Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
98
|
230.3 | 7.7 | 1 | 47.3 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
50
|
109.3 | 16.5 | 4.6 | 0.7 |
Капустянка134 |
723
|
305.8 | 10.1 | 14.5 | 33.3 |
Итого | 871 | 645.4 | 34.4 | 20 | 81.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супчик чечевичный |
250
|
196.8 | 17.8 | 5.3 | 19.5 |
Печень куриная |
135
|
185.8 | 27.5 | 8 | 1 |
Яблоко |
145
|
75.4 | 0.4 | 0.2 | 16.5 |
Итого | 530 | 457.9 | 45.7 | 13.5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
140
|
222.2 | 18 | 16.3 | 1 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
139
|
33.4 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 1889 | 283.1 | 19.7 | 16.6 | 13.4 |
Итого за день | 3290 | 1558.8 | 104.9 | 63.8 | 143.4 |
Elena Дружинина написал:
И на яйцах с ведром воды рейтинг 99.
Стрекоза написал:
140 грамм яйца- это три штуки... За один раз? И на ужин?
Elena Дружинина написал:
Малышева в курсе.
Elena Дружинина написал:
Стрекоза, Это 2 штуки
Там салат был съеден в 3 приема, а записан в завтрак.
Elena Дружинина написал:
лососевая форель по 3 доллара за кг
Joy Toy написал:
У нас лосось 10 евро /кг