена Елена
18.01.18 11:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Татьяна дочь Павла, нет беру тунец в собственном соку.
Галина Потапова Галина Потапова
17.01.18 9:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт, обязательно попробую..... А то в последнее время уже не знаю чем себя порадовать))))
Светлана Светлана
17.01.18 11:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Аленушка сестрица Аленушка сестрица
17.01.18 11:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Приготовлю обязательно! Спасибо.
Девчонка Алёнка Девчонка Алёнка
17.01.18 13:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт, вечером сделаю. как раз у меня сегодня с жирами и углеводами почти норма, на ужин искала белковые рецепты. :хорошо:
Ольга Герина Ольга Герина
17.01.18 13:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
замариновала молоки лососевые. Вместо тунца в салатик замастрячу)
Arina Priz Arina Priz
17.01.18 14:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за малокалорийность!
Моника Моника
17.01.18 14:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Очень аппетитно!
Юлия Орлова Юлия Орлова
17.01.18 14:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ммм, абожаю такое! Плюсую :хорошо:
Людмила Озерова Людмила Озерова
17.01.18 15:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Очень вкусное фото! Спасибо за рецепт! :хорошо:
Элла Сазоненко Элла Сазоненко
17.01.18 15:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт!! хочу теперь приготовить этот салат)
Юлия Золотарева Юлия Золотарева
17.01.18 17:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Irina ZH Irina ZH
17.01.18 18:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо, утащила! :хорошо:
Надежда Аноничева Надежда Аноничева
18.01.18 9:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт!
Mari Sol Mari Sol
18.01.18 9:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Забрала, спасибо!
Аурелия Голден Аурелия Голден
19.01.18 23:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здорово! Делала такой салат без сыра) Надо будет попробовать в вашем варианте
Yana D Yana D
20.01.18 0:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Тоже делала, но только без сыра) =
Наталья Сахарная Наталья Сахарная
20.01.18 8:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Попробую
ПТашка ПТашка
20.01.18 8:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Анна Митина Анна Митина
20.01.18 9:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Надо приготовить.
dario dario
20.01.18 18:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Галина Потапова Галина Потапова
20.01.18 19:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо, с сыром обязательно попробую)
Алина Бронич Алина Бронич
21.01.18 11:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)
tat.romusik tat tat.romusik tat
22.01.18 9:11 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Великолепный рецепт.Многие спортсмены любят такое блюдо из- за возможности быстро и с пользой поесть. Спасибо за напоминание.
Викторигорь Викторигорь
26.01.18 17:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Буквально вчера задумывалась сделать похожий салатик, только без творожного сыра и лука. Спасибо за подсказку!
Екатерина Попова Екатерина Попова
01.02.18 20:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Классно, попробую
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
02.02.18 14:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер! Спасибо!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Антон Хоружий
22.02.2018
Подписка
Кто знает по каким критериям начисляется рейтинг социальной активности на этом сайте? Вчера получил +2 балла, сегодня +1...
2 38
Inna L
21.02.2018
В чем польза и вред отрубей? Н...
В чем польза и вред отрубей?  На сколько  они усваиваются ? сколько идет в калории?  ...
21 42
Наталья Сафронова
22.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Белки не добрала,жиры перебрала,кто знает жиры могут переходить в белки,если их не хватает?...
1 52
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы