Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофеёк150 |
100
|
23 | 0 | 0 | 4 |
Сыр, фета |
25
|
66 | 3 | 5 | 1 |
Оливки. Консервы |
15
|
26 | 0 | 2 | 0 |
Инжир сушеный |
27
|
69 | 0 | 0 | 15 |
Яйцо куриное |
65
|
102 | 8 | 7 | 0 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
131
|
31 | 1 | 0 | 5 |
Огурец, грунтовый |
92
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 455 | 331 | 15 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3 | 0 | 9 |
Каша гороховая "Знатная" |
200
|
188 | 15 | 4 | 20 |
Итого | 400 | 244 | 19 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
65
|
103 | 8 | 7 | 0 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2 | 0 | 7 |
Сыр, фета |
20
|
52 | 2 | 4 | 0 |
огурки помидорки |
400
|
91 | 4 | 0 | 15 |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240 | 8 | 21 | 4 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
4
|
21 | 0 | 1 | 1 |
Итого | 2079 | 550 | 27 | 35 | 29 |
Итого за день | 2934 | 1127 | 62 | 57 | 88 |
Elena Дружинина написал:
Там зажарка лук и морк, и куриные бедра