Как известно перед собой надо ставить реальные цели (для осуществления нереальных существуют подчине...

Как известно перед собой надо ставить реальные цели (для осуществления нереальных существуют подчиненные)).
Вот я и достигла своей промежуточной цели на МЗР . Рейтинг рациона 94 (без витаминов, но с солнечными ваннами) Зато при минимальном наборе калорий. Спасибо Людмиле и ее наводке на гороховую кашу.
Нашла у себя такую интересную фасольку, купила. Теперь думаю что с ней делать. Она размером с гречку. Стоит в полтора раза дешевле чем рис, сем чечевица, чем горох. Как самая дешевая фасоль. Называется маш у нас. Кто-нить встречал? Попробую сегодня в мультиварке. Как бы еще состав разыскать.
Вообще МЗР меня очень хорошо организовывает. Хотя результаты похудения могли бы быть и лучше, но учитывая что я пришла на МЗР после голодной диеты на которой с меня слетело за лето 12 кг....и я не набрала, а даже  потеряла 3,5 кг. И если бы не чертовы праздники, которые мне вернули 2 кг, можно было бы радоваться жизни на полную катушку.
Но праздники позади, вычухаюсь от гриппа и с новыми силами в перед за новыми вершинами.
Спрошу у мамочек:  чтоб вы выбрали чтоб ребенок (после гриппа, при котором, понятно, похудел) 3 раза в день ел хорошую порцию рисово-овсяной каши с маслом. Или какой-то прием заменить тем, что он поклюют как воробей, мож, хлеб с сыром или чего еще. Вчера, правда, рыбу еще чуток поел. Я к тому что он хочет есть одну кашу, а если вместо каши сунуть что-то, то потом и кашу не ест. Даю цинк для аппетита.
Еще я очень рада тому, что я раскошелилась на кофемолку и мультиварку. Мои помощники теперь. Семечки всякие гораздо удобней есть и толку больше. Вкусно просто   салат посыпать этим делом и не надо давиться.
Еще я поняла что надо составлять свои рецепты, так как блюда имеют более высокие рейтинги. Благо я без комплексов насчет замораживать готовую еду. Для меня это гораздо лучше чем есть вчерашнее. Если б конечно, жил со мной какой-то фей и готовил мне по три блюда каждый день (именно столько по-моему нужно для хорошего рейтинга) я бы возрадовалась. Но будем радоваться тому что есть.
И последний вопрос, что для вас важнее блюсти КБЖУ или высокий рейтинг? Для меня второе. Из личных наблюдений при высоком рейтинге (90 и выше) мне не хочется ничего...ни пивка, ни конфетки.)))
Удачи вам в вашем важном деле! Тише едешь дальше будешь тут, как нельзя, кстати!